Machen Emotionen den Menschen schwach?
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Es gibt sowohl Vor- als auch Nachteile, emotional zu sein. Aber wenn Sie wissen möchten, wie man emotionslos ist, wählen Sie sorgfältig aus, wo Sie Ihre Energie einsetzen möchten.
Es gibt einige von uns, die nur sensibler sind als andere. Sehr emotional zu sein ist ein schwieriger Weg durch das Leben. Das Gefühl, die ganze Zeit auf einer emotionalen Achterbahn zu sein, ist nicht nur anstrengend, sondern kann auch dazu führen, dass Sie sich verloren fühlen.
Wenn Sie jemand sind, der sich die Dinge zu Herzen nimmt, machen Sie sich keine Sorgen, Sie können lernen, emotionslos zu sein, wenn es erforderlich ist. Der Schlüssel ist zu wissen, wann man die Energie investiert und wann man sie einfach loslässt.
Wie man emotionslos ist
Emotionen sind ziemlich mächtige Dinge, wenn sie aus den richtigen Gründen verwendet werden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, wenn sie Sie überwältigen, können Sie sich ausgelaugt und in einem ständigen Stresszustand fühlen. Zu lernen, Dinge loszulassen, die Sie nicht kontrollieren können, ist der beste Weg, um zu entschlüsseln, wann Sie sich in etwas einwickeln oder einfach weggehen sollten.
Für einen hochsensiblen Menschen erfordert das Erlernen, wie man emotionslos ist, Übung und Achtsamkeit. Es geht darum, sich selbst zu fangen, bevor Sie in die endlose emotionale Grube fallen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie dies tun können.
# 1 Sei weniger einfühlsam. Empathie ist ein sehr wichtiger Teil der Menschheit, aber wenn Sie übermäßig einfühlsam sind, können Sie sich wie eine weinende Wunde fühlen. Es gibt Dinge, die Sie für andere Menschen fühlen können, und dann gibt es Zeiten, in denen Sie Gefühle für sich selbst und Ihre eigene Situation reservieren müssen.
Sie können unmöglich das Gewicht der Welt auf Ihren Schultern tragen, lassen Sie sich also nicht vom Unglück aller anderen so schwer belasten.
# 2 Hör auf, jedermanns Berater zu sein. Wenn Sie eine emotionale Person sind, neigen Sie dazu, anderen Menschen mehr Gedanken und Sorgen zu machen. Dadurch können Sie sich für jeden, den Sie kennen, wie ein Berater fühlen. Weil Sie ein guter Zuhörer sind und sich intensiv um andere kümmern, kann es sein, dass all Ihre emotionale Energie dafür aufgewendet wird, Ihren Freunden und Familienmitgliedern zu helfen.
Wenn Sie wissen wollen, wie man emotionslos ist, müssen Sie manchmal einfach nicht ans Telefon gehen oder nicht derjenige sein, der alles fallen lässt, um jemandem durch seine emotionale Krise zu helfen. Wahrscheinlich haben Sie genug auf Ihrem eigenen emotionalen Teller.
# 3 Stoppen Sie die Internalisierung. Wenn jemand schlechte Laune hat oder Ihnen etwas antut, neigen emotionale Menschen dazu, es auf sich zu nehmen oder zu verinnerlichen. Das kann zu einer Menge ungelöster Gefühle, ständiger Schuldgefühle und Zweifel darüber führen, wer Sie sind.
Wenn jemand beschissen, unhöflich oder geradezu böse ist * und Sie nichts getan haben *, lassen Sie ihn mit Liebe frei. Sie können nicht dafür verantwortlich sein, was jemand in seinem Craw steckt. Wenn Sie ihnen nichts angetan haben, dann liegt das an ihnen.
# 4 Vermeiden Sie sozial stressige Situationen. Wenn Sie ein Social-Phobe sind, halten Sie sich nicht in Situationen fest, die hohen Stress hervorrufen werden. Emotional zu sein macht es schwieriger, in angespannten oder stressigen sozialen Situationen zu sein.
Wenn Sie wissen, dass eine Familienhochzeit Ihre emotionalen Monster auslässt, überspringen Sie sie. Sie müssen keine Dinge tun, die nicht gut für Sie sind.
# 5 Legen Sie einen Eid ab, um sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Für manche Menschen ist es kathartisch, die emotionalen Turbulenzen anderer zu hören. Für diejenigen, die voller Emotionen sind, kann es wie eine endlose Achterbahn sein. Wenn Sie die Person sind, die alle und ihre emotionalen Bedürfnisse über Sie stellt, ist es Zeit, einen Eid zu leisten, um sich selbst an die erste Stelle zu setzen.
Menschen, die sehr emotional sind, haben es schwer, in ihr eigenes Wohlbefinden zu investieren. Du musst nicht übermenschlich sein oder andere vor dich stellen. Wenn Sie wissen wollen, wie man emotionslos ist, müssen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse über die anderer in Ihrem Leben stellen.
Wenn Sie knietief in etwas sind, hören Sie auf, mehr Schaufeln einzubringen, um Sie darunter zu bringen. Finde deine eigene Scheiße heraus, bevor du dir Sorgen um andere Leute machst.
# 6 Versuche ohne Gefühle zuzuhören. Emotionale Menschen neigen dazu, sich in eine Situation einzufügen und sie imaginär durch Emotionen zu navigieren, um alle Blickwinkel zu überprüfen. Wenn Sie ein Problem haben, treten Sie zurück und gehen Sie hinaus, um zu sehen, was rational vor sich geht, anstatt zu versuchen, die Emotionen herauszufinden.
Das Erkennen eines Problems ist viel einfacher, wenn Sie das gesamte Gefühl aus dem Szenario herausnehmen. Es spart Ihnen auch eine Menge verschwendeter emotionaler Energie.
# 7 Mach Schluss mit der Drama Queen. Wenn Sie jemanden in Ihrem Leben haben, der Sie ständig über den emotionalen Rand bringt, dann sind das möglicherweise mehr Giftstoffe, als Sie im Leben brauchen. Manche Menschen mögen es, Märtyrer zu sein und Dramen zu kreieren, um Aufmerksamkeit zu erregen.
Sie wenden sich oft an Menschen in ihrem Leben, die sich darum kümmern, und das sind wahrscheinlich Sie. Wenn Sie jemanden haben, der sich immer im Krisenmodus zu befinden scheint, lassen Sie ihn nicht länger Ihre emotionale Energie nutzen, um sich zu füllen.
Es ist in Ordnung, jemanden loszuschneiden, wenn er zu viel Energie benötigt. Sie werden jemanden finden, der auf ihre Leiden und Probleme hört, und Sie werden nicht feststellen, dass Sie hineingezogen werden.
Drama-Königinnen wollen das ganze Drama, aber sie wollen niemals Schritte unternehmen, um ihre Situation zu ändern. Sie nutzen nur Ihre emotionale Energie, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen, und gehen dann glücklich wie eine Muschel nach Hause. Sie bleiben in ihrem Gefolge, bis sie wieder satt werden müssen. Ditch 'em!
Emotional zu sein ist etwas, mit dem manche Menschen geboren werden, andere jedoch nicht. Wenn Sie jemand sind, der die Person bewundert, die ohne Sorge in der Welt weggehen kann, der es an Empathie mangelt und die sich selbst an die erste Stelle setzt, gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Emotionen, die Sie ausgeben, einzuschränken. Sie können die Energie, die Sie verbrauchen, und die kontinuierliche Achterbahn, auf der Sie sich befinden, stoppen.
Die gute Nachricht ist, dass, obwohl Sie für alle anderen fühlen und es wie ein Fluch erscheinen kann, es nicht alles schlecht ist. Gefühl ist eine gute Sache, ebenso wie Empathie. Wenn Sie Ihre emotionale Energie richtig einsetzen, kann dies dazu führen, dass sich nicht nur alle anderen, sondern auch Sie selbst wohl fühlen.
Wenn Sie wissen möchten, wie man emotionslos ist, müssen Sie lernen, wann Sie investieren sollten und wann Sie es ausschließen sollten. Sie können lernen, weniger emotional zu sein, während Sie immer noch die Person sind, die Sie sein sollten.
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