Wie man die Vergangenheit loslässt und von der Zukunft begeistert ist

Halten Sie die Erinnerungen an Ihre Vergangenheit davon ab, das Leben zu leben, das Sie wollen? Verwenden Sie diese 7 Schritte, um Ihre Vergangenheit loszulassen und das Leben Ihrer Träume zu leben.

Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihre Vergangenheit niemals hinter sich lassen können? Diese Entscheidungen, die Sie getroffen haben, oder die Chancen, die Sie nicht getroffen haben, beeinflussen, wer Sie jetzt sind und was Sie in Zukunft tun können?

Wie du deine Vergangenheit loslässt

Während jede Geschichte anders ist, ist es möglich, frei von allem zu sein, was dich zurückhält. Manchmal ist es jedoch ein wenig mühsam, an den Punkt zu gelangen, an dem Sie Ihre Zukunft wirklich erkunden können - aber das ist in Ordnung, denn es lohnt sich, die Flügel auszubreiten und das Risiko einzugehen, von dem Sie immer geträumt haben die Kämpfe, die nötig sind, um dorthin zu gelangen.

Schritt 1 Identifizieren Sie klar, womit Sie zu kämpfen haben

Wenn Sie in der Vergangenheit gefangen sind und Schwierigkeiten haben, sich vorwärts zu bewegen, ist es leicht, dass Sie um zwei Uhr morgens vor Angst gelähmt sind und jeden Fehler wiederholen, den Sie jemals gemacht haben. Diese Art der Verarbeitung ist viel zu überwältigend, als dass sich jemand damit befassen könnte. An einem Tag, an dem Sie sich stark fühlen und etwas Freizeit haben, setzen Sie sich stattdessen mit einer Tasse Tee, Ihrer Lieblingsmusik und einem Tagebuch oder Computer hin.

Dies ist ein wirklich wichtiger Teil, um die Vergangenheit loszulassen - auch wenn Sie sehr beschäftigt sind, ist es wichtig, sich etwas Zeit zu nehmen! Schreiben Sie alles auf (oder wenn Sie es bequemer haben, können Sie eine Aufnahme machen und laut sprechen), was Sie stört - vom Hangnagel an Ihrem kleinen Finger bis zum größten Fehler, den Sie jemals gemacht haben.

Wenn Sie alles geschrieben oder gesprochen haben, legen Sie es für ein oder zwei Tage weg. Wenn Sie sich ausgeruht fühlen, nehmen Sie alles heraus, was Sie aufgenommen haben, und lesen / hören Sie es durch - identifizieren Sie, was Ihrer Meinung nach die Kernprobleme sind, mit denen Sie derzeit zu kämpfen haben, und welche Probleme nur Probleme auf Oberflächenebene sind. Zu wissen, gegen was Sie kämpfen, macht den Kampf so viel weniger furchterregend.

Schritt 2 Wenn Sie etwas tun können, um die Situation zu beheben, probieren Sie es aus!

Manchmal wird die Lösung sofort offensichtlich, sobald Sie erkannt haben, was in Ihrer Vergangenheit über Ihnen hängt. Sie haben Angst, dass eine verletzende Nachricht, die in der Hitze des Augenblicks gesendet wurde, eine Freundschaft beendet haben könnte? Wenden Sie sich an Ihren Freund und machen Sie den ersten Schritt, indem Sie sich entschuldigen.

Befürchten Sie, dass Sie bei einem früheren Job Brücken abgebrannt haben und dies Ihre zukünftige Beschäftigung beeinträchtigen würde? Senden Sie eine kurze E-Mail an Ihren alten Manager, um Kaffee zu trinken, und prüfen Sie, ob Sie den verursachten Schaden beheben können. Diese Handlungen können beängstigend sein, aber sie sind weniger schmerzhaft als ein Fehler in der Vergangenheit, der Ihre Zukunft beeinflusst.

Schritt 3 Wenn Sie nichts tun können, um die Situation zu beheben, müssen Sie sie freigeben.

Dieser Satz klingt so einfach und doch kann es so schwer sein, ihn tatsächlich zu tun. Tatsache ist, manchmal scheint die Vergangenheit ein besserer Ort zu sein. Vielleicht sind Sie immer noch in den Mann oder die Frau verliebt, die Ihnen vor fünf Jahren das Herz gebrochen haben, aber wenn sie weitergezogen sind, müssen Sie es auch. Es ist wichtig zu erkennen, dass die Vergangenheit verschwunden ist - es gibt kein Zurückbringen und kein Neuerstellen.

Es liegt in der Natur des Menschen, die Vergangenheit zu romantisieren und sich daran zu erinnern, dass sie weitaus wundervoller ist als sie war. Erinnerungen an gute Zeiten sind wichtig, aber Sie können Ihr aktuelles Leben nicht auf Eis legen, während Sie die Vergangenheit wiedererleben!

Wie das berühmte Zitat von CS Lewis sagt: "Es liegen weitaus bessere Dinge vor uns als alle, die wir zurücklassen". Es ist wunderbar, dass Sie so gute Erinnerungen an die Vergangenheit haben, aber denken Sie daran, dass Sie wieder genauso glücklich sein können - dass Sie wieder Liebe finden können - dass Sie wieder erfolgreich sein können. Das Vorwärtsschauen wird auf lange Sicht viel besser für Sie sein, aber das können Sie nicht, wenn Sie immer noch entschlossen an der Vergangenheit festhalten!

Schritt 4 Vergib denen, die dich verletzt haben

Die Leute sagen grausame Dinge, und ihre Handlungen können noch schlimmer sein. Eines der schrecklichen Dinge daran, von den Menschen verletzt zu werden, die wir lieben, ist, wie schwer es ist, zu vergessen. Egal wie oft wir das Wort "Entschuldigung" hören, es kann unmöglich erscheinen, "zu vergeben und zu vergessen".

Hier ist jedoch etwas zu beachten - Sie müssen nicht vergessen. Niemand bittet Sie, die Vergangenheit zu löschen - alles, was Sie tun müssen, ist sich von ihrem Griff zu lösen. Dies ist ein schwieriger Schritt, aber er wird Ihr Leben in Zukunft so viel leichter machen - Sie sind nicht verpflichtet, Ressentiments, Hass und Enttäuschungen aus Ihren früheren Erfahrungen mit sich herumzutragen.

Vergib der Person, die dich verletzt hat, erinnere dich daran, was sie getan hat (damit du dich davor schützen kannst, dass du in Zukunft wieder dasselbe erlebst) und lasse dann all die Bitterkeit und Wut los, die du fühlst. Wenn Sie diese Menschen in der Vergangenheit wirklich verlassen wollen, müssen Sie auch Ihre Gefühle um sie herum zurücklassen.

Schritt 5 Verzeihen Sie sich

Anderen zu vergeben ist schwer, aber sich selbst zu vergeben kann schwieriger sein. Tatsache ist, dass die Fehler, an denen Sie festhalten, bereits aufgetreten sind und die Person, die diese Fehler gemacht hat, nicht mehr existiert. Seit diesen Erfahrungen sind Sie gewachsen und haben sich verändert und sind eine völlig neue Person geworden - Sie müssen dies erkennen und sich darauf verlassen, wer Sie jetzt sind.

Um wirklich an die Person zu glauben, zu der Sie geworden sind, müssen Sie der Person vergeben, die Sie waren. Schließlich ist es der Person zu verdanken, dass Sie hier gelandet sind - und wer Sie jetzt sind, ist stark genug, um sich den zukünftigen Herausforderungen zu stellen. Also danke deinem jüngeren Ich und lass sie vom Haken für die Fehler, die sie gemacht haben - du hast aus diesen Erfahrungen gelernt und bist durch sie stärker geworden. Es gibt keinen Frieden darin, sich selbst nicht zu mögen.

Schritt 6 Träume von der Zukunft

Nachdem Sie einige Schritte unternommen haben, um Ihre Vergangenheit freizugeben, ist es Zeit zu überlegen, was als nächstes passieren wird. Ohne dass die Vergangenheit in Ihren alltäglichen Gedanken Platz einnimmt, sind Sie möglicherweise ratlos. Es kann sogar verlockend sein, wieder von der Vergangenheit zu träumen. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich auf etwas anderes konzentrieren müssen, damit es nicht passiert!

Was wolltest du schon immer mal probieren? Gibt es neue Beziehungen in Ihrem Leben, in die Sie jetzt mehr Energie stecken können? Gibt es einen Traum, den Sie schon immer verfolgen wollten, dessen Sie sich aber nicht sicher waren? Stellen Sie sich vor, Sie sind wieder fünf Jahre alt und haben keine Einschränkungen in Ihrem Leben - was möchten Sie tun? Viel Spaß mit diesem Schritt - starten Sie ein Vision Board oder eine Bucket List, alles, was Sie inspiriert und Sie für die Zukunft begeistert.

Schritt 7 Dehnen Sie Ihre Flügel!

Von hier aus ist alles vorwärts - die Möglichkeiten, wohin Ihr Leben Sie führen wird, sind endlos und Sie haben die Kontrolle. Deine Vergangenheit kontrolliert deine Zukunft nicht und du bist darüber gestiegen. Jagen Sie Ihren Träumen nach und machen Sie Ihr Leben genau so, wie Sie es sich wünschen, ohne von den Menschen und Ereignissen aus Ihrer Vergangenheit belastet zu werden. Das Leben ist ein Abenteuer, und Sie fangen gerade erst an.

Es ist einfach, sich an vergangene Fehler und Irrtümer zu klammern und diese Ihre Zukunft kontrollieren zu lassen. Aber das ist immer eine Wahl und keine Verpflichtung. Lernen Sie, Ihre Vergangenheit loszulassen, und Sie werden eine Zukunft sehen, die besser sein kann als Ihre Vorstellungskraft!