8 Positive und kluge Wege, mit einem feindlichen Ex umzugehen

Manchmal kann eine schlechte Trennung zu hässlichen Konfrontationen mit einem bitteren Ex führen. Verwenden Sie diese 8 Möglichkeiten, um mit Ihrem Psycho-Ex umzugehen, ohne Ihre Coolness zu verlieren.

Das Aufbrechen kann manchmal sauber und schnell sein, aber dann gibt es unordentliche Auseinanderbrechen, bei denen Sie ständig über die Schulter schauen, falls Ihr Ex beschließt, Sie mit einem Jagdmesser zu jagen.

Es gibt unzählige Gründe, warum sich Menschen trennen, und diese Gründe lassen oft die Art von Beziehung ahnen, die Sie zu Ihrem Ex haben werden.

Wenn die Gründe gegenseitig und ziemlich unkompliziert sind, ziehen Sie und Ihr Ex weiter und leben ein glückliches, getrenntes Leben. Auf der anderen Seite, wenn die Trennung nicht gegenseitig war oder ein gewisses Maß an Untreue, Bitterkeit oder Missbrauch beinhaltete, könnten Sie erwarten, dass Ihr Ex nicht bereit wäre, Sie in Ruhe zu lassen.

8 Möglichkeiten, mit einem Psycho-Ex umzugehen

Bist du von einem Psycho-Ex geplagt? Haben Sie Angst um Ihr Wohlergehen wegen der Drohungen Ihres Ex? Bist du versucht, dich zu rächen und Rache zu üben? Atmen Sie tief ein, entspannen Sie sich und lesen Sie einige der effektivsten Möglichkeiten, um mit einem feindlichen Ex umzugehen.

# 1 Verstehe, was sie wollen. Möglicherweise müssen Sie eine von Obszönitäten geprägte E-Mail oder einen Text durchsuchen, aber irgendwo dort finden Sie einen Hinweis darauf, was Ihr Ex wirklich von Ihnen will. Oft wollen sie wieder mit Ihnen zusammen sein, und so locken sie Sie mit Freundlichkeit und schlagen mit Wut zurück, wenn Sie sie ablehnen.

Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass Sie keine Versöhnungsabsichten haben. Dies bedeutet keine gemischten Botschaften, keine Versprechungen, sich „eines Tages“ zu versöhnen und definitiv keinen Ex-Sex! Wenn überhaupt, sollten Sie sogar in Betracht ziehen, die No-Contact-Regel einzuführen.

Es gibt jedoch Fälle, in denen alles, was Ihr Ex wirklich will, eine Entschuldigung von Ihnen ist. Er oder sie möchte vielleicht, dass Sie zugeben, dass Sie etwas falsch gemacht haben und dass es Ihnen leid tut, dass Sie sie verletzt haben. Wenn es das ist, was nötig ist, um Ihren wütenden Ex von Ihrem Rücken zu bekommen, gönnen Sie ihm / ihr etwas. Senken Sie Ihren Stolz und schreiben Sie eine aufrichtige Entschuldigung aus. Sie werden überrascht sein, dass dies ausreichen kann, um ihnen zu helfen, zu heilen und zu lernen, mit ihrem Ärger besser umzugehen.

# 2 Widerstand gegen Feuer mit Feuer. Es kommt ein Punkt, an dem die verletzenden Worte dich hart treffen und du versucht bist, deinen Ex zurückzuschlagen. Wenn die Versuchung aufkommt, treten Sie vom Computer oder Ihrem Telefon oder dem Gerät weg, mit dem Ihr Ex Sie kontaktiert hat, und atmen Sie ein paar Mal tief durch. Sie wissen, dass Vergeltung und ein Vorgeschmack auf ihre eigene Medizin bedeuten, sich auf ihr Niveau zu beugen.

Es ist einfach, Gerüchte über Ihren Ex zu verbreiten oder eine ebenso vernichtende Antwort auf eine seiner E-Mails zu schreiben. Aber glauben Sie wirklich, dass dies den Zyklus beenden wird? Wenn überhaupt, wird es nur das Feuer brennen lassen! Versuchen Sie stattdessen, die moralische Überlegenheit zu erlangen, indem Sie entweder die Provokation ignorieren oder so höflich wie möglich reagieren * wenn tatsächlich eine Antwort erforderlich ist *.

# 3 Lernen Sie, Köder zu erkennen. Sobald Ihr Ex merkt, dass er / sie ignoriert wird, kann er / sie andere Wege formulieren, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Köder zu verwenden, um sicherzustellen, dass Sie darauf achten, was sie zu sagen haben. Sie können Cliffhanger verwenden, um Sie neugierig auf etwas zu machen.

Zum Beispiel könnte er sagen, dass er etwas herausgefunden hat, was Sie getan haben. Er könnte auch einen falschen Notfall verwenden, um zu Ihrer mitfühlenden Seite zu gelangen. Er könnte sogar emotionale Erpressung wie Drohungen mit Selbstverletzung oder sogar Selbstmord einsetzen, um Sie dazu zu bringen, auf ihn zu reagieren.

Geben Sie sich auf jeden Fall einen Moment Zeit, um zu überlegen, ob das, was Ihr Ex sagt, dringend genug ist, um Ihre Antwort zu verdienen. Wenn es sich um einen Notfall oder eine Gefahr der Selbstverletzung handelt, rufen Sie die Polizei an, da sie ihm mehr hilft als Sie. Wenn er sagt, dass er etwas über dich gefunden hat, werde nicht paranoid. Was auch immer er herausgefunden hat, es ist vielleicht nicht so schlimm, wie Sie denken, und die Chancen stehen gut, dass er nur versucht, Sie dazu zu bringen, zu enthüllen, was Sie vielleicht verstecken. Wenn sich das, was er sagt, wie eine Bedrohung anfühlt, zögern Sie nicht, die Polizei anzurufen!

# 4 Bleib weg von dem Ort, an dem dein Ex rumhängt. Auch wenn es Ihr Lieblingsort auf der Welt ist, möchten Sie wirklich riskieren, einem wütenden Ex zu begegnen? Wenn er / sie zufällig eine Szene mit Ihnen macht, werden Sie möglicherweise wegen Ärger aus dem Ort verbannt! Außerdem ist es einfacher, Ihre Ex zu ignorieren, wenn Sie nur Nachrichten auf einem Bildschirm erhalten. Es kann schwieriger sein, sie zu ignorieren, wenn sie genau dort sind, ihre Augen ausbrüllen und jedes schmutzige Detail Ihrer Trennung an jeden senden, der zuhören möchte.

Wenn Sie einfach keine Möglichkeit haben, Orte zu meiden, an denen Ihr Ex aus Gründen wie Arbeit, Schule oder täglichem Pendeln rumhängt, beachten Sie einige Sicherheitsvorkehrungen.

Stellen Sie immer sicher, dass sich Menschen in Ihrer Nähe befinden, falls Ihr Ex plötzlich aus dem Gebüsch springt und Sie angreift. Gehen Sie nachts in gut beleuchteten Bereichen in der Nähe von Gewerbebetrieben mit Sicherheitskräften oder Sicherheitskameras spazieren. Wenn möglich, bringen Sie einen Freund oder zumindest etwas Pfefferspray mit, um sich zu schützen.

# 5 Triff dich niemals mit deinem Ex, es sei denn, es ist absolut notwendig. In einigen Fällen kann ein Treffen mit dem Ex nicht vermieden werden. Normalerweise tritt diese Situation auf, wenn Kinder oder gemeinsames Eigentum an der Trennung beteiligt sind.

Wenn Sie sich mit Ihrem Ex treffen, stellen Sie immer sicher, dass Sie dies in einem besiedelten Gebiet mit vielen Zeugen tun. Dies könnte helfen, Ihren Ex davon abzuhalten, in der Öffentlichkeit auf Sie einzuschlagen. Vielleicht möchten Sie auch einen engen Freund mitbringen, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten.

# 6 Haben Sie enge Freunde oder Familie, denen Sie sich anvertrauen können. Wenn jemand eine Menge wirklich schrecklicher Dinge über Sie sagt, kann dies ein großes Gewicht auf Ihren Schultern sein. Sie müssen an jemanden entladen, dem Sie vertrauen, wie einen engen Freund oder ein Familienmitglied. Sie müssen Ihre Last nicht alleine tragen, es gibt Menschen, die sich um Sie kümmern und Ihnen vielleicht helfen möchten.

Wenn Sie mit Ihren Lieben darüber sprechen, werden Sie gewarnt, dass sie möglicherweise auch von Ihrem Ex angesprochen werden, um zu Ihnen zu gelangen. Wenn es dein Wort gegen deinen Ex ist, können dich die Menschen, denen du vertraust, unterstützen und dir die Kraft geben, weiter zu kämpfen.

# 7 Dokumentiere alles. Wenn sich das Gesetz einmischt, würde derjenige mit mehr Beweisen auf seiner Seite definitiv gewinnen. Beschränken Sie Ihren Kontakt mit Ihrem Ex so weit wie möglich auf das Schreiben von Textnachrichten und E-Mails. Wenn Ihr Ex anruft, zeichnen Sie die Anrufe auf oder stellen Sie sie zu Dokumentationszwecken in die Voicemail. Anekdoten über das, was Ihr Ex gesagt hat, halten sich möglicherweise nicht vor Gericht, aber dokumentierte Beweise sind definitiv zulässig.

# 8 Lass dich nicht vom Hass verzehren. Bei all der Negativität, die Sie von Ihrem Ex bekommen, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihr Leben voller Hass und Bitterkeit ist. Aber lass diese eine verrückte Person nicht regieren, wie du den Rest deines Lebens leben willst. Sicher, es ist momentan eine schwierige Zeit, aber wenn Sie sich von Ihren aktuellen negativen Gefühlen verzehren lassen, wird es für Sie nur schwieriger, weiterzumachen.

Wann immer Sie können, versuchen Sie, die Gedanken Ihres Ex aus Ihrem Kopf zu verdrängen. Konzentrieren Sie sich auf die hellere Seite des Lebens. Finden Sie eine Aktivität, die Sie lieben. Teilen Sie die Gesellschaft von Menschen, die sich um Sie kümmern. Erinnern Sie sich immer wieder daran, dass auch dies vergehen wird und dass Sie eines Tages feststellen werden, dass diese Tortur Sie zu einem stärkeren Menschen gemacht hat.

Der Umgang mit einem Psycho-Ex ist nicht einfach, denn alles, was sie wollen, ist, dich emotional oder körperlich zu quälen. Mit diesen 8 Möglichkeiten können Sie jedoch Stellung beziehen, ohne sich auf ihr Niveau zu bücken oder in eine unordentliche Situation zu geraten.