Wie Sie wissen, ob Sie von Menschen in Ihrer Umgebung ausgenutzt werden

Wir alle denken, wir sind nette Leute, die nette Dinge tun, aber wann wird unsere Fürsorge und Geduld ausgenutzt?

Ausgenutzt zu werden ist ein schreckliches Gefühl. Dies bedeutet, dass Sie nicht nur mehr Anstrengungen unternehmen, als Sie dafür erhalten, sondern auch nicht geschätzt werden.

Die Leute nehmen die erstaunlichen Dinge, die Sie tun, und geben sie als ihre eigenen weiter, ohne Sie zu erstatten oder Sie direkt zu benutzen. Es ist nicht nur unfair, so behandelt zu werden, sondern es kann Ihnen sogar einen Komplex geben.

Es kann so tief in Ihrer Psyche verwurzelt sein, dass Sie nicht einmal merken, dass es passiert. Ob bei der Arbeit, zu Hause, mit einem Freund oder einem Partner, beachten Sie diese Zeichen, damit Sie damit aufhören und endlich das bekommen, was Sie verdienen.

Denken Sie schon, dass Sie ausgenutzt werden?

Wenn Ihr Bauch sagt, dass Sie mehr Anstrengungen unternehmen als Sie dafür bekommen, werden Sie wahrscheinlich ausgenutzt. Und das ist scheiße.

Aber manchmal geraten wir in Furchen, in denen wir das Gefühl haben, ausgenutzt zu werden, aber nicht. Vielleicht haben Sie bei der Arbeit das Gefühl, nie die Anerkennung für das zu bekommen, was Sie tun. Es kann sich so anfühlen, aber vielleicht sind Sie der einzige, der einen Bonusscheck erhält.

Während einer Zeit in Ihrer Beziehung, in der Ihr Partner etwas durchmacht, kann es sein, dass er nur erwartet, dass Sie dort sind. Aber denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie sie brauchten, um alles für Sie fallen zu lassen, und sie haben es ohne Beschwerde getan. Im Moment haben wir das Gefühl, dass das, was wir tun, nicht zählt, aber im Großen und Ganzen tut es das.

Schau dir an, von wem du denkst, dass er dich ausnutzt. Bezahlt Ihr Chef Sie mehr als fair für Ihre Arbeit, klopft Ihnen aber nicht auf den Rücken und sagt, dass die Arbeit gut gemacht ist? Das mag sich schlecht anfühlen, aber nicht jeder zeigt seine Wertschätzung durch Worte oder Geschenke.

Sehen Sie, wie die Person, auf die Sie sich konzentrieren, den Gefallen und die Mühe erwidert. Sie bringen vielleicht nicht dasselbe wie Sie an den Tisch, aber das bedeutet nicht, dass sie nichts bringen.

Zeichen, die Sie ausgenutzt werden

Wenn Sie immer noch nicht ganz sicher sind, ob Sie ausgenutzt werden, es aber wissen möchten, bevor Sie jemanden beschuldigen, können diese Zeichen Ihnen nur dabei helfen, dorthin zu gelangen.

# 1 Sie erhalten nur negatives Feedback. Wir wissen normalerweise, ob wir bei der Arbeit oder in einer Beziehung gute Arbeit leisten oder nicht. Wir wissen, wann wir unser Bestes gegeben haben. Wenn sich Ihr Chef, Partner oder sogar Freund nur darüber beschwert, was Sie möglicherweise falsch machen oder nicht, anstatt alles zu loben, was Sie richtig machen, werden Sie ausgenutzt.

Wir sollten nicht erwarten, dass sich jeder bedankt und für jede Kleinigkeit, die wir tun, Aufhebens macht. Aber wenn Sie immer Abendessen für Ihren Partner machen und eines Abends müde sind und bestellen und sie Sie faul nennen, nutzen sie Sie aus.

# 2 Sie werden gebeten, Dinge unterhalb oder oberhalb Ihrer Gehaltsstufe zu tun. Wenn Ihr Chef Sie auffordert, den Kopierer zu reparieren oder die Telefone zu beantworten, wenn diese nicht in Ihrer Stellenbeschreibung enthalten sind, nutzen sie Sie aus. Gleiches gilt, wenn Sie gebeten werden, ein Projekt für jemanden zu übernehmen, der mehr als Sie bezahlt. Ihre Fähigkeiten verdienen es, fair entschädigt zu werden.

Oder Ihr Partner bittet Sie, etwas zu tun, das über Ihre Rolle hinausgeht. Es kann etwas sein, mit dem Sie sich nicht wohl fühlen, oder etwas, das sie leicht selbst tun können. Ihre Freundlichkeit und Anstrengung sollte geschätzt, nicht erwartet oder erzwungen werden.

# 3 Sie entschuldigen sich ständig. Entschuldigung ist wichtig, wenn Sie tatsächlich etwas falsch gemacht haben, aber "Es tut mir leid" sollte nicht etwas sein, das Sie regelmäßig sagen müssen. Wenn Ihr Chef nach einer Datei fragt, nach der er zuvor nicht gefragt hat, sagen Sie: "Ich bekomme sie jetzt", nicht: "Es tut mir leid, ich bekomme sie jetzt."

Wenn Sie nichts zu entschuldigen haben, sollte diese Person Sie nicht beschuldigen oder Ihnen das Gefühl geben, dass Sie sich entschuldigen müssen. Aber manchmal versetzen Sie sich in diese Situation, indem Sie an sich selbst zweifeln. Kennen Sie Ihren Wert und entschuldigen Sie sich nicht, wenn Sie nichts falsch gemacht haben.

Als ich zum ersten Mal in der Belegschaft war, entschuldigte ich mich jedes Mal, wenn mein Chef mich bat, etwas zu überarbeiten, das ich geschrieben hatte, aber ich musste es nicht. Ich habe nichts falsch gemacht. Jetzt wurde mir klar, dass ich mich ausnutzen ließ. Also frage ich die Idee eines Vorgesetzten, ob ich denke, dass sie falsch sind oder eine andere Meinung vertreten könnten.

Und wenn ich etwas ändern muss, sage ich, dass ich es richtig machen werde. Ich werde mich nicht für meine Arbeit entschuldigen und du solltest es auch nicht. Sie entschuldigen sich dafür, dass Sie jemandem Kaffee verschüttet haben und nicht das getan haben, wofür Sie beauftragt wurden.

# 4 Sie werden Kosenamen genannt. Dies ist eine große Sache, besonders für Frauen. Das kann sicherlich auch Männern passieren. Es ist kein Geheimnis, dass Kosenamen unter dem Deckmantel der Zärtlichkeit versteckte Bögen sein können.

Ein Freund oder Chef kann dich Honig, Baby, Süße oder irgendeinen Namen wie diesen nennen, um nett und süß zu wirken, wenn sie tatsächlich deine Art und fürsorgliche Natur ausnutzen. Es kann sein, dass Ihr Partner Sie bittet, ihnen ein Sandwich zu machen, das er selbst oder Ihr Vorgesetzter oder sogar gleichwertig bei der Arbeit machen könnte, und Sie auffordert, Kaffee zu holen.

# 5 Sie werden übersehen, wenn es darauf ankommt. Wenn jemand ausgenutzt wird, wird er oft übersehen und nicht ernst genommen. Obwohl Sie vielleicht die Arbeit tun, um eine Beförderung zu verdienen, würde Ihr Chef Sie nicht einmal in Betracht ziehen.

In Bezug auf eine Beziehung oder Freundschaft kann Ihr Partner einen Job annehmen, der viel Zeit in Anspruch nimmt, ohne Sie zu konsultieren. Ein Freund kann Sie anmelden und erwarten, dass Sie Ja sagen. Ihre Meinung und Ihr Input sind wichtig, aber für jemanden, der Sie ausnutzt, ist dies nicht der Fall.

# 6 Du beschwerst dich nie. Auch wenn Sie in Ihrem Kopf schreien und am Ende des Tages erschöpft sind, lassen Sie sie nie sehen, wie Sie schwitzen. Jemand, der ausgenutzt wird, wird oft gepflegt, um zu denken, dass er in der Lage sein sollte, darüber hinauszugehen.

Ihr Partner oder Vorgesetzter sagt ihnen oft, dass sich ihre Arbeit und Mühe am Ende lohnt oder dass sie ihre Gebühren bezahlen müssen. Also halten sie den Mund und fühlen sich glücklich für die Position, in der sie sich befinden.

# 7 Sie können sich nicht auf sie verlassen. Die Person, die Sie ausnutzt, verlässt sich oft bei allem auf Sie. Erinnerst du dich an den Sandra Bullock Film, Two Weeks Notice ? Hugh Grants Charakter nutzte Bullocks. Sie sind für alles von dir abhängig.

Aber wenn es Zeit für sie ist, etwas für Sie zu tun, können sie sich nicht dazu verpflichten. Sie sind schuppig. Sie können keine Versprechen halten. Und sie schlagen Gemeindezentren nieder, von denen sie versprochen hatten, sie würden retten. Okay, vielleicht nicht das letzte, aber Hugh Grant hat es * gut gemacht, fast! *.

# 8 Du bist ständig unterbrochen. Wenn Sie eine Frau sind, passiert Ihnen das jeden Tag bei der Arbeit und zu Hause. Wir werden oft von Männern und sogar anderen Frauen ausgenutzt.

Wenn Sie bemerken, dass Sie Ihren Standpunkt nicht klarstellen oder sogar einen Satz vervollständigen können, ohne dass sich jemand anderes einmischt und niemand für Sie spricht, können Ihre Kollegen oder Freunde Sie ausnutzen.

Wie man aufhört, ausgenutzt zu werden

Jetzt, da Sie wissen, ob Sie ausgenutzt werden oder nicht, bedeutet dies nicht, dass Sie schwach oder ein leichtes Ziel sind. Du hast nichts falsch gemacht.

Was es bedeutet ist, dass Ihre Freundlichkeit und Ihr Mitgefühl als selbstverständlich angesehen wurden. Jemand anderes nutzte Ihre erstaunlichen Eigenschaften, um sich selbst zu nützen. Und obwohl es schwierig ist, jemandes Meinung zu ändern, kann es getan werden.

Diese Leute wissen oft, dass Sie Respekt und Wertschätzung verdienen. Sie erkennen, wozu Sie fähig sind. Deshalb haben sie dich konditioniert, sozusagen auf deiner Spur zu bleiben. Ob sie eingeschüchtert, ängstlich, unwissend oder eine Kombination sind, anstatt ihre Meinung zu ändern, fordern Respekt.

Alles beginnt mit Ihrem Vertrauen. Glauben Sie, dass Sie es wert sind. Sie verdienen es, gleich behandelt zu werden und das zu erhalten, was Sie verdienen. Ich wünschte, es wäre so einfach, jemandem zu sagen, dass er dich ausnutzt, und dann hören sie auf.

Aber dieses Verhalten wird leider gelernt und geübt und ein Muster ist schwer zu brechen. Es liegt also an Ihnen, sich nicht mehr zu entschuldigen, zu lernen, wann Sie Nein sagen müssen, Ihren Wert zu kennen und zu Hause und bei der Arbeit gehört und respektiert zu werden.

Wenn Sie sich auf etwas oben Genanntes beziehen, ist dies das Ende, an dem Sie ausgenutzt werden. Bauen Sie Ihr Vertrauen und Ihre Grenzen auf. Und verändere dein Leben zum Besseren.