Emotionale Abhängigkeit und Anzeichen dafür, dass Sie übermäßig von jemandem abhängig sind

Wenn Sie glauben, mit emotionaler Abhängigkeit zu kämpfen, untersuchen Sie diese. Finden Sie von dort aus heraus, ob Sie emotional abhängig sind und wie Sie dies ändern können.

Wenn Sie mit emotionaler Abhängigkeit zu tun haben, wissen Sie, dass dies nicht nur eine Sache ist. Emotionale Abhängigkeit kann von der Kindheit, einer toxischen Beziehung und vielem mehr herrühren.

Emotionale Abhängigkeit kann sich durch geringes Selbstwertgefühl, Mitabhängigkeit sowie Verleugnung, Ressentiments, Angst zeigen. Die Liste geht weiter.

Was ist emotionale Abhängigkeit?

Emotionale Abhängigkeit ist nicht leicht zu bewältigen. Da sich Ihr Glück aufgrund einer anderen Person oder des Erfolgs einer Beziehung oder Situation ändert, kann es schwierig sein, von diesem Muster abzuweichen.

Emotionale Abhängigkeit kann mit Sucht verglichen werden. Anstatt von einer Substanz abhängig zu sein, können Sie von einem Gefühl oder einer Person abhängig sein. So wie die Gefühle eines Süchtigen auf dem Hoch basieren, basieren die Gefühle einer emotional abhängigen Person auf ihrer Verbindung zu jemandem oder etwas.

Man könnte sogar sagen, dass Süchtige emotional von der Droge ihrer Wahl abhängig sind.

Was sind Beispiele für emotionale Abhängigkeit?

Emotionale Abhängigkeit kann in allen möglichen Formen gesehen werden. Und entgegen der landläufigen Meinung wird emotionale Abhängigkeit nicht nur in romantischen Beziehungen gesehen, sondern auch in Freundschaften und Familien.

Familiäre emotionale Abhängigkeit ist am häufigsten. Es beginnt in der Kindheit.

Wenn beispielsweise ein Erwachsener, der über die finanziellen Mittel verfügt, um aus dem Haus seiner Eltern auszuziehen, dies nicht tut, kann er emotional von seiner Familienstruktur abhängig sein. Dies würde ihnen das Gefühl geben, sicher und geborgen zu sein. Ohne sie könnten sie möglicherweise Angstzustände oder sogar Depressionen verspüren.

Diese Art der emotionalen Abhängigkeit von Ihrem Kindheitsraum könnte verhindern, dass jemandes Leben weitergeht. Diese Person kann es vermeiden, sich zu verabreden oder zu reisen, um dort zu bleiben, wo sie sich am sichersten fühlt.

Romantische emotionale Abhängigkeit ist, wenn Sie Ihr eigenes Selbstwertgefühl und Glück durch den Erfolg einer Beziehung definieren, von der Sie emotional abhängig sind, nicht nur von Ihrem Partner, sondern auch von der Partnerschaft.

Dies vermittelt ein Gefühl der Angst und unübertroffene Angst vor einer Trennung oder der Idee, allein zu sein. Einsamkeit wird als Misserfolg für jemanden angesehen, der emotional von einer Beziehung abhängig ist. Diese emotionale Abhängigkeit beruht auf einem Mangel an Selbstvertrauen.

Wenn jemand ein geringes Selbstwertgefühl hat, geht er davon aus, dass er ohne Partner unwürdig ist. Sie sind nicht nur für ihr Glück und ihren Erfolg auf ihren Partner angewiesen, sondern möglicherweise auch finanziell.

Diese Art der emotionalen Abhängigkeit kann sehr schnell außer Kontrolle geraten. Wenn jemand für alles in seiner Welt von seinem Partner abhängig ist, kann er unter bestimmten Umständen kontrollierend, eifersüchtig und sogar manipulativ oder gefährlich werden.

Soziale emotionale Abhängigkeit basiert auf Zustimmung von außen. Dies kann über Freundesgruppen, Arbeitsumgebungen oder sogar über soziale Medien erfolgen. Emotionale Abhängigkeit in einem sozialen Umfeld übt Druck auf Sie und alle um Sie herum aus.

Dies ist jemand, der sich nicht nur darum kümmert, was andere denken, sondern ihr Glück und Selbstwertgefühl darin definiert. Sie brauchen die Zustimmung von außen, um sich erfüllt zu fühlen. Sie fühlen auch mehr Schmerzen durch eine geringfügige Ablehnung als die meisten anderen.

Wenn sie von Plänen ausgeschlossen würden oder dachten, sie würden sich über sie lustig machen, würde dies sie zerstören. Alles, was sie von sich denken, basiert auf ihrer Umgebung.

Bist du emotional abhängig?

Emotionale Abhängigkeit ist, wenn jemandes geringes Selbstwertgefühl so stark ist, dass er Sicherheit bei anderen Menschen oder externen Quellen sucht. Wenn Sie emotional abhängig sind, vertrauen Sie sich selbst oder Ihren eigenen Fähigkeiten nicht.

Es scheint, als würde sich jemand, der emotional abhängig ist, dessen bewusst sein. Das ist definitiv nicht immer der Fall. Da emotionale Abhängigkeit normalerweise eine Auswirkung von Kindheitstraumata oder toxischen Beziehungen ist, können wir oft in diese Denkweise hineingezogen werden, während wir dies leugnen.

Deshalb ist es so wichtig, die Anzeichen emotionaler Abhängigkeit zu kennen. Dann können Sie herausfinden, ob Sie damit zu kämpfen haben, und die Hilfe suchen, die Sie für ein gesünderes Leben benötigen.

# 1 Aufmerksamkeit suchend. Wenn Sie bemerken, dass Sie regelmäßig nach Aufmerksamkeit von anderen suchen, haben Sie möglicherweise mit emotionaler Abhängigkeit zu tun. Wir alle brauchen menschliche Interaktion. Die meisten von uns genießen jedoch einige Zeit außerhalb anderer.

Möglicherweise ist es notwendig, immer mit jemandem zu sprechen oder auf Sie zu achten. Es ist nicht so, dass Sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen müssen, aber Sie werden alles tun, um das Gefühl zu haben, dass Sie für andere wichtig sind.

# 2 Gefühle der Unwürdigkeit. Sie raten sich regelmäßig. Zum Beispiel können Sie einen Job bekommen, bei dem Sie mehr als erfolgreich sind. In deinem Kopf denkst du nicht, dass du damit umgehen kannst.

Möglicherweise fühlen Sie sich für eine bestimmte soziale Gruppe, einen bestimmten Job oder eine bestimmte Beziehung nicht gut genug. Sie schikanieren sich nicht nur selbst, sondern überzeugen sich selbst, dass Sie nicht in der Lage sind, auf sich selbst aufzupassen.

# 3 Kann nicht alleine sein. Menschen mit gesunden geistigen und emotionalen Fähigkeiten genießen die Zeit alleine. Jemand, der mit emotionaler Abhängigkeit zu kämpfen hat, wird sich alleine unwohl fühlen.

Dies kann übermäßige Angst bedeuten, wenn Sie alleine auf einer Party sind, oder extreme Depressionen, wenn Sie Single sind.

# 4 Selbstsabotage. Weil diejenigen, die mit emotionaler Abhängigkeit zu tun haben, ein so geringes Selbstvertrauen haben, sabotieren sie unbeabsichtigt ihre eigenen Erfolge. Sie können sich in einer wunderbaren Beziehung befinden. Anstatt sich hineinzulehnen, glauben Sie nicht, dass Sie eines solchen Glücks würdig sind. Also spielst du aus.

Sie benötigen diese Beziehung, um sich positiv zu fühlen, aber übermäßig eifersüchtig oder angenehm zu handeln, um sicherzustellen, dass sie funktioniert, anstatt offen zu sein und Ihre Ängste zu kommunizieren.

# 5 Falsches Vertrauen. Jemand, der mit emotionaler Abhängigkeit zu kämpfen hat, kann aus der Ferne selbstbewusst oder sogar eingebildet erscheinen. Aber dies ist eine Nebelwand, die andere zum Narren halten soll.

Jemand, der mit emotionaler Abhängigkeit zu tun hat, kann sich möglicherweise nicht über sein Aussehen beschweren oder äußerlich mit sich selbst sprechen. Was sie tun werden, ist sich zu freuen, wenn jemand auf sie trifft, sich ihrer erfolgreichen Beziehung rühmt oder damit prahlt, wie viele Freunde sie haben. Dies soll sich und andere davon überzeugen, dass sie es wert sind.

# 6 Unterwürfiges Verhalten. Jemand, der selbstbewusst ist, wird seine Gefühle und Emotionen teilen. Sie werden sich melden, wenn sie mit etwas nicht einverstanden sind und für sich selbst eintreten.

# 7 Genehmigungsbedürftig. Wenn Sie mit emotionaler Abhängigkeit zu kämpfen haben, raten Sie sich selbst. Selbst wenn Sie wissen, dass Sie etwas richtig gemacht haben oder Erfolg haben, müssen Sie Lob und Zustimmung von externen Quellen hören.

# 8 Mangel an Selbstachtung. Wenn Sie Ihre Emotionen ausschließlich von anderen abhängen lassen, respektieren Sie die Meinungen anderer mehr als Ihre eigenen. Wenn das passiert, behandeln Sie sich nicht mit Liebe und Respekt. Sie können andere über Sie laufen lassen. Und Sie können sich Dingen wie Drogen und Alkohol hingeben oder sich übermäßig um Menschen bemühen, die sich nicht revanchieren.

# 9 Eifersucht. Eifersüchtiges Verhalten kann von Vertrauensproblemen herrühren. Sie sind oft tiefer in der emotionalen Abhängigkeit verwurzelt. Wenn Sie emotional auf die Zustimmung anderer oder erfolgreiche Beziehungen angewiesen sind, kann die Angst vor dem Verlust so stark werden, dass Sie wild und irrational eifersüchtig werden.

Sie würden sich nicht nur Sorgen machen, dass ein Partner Sie verlässt oder betrügt, sondern Sie würden sich auch Instagram-Paare und beliebte Menschen ansehen und vor Neid erblassen. Sie wären nicht in der Lage, stolz auf Ihre eigenen Erfolge zu sein, aber andere zu bewundern und zu vergöttern.

Sie können sogar auf diejenigen einschlagen, die die Aufmerksamkeit und Liebe haben, die Sie sich wünschen. Wenn Sie das Bedürfnis haben, negative oder hasserfüllte Kommentare online zu hinterlassen, Gerüchte zu erfinden oder etwas anderes, kann dies durch emotionale Abhängigkeit verursacht werden.

# 10 Missbrauch akzeptieren. Das Tolerieren von emotionalem oder physischem Missbrauch ist ein wichtiges Zeichen emotionaler Abhängigkeit. Dieser Missbrauch kann von einem Elternteil, Partner oder sogar einem Kollegen oder Chef ausgehen. Das Akzeptieren dieses Verhaltens als normal zeigt emotionale Abhängigkeit.

Es zeigt, dass Sie mehr Erfolg und Anerkennung von dieser Beziehung wünschen als Ihre eigene Gesundheit oder Ihr Wohlbefinden.

# 11 Angst. Angst hat viele Ursachen. Wenn Sie sich auf viele davon beziehen und mit sozialer Angst oder irgendeiner Art von Angst um Ihre Zukunft zu kämpfen haben, könnte dies auch in emotionaler Abhängigkeit begründet sein.

Immer wenn Sie sich für Ihr eigenes Selbstwertgefühl oder Glück auf andere verlassen, ist es außerhalb Ihrer Kontrolle, was zu viel Angst führt.

Emotionale Abhängigkeit ist eine böse Persönlichkeitsstörung, bei der Sie nicht sehen können, wie erstaunlich Sie alleine sind. Wenn Sie leiden, wenden Sie sich an einen zugelassenen Therapeuten, um die Ursachen für Ihre emotionale Abhängigkeit zu ermitteln.