Wie man weitermacht und mit einer Trennung mit einem Lächeln umgeht

Trennungen saugen! Aber du hast wirklich keine Wahl, oder? Verwenden Sie diese 10 Schritte, um weiterzumachen, mit einer Trennung umzugehen und sich auch stärker zu machen.

Wenn es eine Sache gibt, die an der Liebe scheiße ist, dann ist es die Unsicherheit davon.

Sie könnten sich in jemanden verlieben, jahrelang glücklich sein und dann könnte einfach so die ganze Beziehung zusammenbrechen.

Wenn Sie derjenige sind, der nicht das Gefühl hat, dass die Beziehung funktioniert, ist das großartig für Sie, denn die Chancen stehen gut, dass Sie Ihre Ex ziemlich bald nach der Trennung überwinden.

Aber was ist, wenn du der Traurige und Elende bist, der auf dem Boden krabbelt, innerlich zerschmettert ist und versucht, die Teile deines gebrochenen Herzens aufzunehmen?

Nun, wenn Sie dieser Liebhaber sind, dann kann Liebe eine echte Hündin für Sie sein.

Egal was Sie tun oder wie sehr Sie es versuchen, es gibt ein ständiges Hämmern in Ihrem Kopf und eine hohle Grube in Ihrem Herzen, die nichts füllen kann.

Wie man mit einer Trennung umgeht, wenn man durcheinander ist

Niemand mag eine schlechte Trennung, weil sie nur erbärmlich ist.

Eine Beziehung, in der beide Liebenden einfach auseinander driften oder gleichzeitig neue Liebende treffen, scheint so viel besser zu sein als die traditionelle Trennung.

Aber fast immer, wenn Ihr Geliebter Sie verlässt, hat er möglicherweise bereits jemanden im Sinn. Wenn wir so egoistisch sind wie die Menschen, die wir sind, haben wir schließlich gerne einen Backup-Plan mit allem, was wir im Leben tun.

Als Menschen brauchen wir für alles einen Zweck, und um uns auch zu trennen, müssen wir glauben, dass es etwas Besseres für uns gibt.

Aber abgesehen von der menschlichen Psychologie bleibt die Tatsache der Sache immer noch bestehen. Du hast dich getrennt. Du tust weh. Sie müssen weitermachen.

Es tut weh, aber du hast wirklich, wirklich überhaupt keine Wahl. Aber das wusstest du doch schon, oder?

Wie man nach einer Trennung weitermacht

Akzeptanz ist die größte Hürde nach einer Trennung. Die meisten von uns suchen ständig nach einer zweiten Chance oder hoffen ständig, dass unser Ex uns zurück haben will. Aber solange Sie diesen Hoffnungsschimmer am Leben erhalten und oft an Ihren Ex denken, werden Sie sich immer in Elend und Schmerz winden. Und du wirst niemals weitermachen können.

Um wirklich zu verstehen, wie man nach einer Trennung weitermacht, muss man die Kraft haben, zu akzeptieren, dass die Beziehung vorbei ist.

Und wenn Ihr Ex jemals ein paar Monate später zu Ihnen zurückkriecht, müssen Sie sich selbst davon überzeugen, dass Sie nicht mit ihnen zurückkehren werden. Wenn Sie Ihr Leben in der ständigen Hoffnung leben, dass Ihr Ex eines Tages erkennt, wie sehr er Sie liebt und Sie braucht, werden Sie sich mit jedem Tag schlechter fühlen, besonders wenn Ihr Ex anfängt, sich mit jemand anderem zu verabreden.

Wie man mit einer Trennung umgeht und lächelt!

Ihre Willenskraft und Ihre Entschlossenheit sind das einzige, was zählt, wenn es darum geht, nach einer Trennung weiterzumachen. Nichts anderes wird dir helfen, nicht deine Freunde und keine Reihe von Schleudern. Halten Sie sich fest, überzeugen Sie sich selbst, dass Sie bereit sind, weiterzumachen und dem Schmerz zu entkommen. Und verwenden Sie diese Schritte, um fortzufahren und mit einer Trennung umzugehen.

# 1 Schreibe keine Briefe. Es juckt immer wieder, mit einem Ex in Kontakt zu treten. Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, wenn Sie ein romantisches Lied hören oder wenn Sie betrunken sind. Aber halte diesen Gedanken. Versuchen Sie niemals, mit einem Ex in Kontakt zu treten, es sei denn, Sie stoßen versehentlich auf ihn. Es wird deine Entschlossenheit schwächen, über deine Ex hinwegzukommen.

Wenn ein unkontrollierbarer Drang, Ihren Ex anzurufen oder ihm eine SMS zu schicken, Sie überfordert, halten Sie sich nicht auf. Überzeugen Sie sich stattdessen einfach davon, dass Sie am nächsten Morgen anrufen werden, wenn Sie immer noch Lust dazu haben. Jedes Mal, wenn Sie einen Anruf oder eine E-Mail weglegen, fühlen Sie sich sicherer, wenn Sie über Ihren Ex hinwegkommen und weitermachen.

# 2 Beschäftige dich mit der Sucht. Exes sind eine Sucht, genau wie jede andere ernsthafte lebensbedrohliche Sucht auf der Welt. Und das Schlimmste hier ist, dass man nicht wirklich ein bisschen auf einmal reduzieren kann. Sie haben keine andere Wahl, als einen kalten Truthahn zu essen und jeglichen Kontakt zu vermeiden. Es wird weh tun und Sie werden sich schrecklich fühlen, aber eine Woche später werden Sie sich besser fühlen und eine weitere Woche später noch besser.

Behandle deinen Ex wie eine schlimme Sucht und lerne, mit der Trennung umzugehen. Es wird dir helfen, wenn du anfängst, deine Ex als etwas zu sehen, das schlecht für dein Leben ist.

# 3 Der böse egoistische Ex. Seien wir ehrlich, wenn dein Freund oder deine Freundin dich fallen lässt, sind sie böse * zumindest in deinem Kopf *. Wenn dein Ex unhöflich wird oder dich anschreit, wenn du versuchst, mit ihnen zu sprechen, oder wenn sie dich ignorieren oder wenn sie dich jedes Mal mit Trotz und Ekel ansehen, wenn du auf sie zugehst, hast du das Recht zu glauben, dass sie ' Es sind böse, selbstsüchtige kleine Teufel. Aber weißt du was? Du kannst sie nicht dafür verantwortlich machen.

Dein Ex mag dich nicht mehr, sie verachten dich. Natürlich könnten sie netter sein und versuchen, verständnisvoller zu sein. Aber Sie können nicht erwarten, dass jeder Ex Sie an der Hand hält und Ihnen hilft, den Ausweg zu finden. Ein paar Exen stolpern lieber und treten dich dorthin, wo es weh tut. Hasse sie dafür. Aber kümmere dich darum. Und darüber hinwegkommen.

# 4 Wiederhole deine Beziehung. Während Sie alleine sitzen und auf eine Wand oder ein leeres Glas Wein starren, spielen Sie die Beziehung in Ihrem Kopf nach. Wählen Sie die Fehler und Mängel in der Beziehung aus und versuchen Sie herauszufinden, wo die Dinge auseinanderfallen.

Aber denken Sie daran, die Fehler auszuwählen, nicht die Teile der Beziehung. Die Liebesbeziehung ist vorbei. Was Sie hier brauchen, ist herauszufinden, wo Sie einen Fehler gemacht haben und wo Ihr Partner Sie verletzt hat. Haben Sie sich zu sehr bemüht, zu gefallen, unsicher, anhänglich, oder waren Sie einfach zu beschäftigt mit Ihrem eigenen Leben? Und was Ihre Ex betrifft, versuchen Sie auch, ihre Fehler herauszusuchen, damit Sie nicht wieder auf eine andere Person mit denselben Fehlern hereinfallen.

# 5 Zwinge dich nicht. Versuchen Sie in der ersten Woche nicht, sich davon zu überzeugen, dass Sie über Ihre Ex hinaus sind. Lass einfach das Leben seinen Lauf nehmen. Gib dein Bestes, um über deinen Ex hinwegzukommen, indem du dich beschäftigst, aber zwinge deinen Verstand nicht, deinen Ex zu vergessen. Es mag Ihnen gelingen, die Gedanken in Flaschen zu füllen, aber sie werden immer wieder in Wellen zurückkehren, die Sie mehr verletzen werden.

# 6 Bleib unglücklich. Erlaube dir, dich elend und verletzt zu fühlen. Aber nehmen Sie sich Zeit und behalten Sie den Kalender im Auge. Geben Sie sich ungefähr drei Wochen Zeit, um über Ihre Ex hinwegzukommen. Markieren Sie das Datum in Ihrem Kalender mit einer großen roten Markierung.

Denken Sie für diese drei Wochen an Ihren Ex, aber erinnern Sie sich ständig daran, dass Sie am Ende dieser drei Wochen am nächsten Morgen aufwachen und die Traurigkeit, die Sie fühlen, vollständig überwinden werden. Wenn Sie ein Datum im Kalender festhalten, können Sie sich psychologisch darauf vorbereiten, über Ihre Ex hinwegzukommen. Und manchmal kann Ihre Wunde sogar vor diesen drei Wochen heilen!

# 7 Fantasiere die Rache auf der Straße. Es gibt zwei Arten von Fantasien, an die Sie nach einer Trennung denken können: die Ich-wünschte-wir-könnten-zurück-Fantasie und die Ich-werde-mit-dir-ausgeglichen-Fantasie. Versuchen Sie nichts unter der Gürtellinie, wie das Verbreiten von nackten Fotos oder solche billigen Comebacks. Es ist nicht fair und Sie werden sich jahrelang nicht verzeihen, wenn Sie auch nur den geringsten Anschein eines Gewissens haben.

Nehmen Sie die höhere Straße. Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie Ihren Fokus und Ihre Energie in andere positive Dinge stecken werden, damit Sie eines schönen Tages, in vielen Jahren, etwas Spektakuläres mit Ihrem Leben anfangen können. Und fantasieren Sie Szenarien, in denen Sie Ihrem Ex begegnen würden. Es ist nicht fair, aber es hilft im Moment. Und wahrscheinlich vergessen Sie dies einige Jahre später. Weißt du nicht was ich meine? Schau dir Cee Lo's F * ck auf Youtube an. Das Fantasieren über Erfolg und Ex macht die Träume vom Erfolg so viel süßer!

# 8 Lache wie ein Verrückter. Überzeugen Sie sich in den ersten Wochen nicht davon, dass Sie glücklicher sind. Schwelgen Sie einfach in Ihrem Selbstmitleid und Ihrer Depression. Aber wenn Sie eines Tages aufwachen und sich ein paar Wochen später besser fühlen, lachen Sie! Fühle das Glück gut in dir. Erkenne, wie gut du dich fühlst. Es dauert eine Weile, aber Sie werden es spüren, wenn Sie bereit sind. Hören Sie fröhliche Lieder, schauen Sie sich lustige Filme an und lachen Sie laut. Wenn Sie bereit sind, aus Ihrem traurigen Zustand herauszukommen, wird Ihr Geist mehr als glücklich sein, Ihnen zu helfen, eine schöne Zeit zu haben.

# 9 Neugier und die Regel ohne Kontakt. Die No-Contact-Regel ist wirklich wichtig. Sie können alle anderen Schritte ausführen und ihm bis zum Abschlag folgen, aber wenn Sie es hier vermasseln, sind Sie in kürzester Zeit wieder auf dem ersten Platz. Haben Sie schon einmal nach der Facebook-Seite Ihres Ex gesucht * nur um zu sehen, was sie tun *?

Wenn Sie zum ersten Mal einen Blick auf die Seite Ihres Ex werfen, werden Sie nicht zu viel darüber nachdenken. Aber mit der Zeit besuchen Sie ihre Seite immer öfter, bis Sie feststellen, dass Sie süchtig nach der Idee sind, mehr über Sie zu erfahren. Es gibt kein Entkommen für Ihren Ex, wenn Sie einmal in die Neugier vertieft sind, mehr zu wissen. Vermeide es. Bleiben Sie nicht in Kontakt und suchen Sie auch nicht nach Informationen.

# 10 Werden Sie besser und sexier. Haben Sie ein Leben, gehen Sie dort raus und amüsieren Sie sich. Wenn Sie alleine in der Ecke des Raumes sitzen, werden Sie sich nie besser fühlen. Verabrede dich mit anderen oder triff zumindest ein paar interessante Dating-Potenziale, die dir gefallen. Denken Sie daran, es wird Ihnen sehr schwer fallen, weiterzumachen, wenn Sie herausfinden, dass Ihr Ex mit jemandem zusammen ist, der neu ist, insbesondere wenn Sie noch nicht mit jemand anderem flirten.

Trainiere und mache dich fit. Sie sehen besser aus und die in Ihrem Körper freigesetzten Endorphine sorgen dafür, dass Sie sich optimistischer fühlen und sexier aussehen.

Ein Herzschmerz ist nicht das Ende der Welt. Manchmal sind Trennungen unvermeidlich, so sehr Sie auch versuchen, dies zu verhindern. Was Sie als nächstes tun und wie Sie sich zusammenreißen, um mit der Trennung umzugehen, macht den Unterschied zwischen einer Person, die eine Trennung erlebt, und einem gebrochenen Liebhaber, der die Chance auf ein glückliches Leben aufgibt.

Verwenden Sie diese 10 Schritte, um fortzufahren und mit einer Trennung umzugehen. Das Befolgen dieser Schritte mag zunächst einfach erscheinen, aber es ist nicht so einfach zu befolgen, wie Sie denken!