Wie man nicht schüchtern ist: 13 Schritte, um endlich aus der Hülle zu kommen

Schüchtern zu sein ist nicht immer etwas, dem wir helfen können, aber es ist etwas, an dem wir arbeiten können, um es zu ändern. Wenn Sie wissen möchten, wie man nicht schüchtern ist, ist dies das, was Sie brauchen.

Ob Sie schüchtern sind oder nicht, kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein. Egal was sie sind, Schüchternheit kann ärgerlich und schwächend sein. Diejenigen, die schüchtern sind, haben Probleme in vielen verschiedenen Aspekten ihres Lebens. Kann man lernen, nicht schüchtern zu sein?

Dies führt zu schüchternen Menschen, die ihre Schüchternheit ändern wollen. Sie wollen dieses Verhalten loswerden und endlich aus ihrer Hülle herauskommen, um die Vorteile einer aufgeschlossenen, freundlichen Person zu nutzen.

Was macht jemanden schüchtern?

Wie bereits erwähnt, kann Schüchternheit durch verschiedene Dinge verursacht werden. Ihre Erziehung beeinflusst, wie Sie mit anderen Menschen umgehen, denn wenn Sie als kleines Kind nicht gut sozialisiert waren, wird es für Sie schwieriger, wenn Sie wachsen. Sie können auch nur genetisch schüchterner sein als andere Menschen.

Aber der Hauptgrund, warum Menschen schüchtern sind, ist die Angst vor Ablehnung und Urteilsvermögen. Diese beiden Dinge führen dazu, dass jemand still bleibt und nicht mit Menschen interagiert, weil er sich nicht in Verlegenheit bringen oder in irgendeiner Weise abgelehnt werden möchte.

Wie man nicht schüchtern ist

Es ist nicht einfach, gegen das zu verstoßen, was Sie von Natur aus sind, und eine kontaktfreudige Person zu werden, wenn Sie normalerweise sehr schüchtern sind. Es braucht Zeit, Engagement und Übung, um dorthin zu gelangen. Aber du kannst es schaffen!

# 1 Arbeiten Sie an Ihrem Vertrauen. Der Hauptunterschied zwischen schüchternen und aufgeschlossenen Menschen hat zu 90% mit ihrem Selbstvertrauen zu tun. Wenn Sie eine schüchterne Person sind, haben Sie wahrscheinlich auch Probleme mit dem Selbstwertgefühl, an denen Sie arbeiten sollten.

Indem Sie Ihre größte Sorge darüber aufstellen, wer Sie sind oder wie Sie aussehen, können Sie es verbessern und sich sicherer fühlen. Sie können auch ins Fitnessstudio oder ins Spa gehen und kleine Dinge tun, mit denen Sie sich als Person besser fühlen.

# 2 Erkenne den Unterschied, wenn du mit Freunden zusammen bist. Du bist wahrscheinlich nicht schüchtern gegenüber deinen Freunden, oder? Sie würden dich höchstwahrscheinlich nicht als schüchterne Person einstufen, wenn du herumfummelst und du selbst mit ihnen bist. Also, was ist der Unterschied?

Wenn Sie das nächste Mal mit Ihren Freunden zusammen sind, stellen Sie fest, warum Sie sich weniger schüchtern fühlen als mit jemandem, der neu ist. Wenn Sie den Unterschied kennen, können Sie Ihre kontaktfreudige Seite für neue Leute nutzen.

# 3 Lächle Fremde an. Das klingt vielleicht albern, um nicht mehr schüchtern zu sein. Es hat das Potenzial, diese Schüchternheit loszuwerden. Lächle einfach einen Fremden an, wann immer es möglich ist. Sie müssen nicht sprechen oder so, aber Sie setzen sich dort hin, um von jemandem bemerkt zu werden. Das ist der erste Schritt.

# 4 Geh so viel wie möglich aus. Immer mehr Menschen helfen Ihnen, nicht schüchtern zu sein. Je mehr Sie in einer Umgebung ausgehen, um neue Leute kennenzulernen, desto mehr werden Sie sich daran gewöhnen. Es wird nicht länger etwas sein, das Sie einschüchtert.

# 5 Übe, was du sagen wirst. Wenn Sie schüchtern sind, weil Sie nie wissen, was Sie Leuten sagen sollen, die Sie nicht kennen, dann üben Sie einfach! Stellen Sie sich vor einen Spiegel und gehen Sie die Sätze durch, die Sie beim Sprechen mit jemandem verwenden möchten. Es hilft Ihnen, wenn Sie jemand sind, dessen Gehirn um neue Leute friert.

# 6 Schalte negative Gedanken aus. Negative Gedanken schwächen uns und lassen uns noch schlechter fühlen. Schüchterne Menschen neigen dazu, einen Kreislauf selbstmissbräuchlicher Gedanken zu beginnen, wenn sie sich in einer öffentlichen Umgebung befinden - was sie schüchtern macht.

Wenn Sie bemerken, dass dies beginnt, schließen Sie diese Gedanken und ersetzen Sie sie durch etwas Positives über sich. Anstatt zu denken: "Ich bin so unbeholfen", fangen Sie an zu denken: "Ich mache wirklich Spaß!" Sie werden den Zeitunterschied bemerken.

# 7 Sprechen Sie jeden Tag mit jemandem, der neu ist. Für schüchterne Menschen ist es schwierig, mit neuen Menschen zu sprechen. Wenn Sie jedoch nicht schüchtern sein möchten, müssen Sie üben, mit Leuten zu sprechen, die Sie nicht kennen. Sogar ein "Hallo, wie geht es dir?" Wenn Sie an einer Tankstelle zur Kasse gehen, können Sie mehr aus Ihrer Hülle herauskommen.

# 8 Bitten Sie Ihre Freunde um Hilfe. Inzwischen haben Ihre Freunde wahrscheinlich bemerkt, dass Sie gegenüber neuen Leuten sehr schüchtern sind. Ich bin bereit zu wetten, dass sie Ihnen helfen werden, daran vorbeizukommen, wenn Sie fragen. Bitten Sie sie einfach, Sie neuen Leuten vorzustellen. Dann helfen Sie Ihnen, sich bei Zusammenkünften und Ausflügen zu äußern.

# 9 Erinnere dich daran warum. Wenn Sie in der Öffentlichkeit sind und sich schüchtern fühlen, können Sie leicht vergessen, warum Sie überhaupt nicht schüchtern sein möchten. Denken Sie ständig daran, warum Sie eine kontaktfreudigere Person werden möchten.

Auf diese Weise haben Sie immer etwas im Hinterkopf, das Sie dazu ermutigt, Ihre Komfortzone zu verlassen und mit neuen Menschen zu interagieren.

# 10 Denk an andere, nicht an dich. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, wie Sie sich fühlen, wenn Sie ausgehen, konzentrieren Sie sich auf andere Menschen und wie es ihnen geht. Fragen Sie die Menschen nach ihrem Leben und woran sie beteiligt sind. Sie beginnen zu vergessen, wie unangenehm Sie sich fühlen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Menschen auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.

# 11 Hör auf, dich als schüchtern zu betrachten. Wenn Sie sich ständig sagen, dass Sie „zu schüchtern“ sind, um bestimmte Dinge zu tun, bleiben Sie offensichtlich einfach so und machen keine Fortschritte. Dein Verstand hat die Kraft, deine Art zu verändern und zu denken. Also sag den Leuten nicht, dass du schüchtern bist. Sagen Sie sich nicht, dass Sie schüchtern sind, und Sie werden aufhören, schüchtern zu sein.

# 12 Bleib ein paar Nächte bei deinem kontaktfreudigsten Freund. Wenn Sie Hilfe benötigen, um aufgeschlossen zu sein, gibt es keinen besseren Weg, als eine abgehende Person zu beobachten und sie für ein paar Nächte bei ihren Unternehmungen zu begleiten? Begleite einfach jemanden, der überhaupt nicht schüchtern ist. Sie werden genau wissen, was sie für andere so angenehm macht, damit Sie das kopieren können.

# 13 Schreibe es aus. Machen Sie eine Liste aller Dinge, über die Sie sich am meisten Sorgen machen, wenn Sie mit einer neuen Person sprechen. Auf diese Weise können Sie den Bereich bestimmen, an dem Sie am meisten arbeiten müssen, um nicht mehr schüchtern zu sein. Sie können auch erkennen, wie dumm Ihre Schüchternheit ist, indem Sie alle Gründe auf einem Blatt Papier sehen.

Es dauert lange, zu verstehen, wie man nicht schüchtern ist und eine kontaktfreudige Person wird, aber Sie können zunächst Ihre schüchterne Seite loswerden. Um nicht schüchtern zu sein und aus Ihrer Hülle herauszukommen, sind diese Tipps von entscheidender Bedeutung.