Was passiert, wenn Sie 30 Tage lang nicht blinzeln?
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Stellen Sie sich vor, Sie wären 30 Tage lang in einem kleinen, dunklen Raum ohne jegliche soziale Interaktion. Nicht viele Leute würden diese Gelegenheit nutzen. Aber im November 2018 setzte ein professioneller US-Pokerspieler, Rich Alati, $ 100.000, dass er 30 Tage alleine und in völliger Dunkelheit überleben konnte. Er wurde in einem kleinen, völlig dunklen Raum mit nichts als einem Bett, einem Kühlschrank und einem Badezimmer untergebracht. Trotz all der Ressourcen, die er zum Überleben brauchte, konnte Alati den Monat nicht überleben. Nach 20 Tagen verhandelte er über seine Freilassung und erhielt eine Auszahlung von 62.400 $.
Es gibt unzählige negative Auswirkungen, die soziale Isolation und extreme Isolation auf Körper und Geist haben können. Alati war keine Ausnahme und berichtete, dass er eine Reihe von Nebenwirkungen hatte, einschließlich Änderungen seines Schlafzyklus und Halluzinationen. Aber warum ist Isolation für Menschen so schwer zu ertragen?
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Ein isoliertes Leben ist schwierig, weil Menschen soziale Wesen sind. Viele Menschen, die in isolierten Umgebungen gelebt haben - wie etwa in der Antarktis stationierte Forscher - berichten, dass Einsamkeit der schwierigste Teil der Arbeit sein kann. Yossi Ghinsberg, ein israelischer Abenteurer und Autor, der Wochen allein im Amazonasgebiet überlebt hat, sagte, dass er vor allem an Einsamkeit litt und dass er imaginäre Freunde geschaffen hatte, um sich Gesellschaft zu leisten.
Einsamkeit kann sowohl für unsere geistige als auch für unsere körperliche Gesundheit schädlich sein. Sozial isolierte Menschen sind weniger in der Lage, mit Stresssituationen umzugehen. Sie fühlen sich auch eher deprimiert und können Probleme bei der Verarbeitung von Informationen haben. Dies kann wiederum zu Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung sowie zum Speichern und Abrufen von Speicher führen.
Menschen, die einsam sind, sind auch anfälliger für Krankheiten. Die Forscher fanden heraus, dass das Immunsystem einer einsamen Person unterschiedlich auf die Bekämpfung von Viren reagiert, wodurch sie mit höherer Wahrscheinlichkeit eine Krankheit entwickeln.
Die Auswirkungen sozialer Isolation werden noch schlimmer, wenn sich Menschen in physisch isolierten Umgebungen befinden. Zum Beispiel kann die Einzelhaft negative Auswirkungen auf die Häftlinge haben - einschließlich erheblicher Zunahme von Angstzuständen und Panikattacken, vermehrter Paranoia und weniger klarem Denken. Viele Gefangene berichten auch über langfristige psychische Probleme, nachdem sie inhaftiert worden waren.
Natascha Kampusch - eine Australierin, die im Alter von 10 Jahren entführt und acht Jahre in einem Keller gefangen gehalten wurde - stellte in ihrer Biografie fest, dass der Mangel an Licht und der menschliche Kontakt sie mental schwächen. Sie berichtete auch, dass endlose Stunden und Tage, die sie völlig isoliert verbrachten, sie für die Befehle und Manipulationen ihres Entführers anfällig machte.
Alleine im Dunkeln
Die Auswirkungen der Isolation können noch ausgeprägter werden, wenn Sie sie in totaler Dunkelheit erleben und sowohl physische als auch psychische Folgen haben. Wenn Sie sich in völliger Dunkelheit befinden, können Sie Ihren Schlafzyklus ruinieren. Zwei der wichtigsten Mechanismen für die Regulierung des Schlafzyklus, das Hormon Melatonin und der Nucleus suprachiasmaticus des Gehirns, hängen beide von Licht ab, um zu funktionieren.
Tageslicht reduziert den Melatoninspiegel und hilft uns, sich wach zu fühlen. Tageslicht hilft auch dem suprachiasmatischen Kern, die Weckzeit neu einzustellen, wenn sich unsere Schlafzyklen abschwächen. Ohne Tageslicht kann sich unser 24-Stunden-Tagesrhythmus ändern. Dies erklärt, warum Menschen, die zum Beispiel Höhlensysteme erkunden, feststellen können, dass ihr Schlaf-Wach-Zyklus unterbrochen wird. Dies bedeutet, dass die Zeit, zu der sie schlafen gehen möchten, nicht regelmäßig verläuft und sich jeden Tag verschieben kann.
Störungen unseres zirkadianen Rhythmus können uns auch depressiv und müde machen. Dies wurde auch mit einem erhöhten Krebsrisiko, Insulinresistenz und Herzerkrankungen sowie anderen körperlichen Problemen wie Fettleibigkeit und vorzeitigem Altern in Verbindung gebracht.
Menschen, die isoliert sind, können auch Halluzinationen erleben. Das Fehlen von Reizen führt dazu, dass Menschen innere Gedanken und Gefühle, die in der äußeren Umgebung auftreten, falsch klassifizieren. Halluzinationen treten im Wesentlichen auf mangelnde Hirnstimulation auf.
Tatsächlich enthüllte Alati, dass er an seinem dritten Tag in Isolation Halluzinationen erlebte, die vom Raum mit Blasen gefüllt waren, bis hin zu der Vorstellung, dass sich die Decke geöffnet hatte, um ihm einen Sternenhimmel zu zeigen. Menschen in totaler Isolation können auch das Gefühl haben, dass es eine gespenstische Präsenz gibt oder jemand, der sie beobachtet.
Während die Auswirkungen der totalen Isolation gravierend sein können, ist die gute Nachricht, dass diese Effekte reversibel sind. Tageslichteinwirkung kann normalerweise das Schlaf-Wach-Muster korrigieren - obwohl dies Wochen oder sogar Monate dauern kann, bevor es vollständig eingestellt ist. Die Verbindung mit anderen Menschen kann die Einsamkeit verringern und dazu beitragen, dass wir wieder gesund und geistig gesund werden. Einige Menschen, die gegen ihren Willen in sozialer Isolation gehalten werden, können jedoch langfristige psychische Erkrankungen entwickeln, beispielsweise eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD).
Siehe auch: Über längere Zeit sozial isoliert zu sein, formt die Gehirnchemie um
Aber einige Menschen, die sich der Herausforderung gestellt haben, längere Zeit allein zu sein, können aufgrund ihrer Erfahrung persönliches Wachstum zeigen - einschließlich emotionaler Entwicklung, Annäherung an Familie und Freunde und eine bessere Sicht auf das Leben. Nach 20 Tagen, die er gerne in totaler Isolation verbrachte, sagte sogar Alati, er habe sich verändert. Er berichtete, dass die Erfahrung ihn zu einer größeren Wertschätzung für Menschen und Leben, zu mehr Aufmerksamkeit und Konzentration und zu einem insgesamt glücklicheren Gefühl geführt habe.
Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen der Isolation und die Auswirkungen von Einzelhaft auf Gefangene in unserem Podcast.
Dieser Artikel wurde ursprünglich auf The Conversation von Sarita Robinson veröffentlicht. Lesen Sie hier den Originalartikel.
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