Umgang mit Unsicherheit: 29 Zeichen und Möglichkeiten, sich großartig zu fühlen

Unsicher fühlen? Zu wissen, wie man mit Unsicherheit umgeht, ist zweifach. Zunächst müssen Sie anerkennen, dass Sie unsicher sind, und lernen, wie Sie auch damit umgehen können!

Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit unsicher. Für einige jedoch werden Unsicherheiten immer besser. Dann müssen wir uns überlegen, wie wir mit Unsicherheit umgehen sollen.

Während wir alle haben, dass mein Hintern in diesen Tagen so groß aussieht, oder in Tagen, in denen wir denken, was mache ich? oder fühlen Sie sich einfach überwältigt von allem, was in unserem Leben vor sich geht, oder unsicher und unsicher. Es gibt Fälle, in denen Unsicherheiten zu groß werden. Sie beginnen wirklich zu stören, was wir tun wollen.

Umgang mit Unsicherheit: Anerkennung

Woher wissen Sie, ob Sie unsicher sind? Und was können Sie dagegen tun, wenn Sie es tun?

Bevor Sie Maßnahmen zum Umgang mit Unsicherheit ergreifen können, müssen Sie Ihre Unsicherheiten verstehen. Unsicherheiten können viele Dinge betreffen. Hier sind einige der häufigsten Anzeichen:

# 1 Sich mit anderen vergleichen. Wenn Sie sich immer mit anderen vergleichen und immer feststellen, dass Sie zu kurz kommen, fühlen Sie sich immer unsicher und schlecht in Bezug auf sich. Alle Menschen sind unterschiedlich. Sie sind gut in einigen Dingen, die andere nicht sind. Versuchen Sie, Ihre eigenen Ziele zu haben und Ihren eigenen Weg zu finden. Es ist egal, was alle anderen tun.

# 2 Sich unwürdig fühlen. Unsichere Menschen fühlen sich oft wertlos. Sie haben das Gefühl, dass sie es nicht verdienen, dass ihnen gute Dinge passieren.

# 3 Das Gefühl, dass sich Ihr Glück ändern wird. Fühlen Sie sich immer etwas nervös? Wie wird sich Ihr Glück jeden Moment ändern? Dies signalisiert, dass Ihre Unsicherheiten Sie besiegen.

# 4 Ich fühle mich wie ein Betrüger. Das Imposter-Syndrom ist ein häufiges Merkmal von Menschen, die unter Unsicherheit leiden. Sie bekommen diese Beförderung, Sie landen so viel, Sie werden gebeten, ein Projekt zu leiten - was auch immer es ist. Sie haben das Gefühl, als hätte jemand einen Fehler gemacht, und Sie sind ein Betrüger, der nur darauf wartet, herausgefunden zu werden.

# 5 Ich fühle mich hoffnungslos. Wenn Sie sich von Ihren Unsicherheiten überwältigen lassen, fühlen Sie sich oft eher hoffnungslos, als wären Sie in einem dunklen Tunnel und könnten keinen Ausweg sehen.

# 6 Du wirst nie gut genug sein. Wenn Sie das Gefühl haben, was auch immer Sie tun, wie viel Sie auch erreichen, Sie werden sich und andere immer im Stich lassen. Finden Sie einen Weg, um zur Grundursache des Problems zu gelangen.

# 7 Sich von Aufgaben oder Ereignissen überwältigt fühlen. Wenn Sie gebeten werden, etwas zu tun oder sich auf ein großes Ereignis vorzubereiten, fühlen Sie sich total überwältigt? Ihre Unsicherheiten könnten Ihrem Vertrauen im Wege stehen.

# 8 Ich möchte keine Kontakte knüpfen. Möchten Sie lieber alleine zu Hause bleiben, als mit anderen Menschen auszugehen? Dies kann ein Vertrauensproblem sein oder eher ein Mangel an zu überwinden.

# 9 Ich hasse es, wie du aussiehst. Hassen Sie es, wie Sie aussehen? Sind Sie immer selbstkritisch in Bezug auf Ihr Aussehen? Manchmal stellen die Menschen fest, dass sie verkrüppelnde Unsicherheiten in Bezug auf ihr Aussehen haben, was einen enormen Einfluss auf ihr Leben hat.

# 10 Sich über kleine Dinge aufregen. Wenn Sie in Tränen ausbrechen oder über kleine Dinge frustriert sind, könnte dies Ihre Unsicherheit sein, die ihren hässlichen Kopf aufrichtet.

# 11 Mit niemandem darüber sprechen können. Haben Sie das Gefühl, sich nicht richtig ausdrücken zu können? Wenn Sie sich wegschließen, wird es nur noch schlimmer.

# 12 Zu viel reden. Finden Sie alles, worüber Sie sprechen, wie unsicher Sie sind, wie fett Sie sich fühlen, wie nervös Sie sind, wie erbärmlich Sie sind? Das ist unglaublich selbstzerstörerisch und muss aufhören.

# 13 Freunde verlieren. Verlierst du Freunde wegen deiner Unsicherheiten? Wenn ja, müssen Sie lernen, mit Unsicherheit umzugehen.

# 14 Das Erkennen der meisten Ihrer Gedanken konzentriert sich auf diese eine Sache. Sind Sie besessen von Ihren Unsicherheiten? Fällt es Ihnen schwer, über etwas anderes nachzudenken oder sich darauf zu konzentrieren?

# 15 Unfähig sein, sich davon zu lösen. Manchmal, obwohl Sie wissen, was Ihre Unsicherheiten sind und wissen, dass sie irrational oder dumm sind, können Sie immer noch keinen Weg finden, sich daraus zu befreien. Dies kann sehr frustrierend sein und es hilft wirklich, Bewältigungsmechanismen zu finden, um damit umzugehen.

# 16 Angst haben. Haben Sie aufgrund Ihrer Unsicherheiten Angst, bestimmte Dinge zu tun? Fühlen Sie sich die ganze Zeit wegen ihnen ängstlich? Sich ängstlich zu fühlen ist schrecklich, und Sie müssen einen Weg finden, dies zu stoppen.

Wenn einer der oben genannten Punkte wie Sie klingt, müssen Sie höchstwahrscheinlich lernen, mit Unsicherheit umzugehen. Die gute Nachricht ist nun, dass Sie das Problem erkannt haben. Es gibt viele Möglichkeiten, es zu beheben.

Umgang mit Unsicherheit: Stellen Sie sich ihnen

# 17 Vergib die Vergangenheit. Die Fehler, die Sie zuvor gemacht haben, oder negative Dinge, die Ihnen passiert sind, müssen vergeben werden. Vergib anderen und dir selbst. Sie können die Vergangenheit nicht ändern, aber Sie können daraus lernen und weitermachen. Selbstvergebung kann unglaublich mächtig sein, wenn es um Selbstheilung geht.

# 18 Übe Selbstliebe. Unsichere Menschen finden es sehr schwierig, sich selbst zu lieben, und dies erfordert Zeit und Übung. Konzentrieren Sie sich zunächst auf die Dinge, die Sie an sich selbst mögen, auf Ihre Erfolge und Erfolge.

Schau in den Spiegel und mache dir ein Kompliment. Versuchen Sie, negative Gedanken in Schach zu halten. Es erfordert Konzentration und Konzentration, aber wenn Sie weiter üben, fällt es Ihnen leichter. Langsam aber sicher beginnt man es auch zu glauben.

# 19 Gönnen Sie sich aufmunternde Gespräche. Sich selbst ein festes Gespräch zu geben, hilft oft. So viele Unsicherheiten sind völlig unbegründet, also fangen Sie an, etwas härter mit sich selbst umzugehen. Wenn Sie diese negativen Gedanken spüren, geben Sie sich ein gutes, inspirierendes Aufmunterungsgespräch. Dann lenken Sie sich ab oder machen Sie einfach weiter!

# 20 Atme tief durch. Wenn wir uns von Unsicherheiten überwältigt fühlen, fühlen wir uns oft in Panik. Atmen Sie tief ein, setzen Sie sich und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu beruhigen.

# 21 Meditation üben. Wenn Unsicherheiten unsere Gedanken übernehmen, übernehmen sie unser Leben. Das Üben von Meditation hilft, Ihren Geist zu klären und zu entlasten, und gibt Ihnen eine Pause von allem.

# 22 Vertraue auf den Moment. Versuchen Sie, sich nur auf die Dinge zu konzentrieren, die gerade passieren, und machen Sie sich keine Gedanken mehr darüber, was passieren könnte. Wenn gute Dinge vor sich gehen, genießen Sie sie. Ärgern Sie sich nicht darüber, ob Sie sie verdienen oder sich Sorgen machen, dass sie weggerissen werden.

# 23 Vergleiche dich nicht. Hör auf, dich mit anderen Leuten zu vergleichen. Jeder ist anders. Sie fühlen sich vielleicht nicht so erfolgreich / hübsch / reich / glücklich wie andere Menschen, aber wenn Sie sich mit ihnen vergleichen, fühlen Sie sich nur schlecht. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was Sie wollen. Finde heraus, wie du dorthin kommst.

# 24 Hör auf zu denken, es geht nur um dich. Unsicher zu sein kann ein wenig egoistisch sein. Wenn Sie zu sehr in Ihre eigenen Unsicherheiten verwickelt sind, werden Sie ziemlich selbstbesessen. Denken Sie daran, es gibt andere Leute da draußen, vernachlässigen Sie sie nicht und wissen Sie nicht, dass alles, was passiert, nur um Sie geht!

# 25 Gehen Sie Risiken ein und stellen Sie Herausforderungen. Sei mutig, setze dir Ziele und konzentriere dich auf sie. Je mehr Sie erreichen und je mehr Sie sich selbst vorantreiben, desto mehr glauben Sie an sich.

# 26 Finde Leute, die dich unterstützen. Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen. Nicht Menschen, die sich Ihren Unsicherheiten stellen, sondern diejenigen, die Ihnen helfen, wenn die Dinge schwierig sind, geben Ihnen harte Liebe, wenn Sie sie brauchen, und unterstützen Sie, während Sie versuchen, besser zu werden.

# 27 Wie du. Wenn Sie Ihre Unsicherheiten überwinden möchten, müssen Sie sich selbst mögen. Verstehe, dass du eine Person mit Fehlern bist, genau wie jeder andere. Das ist okay, das heißt nicht, dass du nicht großartig bist.

# 28 Akzeptiere, dass du dich manchmal unsicher fühlst. Es ist sehr schwer, Ihre Unsicherheiten insgesamt loszuwerden. Sie müssen einfach nicht dein Leben übernehmen!

# 29 Glaube, du wirst besser. Alles beginnt damit, dass Sie glauben, dass am Ende dieses Tunnels Licht ist. Stellen Sie also sicher, dass Sie glauben, dass Sie besser werden, und wissen Sie, dass dies Zeit und Mühe kostet. Es wird sich am Ende so lohnen.

Unsicherheit kann schwächend sein, aber indem Sie sie erkennen und anerkennen und Wege zur Bewältigung und Strategien im Umgang damit finden, befreien Sie sich von den Schmerzen und den Kämpfen, die Unsicherheiten mit sich bringen.

Befolgen Sie die obigen Tipps und sehen Sie, wie Sie mit Unsicherheit umgehen und eine glücklichere, gesündere Person sein können. Es könnte Ihr Leben und Ihre Lebenseinstellung auf einmal verändern.