Wie Sie Vertrauen gewinnen und Ihr Leben zum Besseren wenden können

Es gibt viele Dinge in unserem Leben, die unser Vertrauen schwinden lassen können. So gewinnen Sie Vertrauen und übernehmen wieder die Kontrolle über Ihr Leben.

Es ist wirklich wichtig zu wissen, wie Sie wieder Vertrauen gewinnen können, nachdem Ihr Selbstwertgefühl einen Schlag erlitten hat. Es wird SO viele Male in Ihrem Leben geben, in denen Sie sich schlecht fühlen und sich einen Schub geben müssen.

Sie müssen wissen, wie Sie sich nach einer schwierigen Zeit wieder gut fühlen können. Möglicherweise leiden Sie sogar nur unter einem geringen Selbstwertgefühl, und deshalb möchten Sie lernen, wie Sie Vertrauen gewinnen. Egal aus welchem ​​Grund, wir sind hier um zu helfen.

Die negativen Auswirkungen eines geringen Selbstwertgefühls können auf eine Person wirken

Vertrauen ist für so viele Dinge nützlich. Oft merken die Leute nicht, wie nützlich es ist, großes Vertrauen zu haben. Sie werden sich nicht nur besser fühlen, Sie werden auch besser bei der Arbeit sein, Sie werden aktiver in Ihrem sozialen Leben sein und es kann sogar Ihre Beziehungen gesünder machen.

Aber auf der anderen Seite kann ein geringes Selbstwertgefühl und mangelndes Vertrauen all diesen Dingen schaden. Ihre Beziehungen werden giftig sein, weil es immer Eifersucht geben wird und Sie überall unglücklich sein werden.

Wie Sie Vertrauen gewinnen und sich ein besseres Leben machen können

# 1 Machen Sie eine Liste von allem, was Sie an sich lieben. Jetzt sofort. Ich meine es so! Setzen Sie sich mit einem Blatt Papier hin und schreiben Sie alles auf, was Sie an sich lieben. Wenn die Liste momentan nicht so lang ist, ist das in Ordnung.

Wenn Sie die folgenden Änderungen in Ihrem Leben implementieren, wird es exponentiell wachsen. Dies wird Ihnen helfen, Licht in Ihre erstaunlichen Qualitäten zu bringen und gleichzeitig Ihre Fehler zu verringern. Wir haben alle Fehler, aber wenn wir uns mit ihnen befassen, werden wir uns nur selbst verletzen.

# 2 Werde die negativen Menschen in deinem Leben los. Wir haben alle diese wenigen Leute, die einfach die schlimmsten sind. Sie können es nicht erkennen, aber sie bringen Sie zu Fall und lassen Ihr Selbstwertgefühl erheblich sinken.

Oft kann dies jemand sein, der die Gewohnheit hat, auf Ihre Fehler oder die Fehler anderer hinzuweisen, die Ihnen ähnlich sind. Wenn Sie sich durch jemanden unsicher fühlen, sollten Sie überhaupt nicht in der Nähe sein.

Die einzige Ausnahme ist, wenn jemand Sie unsicher macht, weil er so sicher ist. In diesem Fall sollten Sie sich an sie klammern. Ihr Selbstvertrauen ist ansteckend und Sie können viel darüber lernen, wie Sie Vertrauen gewinnen können, wenn Sie nur in ihrer Nähe sind.

# 3 Hören Sie auf, Ihre Fehler zu lokalisieren. Es ist wirklich einfach, vor einen Spiegel zu schauen und zu sagen: "Meine Nase hat eine kleine Beule" oder "Meine Augenbrauen sind viel zu uneben und ich werde es nie reparieren können."

Das sind einfache Dinge zu sagen. Sie sind leicht zu sehen, aber das können Sie nicht. Es wird nur Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen und Sie werden nie lernen können, wie Sie Vertrauen gewinnen können. Sie müssen sich aufhalten, wenn Sie dies tun. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die großen Dinge. Ihre Augenbrauen sind vielleicht etwas uneben, aber zumindest sind sie voll und Sie haben tatsächlich welche.

# 4 Hör auf, dich über Dinge zu beschweren, die du nicht ändern kannst. Sie werden niemals in der Lage sein, Ihre Knochenstruktur zu ändern. Sicher, Sie könnten einen Nasenjob bekommen, wenn Sie wirklich Tausende von Dollar ausgeben wollten. Das ist jedoch nicht wahrscheinlich.

Akzeptiere die Dinge, die du nicht ändern kannst. Deine Augen sind braun und sie sind wunderschön. Sie müssen das nicht ändern wollen und können es auch nicht. Warum also darüber nachdenken? Dein Haar ist dünn, na und? Sie können das nicht ändern, also beschweren Sie sich nicht darüber.

# 5 Ändere die Dinge, die du kannst. Wenn Sie etwas ändern können, das Ihnen nicht gefällt, dann tun Sie es. Hören Sie auf, sich zu beschweren, und ergreifen Sie Maßnahmen. Bist du ein bisschen übergewichtig? Dann richtig essen und trainieren. Magst du deinen Job nicht? Suchen Sie nach einem besseren, während Sie nach Dingen suchen, die Ihnen an Ihrem aktuellen Job gefallen.

Das einzige, was Ihnen im Weg steht und weiß, wie Sie Vertrauen gewinnen können, ist, was Sie tun. Sie könnten sich über Dinge beschweren, die Sie ändern können und die Sie nur noch schlimmer machen, oder Sie können etwas dagegen tun und Vertrauen haben.

# 6 Gehen Sie ins Fitnessstudio. Hier geht es weniger darum, besser auszusehen, als vielmehr darum, sich von innen großartig zu fühlen. Wissen Sie, was Endorphine sind? Du solltest. Es sind Hormone, die während des Trainings und anderer Aktivitäten freigesetzt werden, die Ihre Stimmung verbessern. Wenn Sie sich körperlich besser fühlen, fühlen Sie sich auch geistig besser.

# 7 Bestätige deine großartigen Qualitäten. Ich hatte kürzlich jemanden, der einen sehr sarkastischen Kommentar darüber machte, wie „bescheiden“ ich war. Dies wurde gesagt, nachdem ich kommentiert hatte, wie klug etwas war, was ich sagte. Sie sagten es negativ und ich war ehrlich gesagt nur verwirrt.

Warum ist es falsch darauf hinzuweisen, wenn ich etwas Kluges getan habe? Ich fühlte mich großartig, etwas Kluges zu verbalisieren, das ich sagte. Ich habe es mir zum Ziel gesetzt, es anzuerkennen. Du solltest auch. Hab keine Angst davor, anderen zu erzählen, wie großartig du bist. Es wird Ihrem Vertrauen viel helfen.

# 8 Ändere deine Körpersprache. Wenn Sie kein Selbstwertgefühl haben, sitzen Sie oft mit hängenden Schultern, haben keinen Augenkontakt und sprechen selten in Gruppengesprächen oder Besprechungen. Das muss sich alles ändern. Um Vertrauen zu gewinnen, müssen Sie so tun, als hätten Sie Vertrauen.

Der Satz "Fake it 'til you make it" funktioniert in diesem Fall tatsächlich. Wenn Sie anfangen, aufrecht zu sitzen, festen Blickkontakt herzustellen und sogar über die großartigen Ideen zu sprechen, die Sie in einer Gruppe haben, wird Vertrauen auf natürliche Weise entstehen.

# 9 Hör auf negativ zu denken. Das Tolle an unserem Gehirn ist, dass wir tatsächlich kontrollieren können, woran wir denken. JA! Das können wir eigentlich tun. Wenn Sie bemerken, dass Sie sich in einem negativen Headspace befinden und sich hinlegen, hören Sie einfach auf.

Denken Sie stattdessen nur an positive Dinge. Nach einer Weile wird sich Ihr Gehirn neu verdrahten, um dies automatisch zu tun, und diese negativen Gedanken werden viel seltener sein. Und das bedeutet, dass Sie sich viel sicherer fühlen.

# 10 Sehen Sie sich Ihre Liste der großartigen Eigenschaften an, wenn Sie sich schlecht fühlen. Wenn Sie sich über sich selbst verärgert fühlen, ziehen Sie die handliche Liste heraus, die Sie erstellt haben, und schauen Sie sie sich an. Jedes Mal, wenn Sie eine andere großartige Sache an sich bemerken, sollten Sie sie dort schreiben.

Auf diese Weise haben Sie, wenn Sie sich nicht sehr sicher fühlen, eine von Ihnen erstellte Quelle, die Ihnen sagt, wie großartig Sie wirklich sind. Denken Sie an die Dinge, die Sie aufschreiben. Sie sind wirklich unglaublich und haben der Welt so viel zu bieten. Wenn Sie sich daran erinnern, fühlen Sie sich sicherer.

Zu wissen, wie man Vertrauen gewinnt, bedeutet, die großartigen Dinge zu erkennen, die Sie zu bieten haben, und Ihre Fehler zu vergessen. Niemand ist perfekt, aber wenn Sie anfangen, sich selbst zu schätzen, haben Sie mehr Selbstvertrauen.