Was tun gegen Heißhunger im Winter
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Wenn Ihr Spitzname der "Stage 5 Clinger" ist, haben wir ein Problem. Nun, Sie haben ein Problem, aber wir bieten eine Lösung, um zu lernen, wie man weniger anhänglich ist.
Wenn wir uns in jemanden verlieben, neigen wir dazu, immer magisch um ihn herum zu sein. Aber es ist Zeit, ein gesundes Gleichgewicht zwischen dem Zeigen Ihrer Zuneigung und dem Geben von persönlichem Raum zu finden. Wenn du lernst, weniger anhänglich zu sein, gibt es keine Möglichkeit, dass sie dich nicht mögen. Es ist also Zeit, dass Sie lernen, wie!
Weil es immer noch eine Möglichkeit gibt, mit ihnen abzuhängen, ohne zu anhänglich auszusehen. Denken Sie daran, Sie möchten ihnen Raum zum Atmen und Nachdenken geben, ohne Sie immer an ihrer Seite zu haben. Siehst du, wohin ich damit gehe? Lassen Sie uns den Spitznamen "Stage 5 Clinger" fallen. Es passt nicht zu dir.
Wie man weniger anhänglich ist
Natürlich weiß ich als jemand, der einen fairen Anteil an Schwärmen erlebt hat, wie das funktioniert. Sie kennen ihren Zeitplan, Sie wissen, wo sie an den Wochenenden rumhängen oder wer ihre Freunde sind. Es ist nicht deine Schuld, dass sie alles auf Facebook posten! Okay, aber trotzdem wird dies ein Problem, selbst wenn sie dich mögen.
Wenn Sie niemanden atmen lassen und seinen eigenen Raum haben, ist es erstickend und anhänglich. Ich weiß, dass das nicht deine Absicht ist, ich weiß, dass du sie magst und nur Zeit mit ihnen verbringen willst, aber es kommt nicht so rüber.
# 1 Du bist es. Ich weiß, dass du willst, dass ich dir sage, dass sie sich so verhalten. Die Sache ist, dieses anhänglich Verhalten ist wegen dir, nicht wegen ihnen. Sicher, sie können distanziert wirken, aber Sie reagieren auf diese Weise. Anstatt mit ihnen zu kommunizieren oder nach innen zu schauen, greifen Sie nach ihnen, weil Sie Angst haben, sie zu verlieren.
# 2 Gib zu, dass du anhänglich bist. Vielleicht hat dir jemand gesagt, dass du anhänglich bist, deshalb liest du das hier. Aber wenn Sie nicht wirklich denken, dass Sie anhänglich sind, hilft Ihnen nichts davon, zu lernen, wie man weniger anhänglich ist. Bevor Sie Änderungen vornehmen, akzeptieren Sie vollständig, dass Sie ein anhängliches Verhalten zeigen. Nur so können dauerhafte Änderungen vorgenommen werden.
# 3 Es geht nur um Selbstvertrauen. Es gibt einen Grund, warum Sie sich so verhalten. Du hast Angst, sie zu verlieren. Warum hast du Angst davor? Ihre Unsicherheiten und Ängste überholen Sie und Sie verhalten sich anhänglich. Arbeiten Sie stattdessen an Ihrem Selbstvertrauen. Tun Sie Dinge, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, und stellen Sie sicher, dass Sie diese Dinge außerhalb Ihrer Beziehung tun.
# 4 Sie müssen Ihre Vertrauensprobleme klären. Sie sind anhänglich, weil Sie befürchten, diese Person zu verlieren, aber Sie vertrauen ihnen oder der Beziehung auch nicht. Sie müssen Ihrem Partner voll vertrauen. Wenn nicht, können Sie ihnen niemals den Platz geben, den sie benötigen.
Dies bedeutet, dass Sie Ihre Vertrauensprobleme durchforsten und zu den Grundproblemen gelangen. Sprechen Sie mit ihnen, einem Therapeuten und mit sich selbst darüber.
# 5 Raum ist eine gute Sache. Die Leute sind in der Idee gefangen, dass sie rund um die Uhr mit jemandem zusammen sein müssen, um ihnen zu zeigen, dass sie sich um sie kümmern. So funktioniert das nicht. Zu viel Nähe belastet die Beziehung. Sie sehen es wahrscheinlich gerade in Ihrer Beziehung. Sie können dich wegstoßen, weil sie sich gefangen fühlen. Gib ihnen Raum, es macht die Beziehung stärker.
# 6 Stell dich an die erste Stelle. Im Moment denken Sie nur an sie. Es sind alle sie, sie, sie. Hör auf. Es ist Zeit, das umzudrehen und über sich selbst nachzudenken, Ihre Probleme zu bearbeiten und nachzudenken. Gönnen Sie sich Zeit für sich. Es bietet Ihnen Raum, um Ihre Gedanken und Gefühle wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
# 7 Übernimm die Kontrolle über deine Angst. Dies hängt auch mit Ihrem Selbstwertgefühl zusammen. Sie sind besorgt, weil Sie möchten, dass Ihr Partner Sie mag und bei Ihnen bleibt. Aber das setzt sie sehr unter Druck. Ein Druck, der in einer Beziehung nicht benötigt wird. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Angst zu nehmen und daraus einen positiven Ausblick zu machen. Nehmen Sie Gewohnheiten an, die Ihre Angst verringern und Sie innerlich in Frieden fühlen lassen.
# 8 Anhaftung ist auch körperlich. Wir nutzen nonverbale Kommunikation, um auch mit unseren Partnern zu kommunizieren. Wir halten Hände, küssen, umarmen uns und lehnen uns an sie. Dies sind alles Möglichkeiten, um Zuneigung zu zeigen, was gut ist, das brauchen Sie. Manchmal geht es jedoch über Bord und die Person hat das Gefühl, dass sie buchstäblich nicht aus dem Griff kommt. So sollten sie sich nicht fühlen. Respektieren Sie also ihre persönlichen Grenzen.
# 9 Es ist zu viel von ihnen. Anhänglichkeit liegt darin, zu viel von einer Sache zu sein. In diesem Fall ist es Ihr Partner. Wenn sie die einzige Person sind, mit der Sie sich treffen, ist dies ein gutes Zeichen, dass es Zeit ist, Ihren sozialen Kreis zu erweitern. Verbringen Sie trotzdem Zeit mit ihnen. Stellen Sie aber auch sicher, dass Sie mindestens ein- oder zweimal pro Woche andere Personen sehen. Es reduziert Ihr anhängliches Verhalten.
# 10 Sprechen Sie mit Ihrem Partner. Sprechen Sie ehrlich und offen mit ihnen. Finden Sie heraus, mit welchem Verhalten Ihr Partner Probleme hat und welche Grenzen er hat. Sie haben möglicherweise zu viel Angst, um Ihnen zu sagen, dass sie etwas Zeit alleine brauchen oder um mit Freunden abzuhängen. Wenn Sie eine vertrauenswürdige Beziehung wünschen, sprechen Sie über Ihre Probleme und zeigen Sie ihnen, dass Sie sich dessen bewusst sind. Sie werden Ihnen helfen und Sie unterstützen.
# 11 Denken Sie nicht "Was wäre wenn". Ich weiß, ich habe früher so gedacht. Ich würde zu Hause sein und mein damaliger Freund würde mit seinen Freunden in einer Bar sein. Ich saß zu Hause und dachte: "Was ist, wenn er ein anderes Mädchen trifft?" Diese Gedanken machen die Dinge mental nicht besser für dich. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Ängste und konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte Ihrer Beziehung.
# 12 Hör auf zu versuchen, alles zu kontrollieren. Sie können Ihre Beziehung nicht kontrollieren. Es sind zwei Personen beteiligt, nicht nur Sie. Ich weiß, dass Sie möchten, dass alles auf eine bestimmte Weise funktioniert, aber dies ist ein hochgiftiges Verhalten für jede Beziehung. Wenn jemand bei dir sein will, ist er bei dir. Sie können Ihren Partner nicht kontrollieren.
# 13 Sprechen Sie mit einem Fachmann. Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Angst nicht kontrollieren oder nicht effektiv mit Ihrem Partner kommunizieren können, suchen Sie einen professionellen Therapeuten auf. Sie werden in der Lage sein, das Grundproblem zu finden, was diese Gefühle wirklich in Ihnen verursacht. Manchmal sind wir so in unseren Köpfen verwickelt, dass wir keinen Ausweg finden.
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