Es gibt einen gesunden Weg, ein Workaholic zu sein, sagen Wissenschaftler

Wenn sich jeder Tag wie ein manischer Montag anfühlt, kann es passieren, dass Sie die Happy Hour aus einem normalen Grund auslassen: ein Workaholic zu sein. In diesen Tagen der durchschnittliche Amerikaner ist Ein Workaholic, der neun Stunden pro Tag bei der Arbeit und viel weniger zu Hause verbringt, was darauf hindeutet, dass gesundheitliche Probleme und Burnout unvermeidlich sind. Eine neue Studie in der Akademie für Management-Studien sagt, dass dies nicht der Fall sein muss: Es stellt sich heraus, dass Sie ein gesunder Workaholic sein können - wenn Sie es richtig machen.

Ein Team von Forschern der Simon Fraser University, der University of Pennsylvania und der University of North Carolina erklärt in der Zeitung, dass die Gesellschaft zwar lange Arbeitszeiten als negativ ansieht, aber dies bedeutet nicht zwangsläufig, dass Ihr Körper darunter leidet. Diese Studie baut auf den Erkenntnissen anderer Forscher über die physischen und psychologischen Symptome eines Workaholics auf und ist die erste, die die tatsächlichen Veränderungen untersucht, die sie verursacht im der Körper.

In der Studie stellten die Forscher fest, dass lange Arbeitszeiten nicht bedeuten, dass jemand einen schlechten Gesundheitszustand hat: Wenn sie bei der Arbeit beschäftigt waren und über Nacht aufladen konnten, war ihre Gesundheit nicht schlechter als bei einem kürzeren Tag.

In ihrer Umfrage unter 763 Mitarbeitern einer großen Finanzberatungsfirma stellten sie fest, wer lange gearbeitet hat, wer selbst angab, eine Workaholic-Einstellung zu haben, und wer ein höheres Risiko für die Entwicklung eines metabolischen Syndroms hatte - ob es sich um Bluthochdruck handelte. Hoher Blutzucker, anormales Cholesterin oder übermäßiges Fett in der Taille. Diese Syndrome, so schreiben die Forscher, sind Probleme, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Herzerkrankungen, ein Schlaganfall oder Diabetes auftreten. Mithilfe von Daten aus betrieblichen Gesundheitsüberprüfungen und persönlichen Aufzeichnungen der Mitarbeiter, um den Gesundheitszustand der einzelnen Personen zu messen, suchten die Forscher nach einem Zusammenhang zwischen den Arbeitsstunden der einzelnen Personen und ihrem Risiko, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln.

Überraschenderweise fanden sie keinen.

Sie stellten fest, dass die langen Arbeitszeiten nicht zu schlechter Gesundheit führten. Es war eher die Unfähigkeit zu stoppen Denken über die Arbeit, wenn sie nach Hause kamen, was zu gesundheitlichen Problemen führte, wie Depressionen oder schlechtes Schlafen. Workaholics, die bei der Arbeit beschäftigt waren - diejenigen, die es genossen und sich an das gewöhnt hatten, schienen eine bessere Gesundheit zu haben als Workaholics, die nicht beschäftigt waren.

Sie schließen daraus, dass nicht alle Workaholics gleich aufgebaut sind: Wenn ein Workaholic nachts „aufladen“ kann, scheint seine Gesundheit genauso gut zu sein wie jemand, der sich nicht als Workaholic identifiziert.

"Wir haben gerade angenommen, dass alle Workaholics ein höheres Risiko für ein metabolisches Syndrom haben werden", erklärte Co-Autorin Nancy Rothbard, Professorin der University of Pennsylvania, in einer Erklärung. "Es stellt sich heraus, dass nur einige von ihnen dies tun: diejenigen, die keine Leidenschaft und positive Energie in ihrem Job haben."

Rothbard sagt, dass der aufregendste Teil dieser Studie die Offenbarung ist, dass es tatsächlich einen Zusammenhang gibt zwischen der Einstellung einer Person auf eine Situation und wie sie sich gesundheitlich fühlt. Während Mitarbeiter, denen ihre Arbeit nicht gefällt, ernsthafte langfristige gesundheitliche Folgen haben können, scheinen sich diejenigen, denen die Arbeit Spaß macht und die Arbeitszeit widmen zu lassen - und können trotzdem abschalten, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen - scheinbar gut Situation. Ein Workaholic zu sein, bedeutet nicht, dass Sie sich selbst in Gefahr bringen, solange es eine Aufgabe ist, die Sie glücklich macht.