Hoffnungslos fühlen? 13 Licht

Es gibt Zeiten, in denen Sie denken, dass das Leben nicht viel besser wird. Sich hoffnungslos zu fühlen kann eine dunkle Zeit sein. Versuchen Sie jedoch, sich dazu zu bringen, das Licht zu sehen.

Während meiner Studienzeit gab es Momente, in denen ich dachte, mein Leben würde für immer so aussehen. Ich hatte eine Reihe von depressiven Momenten und fühlte mich hoffnungslos, wo ich jede Nacht drinnen blieb und mit meinen Eltern die Nachrichten sah.

Ich habe keine Freunde gesehen, ich habe kaum mit jemandem gesprochen, ich bin einfach komplett in meiner eigenen Welt verschwunden. Obwohl wir manchmal diese Pause von allem brauchen, gibt es eine feine Grenze zwischen einer Auszeit und dem Entfernen von allem.

Was tun, wenn Sie sich hoffnungslos fühlen?

Sich hoffnungslos zu fühlen kann passieren, selbst wenn Sie in Bestform sind. Betrachten Sie es nicht als etwas Anormales, Sie können sich nicht die ganze Zeit wie auf Wolke neun fühlen. Wenn Sie gerade das Gefühl haben, dass Ihr Leben in der Gosse ist, spielt es keine Rolle, ob es ist oder nicht. Das sind deine Gefühle, also unterschätze sie nicht.

Sie müssen jedoch einen soliden Versuch unternehmen, um aus dieser Dunkelheit herauszukommen. Es wird definitiv nicht einfach und Sie haben vielleicht das Gefühl, dass es nicht möglich ist, aus dieser Dunkelheit herauszukommen, aber es ist Zeit zu versuchen, das Licht zu sehen.

# 1 Denken Sie daran, dass das Leben nicht statisch ist. Dein Leben ändert sich ständig. Es wird dir passieren, ob gut oder schlecht, ob es dir gefällt oder nicht. Das ist auch die Schönheit des Lebens. Denken Sie nicht, dass Ihre aktuelle Situation Ihnen ein Leben lang erhalten bleibt. Man muss das akzeptieren und auch diesen Teil des Lebens annehmen, denn so ist es für alle.

# 2 Nimm das Beste aus schweren Zeiten. Wir alle erleben schwere Zeiten. Als ich mich hoffnungslos fühlte, verlor ich gleichzeitig zwei enge Freundschaften. Es war extrem schwierig für mich, mich emotional zu verarbeiten, und ich trauerte. Anstatt mich wie ich wegzuschieben und zu verstecken, hätte ich die Erfahrung nutzen und stattdessen daraus lernen sollen. Obwohl bestimmte Situationen unangenehm sind, müssen Sie das Beste daraus machen.

# 3 Schau in die Vergangenheit. Wenn Sie eine schwere Zeit durchmachen, müssen Sie in die Vergangenheit schauen und über die anderen schwierigen Momente nachdenken, die Sie durchgemacht haben, und darüber, was Sie in dieser Zeit getan haben. Ich weiß, dass Sie mich schon einmal sagen hören, dass Sie nicht in die Vergangenheit schauen sollten, aber in diesem Fall ist es eine gute Idee.

# 4 Obwohl die Dinge schlecht sind, hast du immer noch viel Gutes im Leben. Lassen Sie sich nicht von den Gefühlen der Hoffnungslosigkeit von den positiven Dingen in Ihrem Leben ablenken. Es gibt viele Dinge in Ihrem Leben, für die Sie dankbar sein müssen. Es ist leicht, sich in eine bestimmte Denkweise hineinzuversetzen und all die positiven Dinge, die Sie im Leben haben, vollständig zu vergessen.

# 5 Lenke diese hoffnungslosen Gefühle. Richten Sie sie in einen positiven Unterschied. Ja, du fühlst dich hoffnungslos, also schreibe ein Gedicht oder male deine Gefühle. Während der Zeiten der Hoffnungslosigkeit, die ich hatte, war ich äußerst kreativ, nutzte meine Emotionen jedoch nicht, sondern ließ sie in mir sitzen. Nutze diese Gefühle der Hoffnungslosigkeit und erschaffe etwas.

# 6 Mach es dir leicht. Sie müssen nicht so viel Druck ausüben, um aus diesen Gefühlen der Hoffnungslosigkeit herauszukommen. Sich unter Druck zu setzen, das Gegenteil zu fühlen, funktioniert nicht unbedingt. Entspannen Sie sich stattdessen. Sie erkennen an, dass Sie sich so fühlen und nehmen sich Zeit, tun Dinge, die Sie tun möchten und die Sie sich besser fühlen lassen.

# 7 Sprich mit anderen hoffnungslosen Menschen. Das klang nicht so gut, aber du weißt was ich meine. Sprechen Sie mit anderen Menschen, die sich möglicherweise auch hoffnungslos fühlen. Sie brauchen Unterstützung, und manchmal ist es keine große Hilfe, Unterstützung von Menschen zu erhalten, die keine Hoffnungslosigkeit erlebt haben. Wenn Sie jedoch jemanden kennen, der dies ebenfalls erlebt hat, können Sie sich beraten lassen und sich emotional auf ihn beziehen.

# 8 Sie brauchen kein Selbsthilfebuch. Ich weiß, dass Sie wahrscheinlich denken, dass es Ihnen helfen wird, ein Selbsthilfebuch zu bekommen, aber kennen sie Sie? Wissen sie, warum Sie sich so fühlen oder wer Sie als Person sind? Nein. Sie müssen nicht unbedingt ein Buch lesen, das Ihnen sagt, wie Sie Ihr Leben leben sollen. Was Sie brauchen, ist Unterstützung.

# 9 Sprich mit einem Therapeuten. Ich sage das über alles und ich sage es aus gutem Grund. Mit einem Therapeuten zu sprechen ist großartig. Ich empfehle jedem, mit einem zu sprechen. Diese Person ist nicht voreingenommen, sie wird niemandem Ihre Geheimnisse verraten, es ist ein sicherer Ort. Es ist der einzige Ort, an dem man sich nicht beurteilt oder schämen muss, um sich auf eine bestimmte Weise zu fühlen. Außerdem können sie Ihnen personalisierte Tools zur Verfügung stellen, die Ihnen helfen.

# 10 Fantasieren. Lehnen Sie sich zurück, schließen Sie die Augen und fantasieren Sie einfach über Ihr Leben, was Sie tun möchten und wohin Sie gehen möchten. Manchmal sind wir so in die Realität verwickelt, dass wir denken, das ist alles, was da ist. Das stimmt aber nicht. Du hast Träume und Bestrebungen, du hast sie nur in den Hintergrund gedrängt. Jetzt ist die Zeit, sie herauszubringen.

# 11 Weinen. Aber wirklich, hab keine Angst, diese Tränen zu vergießen. Ball wie ein Baby, das ist das Beste, was du tun kannst. Es ist das Schlimmste, was Sie tun können, wenn Sie Ihre Gefühle in sich behalten. Weinen ist natürlich. Außerdem hilft es dabei, Ihre Emotionen auszugleichen und ermöglicht Ihnen einen klareren Kopf. Also, leg dich ins Bett, schalte den Fernseher ein oder sitze schweigend und lass einfach alles raus.

# 12 Gönnen Sie sich. Vergiss dich nicht. Ja, du fühlst dich hoffnungslos, aber du lebst auch. Denken Sie also daran, dass Sie Sie lieben. Nehmen Sie sich auf ein Date, gehen Sie einkaufen, machen Sie einen Haarschnitt, was auch immer Sie tun müssen, um sich verwöhnen und wieder verbinden zu können.

# 13 Entdecke deine Leidenschaften. Menschen tun dies normalerweise nicht, wenn sie sich hoffnungslos fühlen, was durchaus Sinn macht. Warum sollten Sie Ihre Leidenschaften erforschen, wenn Sie nichts als Dunkelheit sehen? Aber dies ist die beste Zeit, um Ihre Leidenschaften zu erkunden. Vielleicht hilft es Ihnen, etwas Kreativität in Ihnen zu wecken oder zu erkennen, dass es Dinge auf der Welt gibt, die Sie interessieren.

Sich hoffnungslos zu fühlen ist ein schreckliches Gefühl. Obwohl es normal ist, diese Gefühle zu haben, ist es wichtig, sich aus der Dunkelheit zu bewegen.