Wie man sich emotional mit jemandem verbindet: 14 Schritte, um sich näher zu fühlen

Sie mögen Freunde haben, aber meistens fühlen Sie sich einsam, wenn Sie in ihrer Nähe sind. Hier erfahren Sie, wie Sie sich emotional mit jemandem verbinden und Freude finden.

Sie kennen dieses Gefühl, wenn Sie in einem überfüllten Raum stehen, aber Sie fühlen sich allein? Okay, das kann verschiedene Gründe haben, aber es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie mit niemandem in diesem Raum emotional verbunden sind. Zu wissen, wie man sich emotional mit jemandem verbindet, ist nicht so einfach, wie es aussieht, aber dies sind die Komponenten, die dies ermöglichen.

Alle unsere engen Beziehungen basieren auf emotionaler Verbindung. Es ist das, was eine Beziehung macht oder bricht. Sie haben die Freunde, mit denen Sie feiern, und die Freunde, mit denen Sie sitzen und über Ihre Probleme sprechen. Der Unterschied zwischen diesen beiden Arten von Freunden ist die emotionale Intimität.

Wie man sich emotional mit jemandem verbindet

Nun, ich sage nicht, dass Sie keine emotionale Verbindung zu Menschen haben können, mit denen Sie nur trinken, Sie können, aber Sie müssen den nächsten Schritt von Freitagabend-Trinkfreunden zu Sonntagmorgen-Angelfreunden machen. Verstehst du, was ich meine?

Denken Sie daran, dass Sie sagen: "Es ist nicht, mit wem Sie Freitagabend verbringen, sondern mit wem Sie den ganzen Samstag verbringen möchten." Jetzt weiß ich, dass dieses Zitat von Freunden mit Vorteilen stammt, aber es gilt auch für nicht-sexuelle Beziehungen. Wenn Sie also jemanden als echten Freund haben möchten, müssen Sie wissen, wie Sie sich emotional mit ihm verbinden können. Es ist nicht so einfach wie es aussieht.

# 1 Dies basiert auf Angst. Du hast Angst. Sie haben Angst, sich dieser Person zu öffnen. Warum? Vielleicht wurden Sie von jemand anderem zurückgestochen oder haben sich über etwas lustig gemacht. Obwohl Sie es durchlaufen haben, bleiben diese traumatischen Situationen bei Ihnen. Trauma bleibt bei jedem.

Sicher, du siehst gut aus und benimmst dich wie du selbst, aber du kannst den nächsten Schritt in Richtung emotionaler Intimität nicht machen. Kurz gesagt, Angst hindert Sie daran, eine Verbindung zu jemandem aufzubauen.

# 2 Sprich aus deinem Herzen. Es ist einfach, sich mit jemandem zu unterhalten. Sie können über das Wetter, Welpen, Bier sprechen. Es ist nicht schwer, Smalltalk zu machen. Was herausfordernd ist, ist ehrlich aus deinem Herzen zu sprechen. Das ist eine ganz andere Geschichte.

Es fällt uns leicht, jemandem zuzustimmen oder ihm zu sagen, dass diese Hosen ihn nicht fett aussehen lassen, aber jemandem zu sagen, dass er falsch liegt oder dass diese Hose ausgezogen werden muss, ist nicht einfach. Aber das schafft Vertrauen.

# 3 Verbinde dich mit dem Geist. Ich weiß nicht, mit wem Sie sich emotional verbinden möchten. Vielleicht ist es ein Freund oder ein Liebesinteresse. Was ich weiß ist, wenn Sie Angst haben, sich emotional mit ihnen zu verbinden, wird es nicht schaden, zuerst etwas Sexuelles / Körperliches zu versuchen.

Ich meine, wenn du Paar Yoga machst, ist das anders. Wenn Sie Ihren Weg zur emotionalen Verbindung finden möchten, nehmen Sie eine Abkürzung. Verbinde dich durch ein Gespräch.

# 4 Bestätigen Sie, dass Sie sich zurückziehen, wenn es passiert. Sie werden sich zurückziehen, wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren, weil Sie Angst haben. Das ist völlig normal. Viele Menschen tun dies täglich. Aber Sie müssen erkennen, was passiert, und sich durchsetzen. Es wird schwer und du wirst weglaufen wollen, aber du kannst nicht.

# 5 Gehen Sie über das Oberflächliche hinaus. Sich emotional mit jemandem zu verbinden bedeutet, dass Sie über mehr als Ihre Lieblingsfernsehshows sprechen. Du wirst tief graben müssen. Wenn diese Person darüber hinausgeht und Ihnen etwas über sich erzählt, das viele Menschen nicht kennen, geht das tief.

Vielleicht sprechen sie über ihre Beziehung zu ihren Eltern oder dass sie wegen ihrer Zukunft nervös sind. Dies sind echte und tiefe Probleme und Gedanken, die jemand erlebt. Diese Gedanken werden nicht mit irgendjemandem geteilt, sehen Sie, was ich meine? Sie müssen Ihre Komfortzone verlassen.

# 6 Verbinden heißt zuhören. Du musst zuhören. Dies scheint heute ein großes Problem für die Menschen zu sein. Sie sind ständig mit ihren Handys abgelenkt, was auf Facebook oder Twitter passiert. Es ist egal! Diese Person spricht mit Ihnen und Sie möchten eine emotionale Verbindung haben.

Lass dein Handy in Ruhe. Sie müssen ein aktiver Zuhörer sein. Hör mal zu! Hör mal zu! Hör mal zu! Die Leute wissen, wenn Sie nicht zuhören, können Sie es buchstäblich in ihren Augen sehen.

# 7 Empathie ist der Schlüssel. Sie kennen das alte Sprichwort: "Beurteilen Sie niemanden, es sei denn, Sie sind eine Meile in seinen Schuhen gelaufen." Ja, das nennt man Empathie. Okay, Sie werden nicht wirklich eine Meile in den Schuhen eines anderen laufen, aber Sie müssen versuchen, sich in seine Position zu versetzen. Auf diese Weise können Sie, wenn Sie etwas auf einer tieferen Ebene diskutieren, deren Sichtweise verstehen.

# 8 Sicherheitslücke zulassen. Die einzige Möglichkeit, sich emotional mit jemandem zu verbinden, besteht darin, Ihre Wache loszulassen. Ich weiß, dass es beängstigend ist, und Sie wurden wahrscheinlich schon einmal verletzt. Wenn Sie eine sinnvolle Beziehung wollen, müssen Sie ein Risiko eingehen. Ich sage nicht, dass Sie nicht wieder verletzt werden, aber durch dieses Risiko können Sie etwas Tiefes und Tiefgründiges gewinnen. Du musst es riskieren, Mann.

# 9 Stimme nicht nur zu. Das Schlimmste ist, einfach mit dem Kopf zu nicken und zu sagen: "Oh ja, cool." Wenn sie das hören wollten, konnten sie einfach mit sich selbst sprechen. Überlegen Sie sich etwas Konstruktives, das Sie zurücksagen können, und wenn Sie nicht wissen, was Sie zurücksagen sollen, sagen Sie es ihnen. Wenn Sie ihnen nur zustimmen, werden Sie keine Verbindung aufbauen.

# 10 Es ist nicht was sie sagen, es ist wie sie es sagen. Sie mögen dir eins sagen, aber ihr Körper sagt dir etwas anderes. Wenn sie sagen, dass sie nicht gestresst sind, aber ihre Hände zittern, sagen sie Ihnen nicht die Wahrheit. Was in Ordnung ist, sie müssen dir nicht die Wahrheit sagen, besonders wenn ihr zwei keine engen Freunde seid.

Aber durch die Körpersprache sehen Sie, wie sie sich wirklich fühlen und nutzen, um ein Gespräch aufzubauen, das eine emotionale Verbindung mit ihnen herstellt.

# 11 Du kannst einen Witz machen. Eine emotionale Verbindung bedeutet nicht unbedingt, dass Sie es in einem ruhigen Raum mit einer Kleenex-Box in der Hand ganz ernst meinen müssen. Machen Sie hier und da Witze. Gehen Sie natürlich nicht zu dem Punkt, an dem das buchstäblich alles ist, was Sie tun. Ich weiß, dass manche Leute gerne Witze machen, wenn sie sich unwohl fühlen, und wenn Sie einer dieser Leute sind, achten Sie auf die Menge an Witzen, die Sie machen.

# 12 Fragen stellen. Sie müssen nicht einfach nur da sitzen und sagen: "Ich verstehe" oder "Oh, das muss schwer für Sie sein." Nein! Machen Sie mit! Stellen Sie ihnen Fragen wie: "Wie haben Sie sich dabei gefühlt?" oder wer?" "Was?" "Wann wo?" "Wie?" Das sind einfache Fragen, aber sie sind offen. Dies bedeutet, dass Sie sie nicht auf eine Ja- oder Nein-Frage beschränken. Sie erlauben ihnen, mehr zu sprechen und ins Detail zu gehen.

# 13 Es ist ein Geben und Nehmen. Sie können nicht die einzigen sein, die verletzlich sind und Ihnen ihre persönlichen Gedanken und Gefühle mitteilen. Ich weiß, ich sagte, es ist wichtig, ein aktiver Zuhörer zu sein und Fragen zu stellen, aber wenn Sie das nur tun, ist dies eine einseitige Beziehung. Stellen Sie also sicher, dass Sie auch etwas Persönliches teilen. Denn im Moment profitieren sie nur von dieser Beziehung.

# 14 Sprechen Sie über Ihre Ängste. Angst ist in uns allen. Wir haben alle Angst vor etwas. Wenn Sie sich emotional mit jemandem verbinden möchten, sprechen Sie mit ihm über Ihre Angst vor emotionaler Intimität. Ich meine, es schlägt wirklich zwei Fliegen mit einer Klappe. Sie sprechen über Ihre Angst vor Intimität, führen also ein tiefes Gespräch, während Sie Ihre Angst bekämpfen.