Wie Sie mit dem Norepinephrin-Tritt aus Ihrem ersten Getränk härter feiern können

Wenn Sie eine Nacht des Trinkens beginnen, spüren Sie wahrscheinlich eine erste Welle der Erregung und Energie, als das erste Glas Bier oder der Schnapsbrand nach unten geht. Obwohl Alkohol als Beruhigungsmittel eingestuft wird, dient eine moderate Menge eher als ein Pick-Me-Up als ein Wermutstropfen. Die Gründe dafür haben damit zu tun, wie der Körper Alkohol verarbeitet, aber die anfängliche Reaktion Ihres Körpers bietet einen wissenschaftlich fundierten Weg, um die Nacht richtig zu beginnen.

Als Erstes wollen wir uns näher damit beschäftigen, warum wir Alkohol als Wermutstropfen bezeichnen. Gemäß der Klassifizierung von Medikamenten, die von Ärzten und Wissenschaftlern verwendet werden, ist ein Beruhigungsmittel jede Substanz, die einen hemmenden Neurotransmitter, Gamma-Aminobuttersäure oder GABA, direkt beeinflusst. Alkohol ahmt im Wesentlichen die Wirkung von GABA im Gehirn nach, indem er an dieselben Rezeptoren bindet und die neuronale Signalübertragung hemmt. Deshalb fühlen Sie sich beim Trinken locker, unbeschwert oder sogar hübsch.

Dies ist jedoch nur ein Teil der Gesamtwirkung von Alkohol auf den Körper. Wenn der Blutalkoholgehalt steigt, neigen die Menschen dazu, zu fühlen besser - nicht nur lockerer, sondern auch voller Aufregung und Energie. Trinker berichten oft von weniger Müdigkeit und Unruhe. Einige Forscher haben herausgefunden, dass das Trinken tatsächlich den Noradrenalin-Spiegel erhöht, einen weiteren Überträger, der für die Erregung des Nervensystems verantwortlich ist. Dies würde ziemlich leicht erklären, warum jemand wirklich begeistert von der bevorstehenden Nacht ist, wenn er anfängt zu trinken. Ersteres bedeutet Sie Wenn wir dies berücksichtigen, ist Alkohol mehr als ein Beruhigungsmittel - zumindest wenn Sie mit dem Trinken beginnen.

Dies ist zusätzlich zu der einfachen Tatsache, dass Alkohol oft ohnehin mit Zucker und Kohlenhydraten gefüllt ist - was zu diesem anfänglichen Kick beiträgt. Ihr Körper ist es gewohnt, Zucker fast von dem Moment an, in dem Sie ihn zu sich nehmen, für Energie abzubauen.

Darüber hinaus ist es jedoch auch wichtig, sich an die anderen Stoffwechselmechanismen von Alkohol zu erinnern. Eines der Nebenprodukte des Alkoholmetabolismus ist Acetat, das energiereich ist und dazu beiträgt, dass ein Mensch aktiv bleibt. Eine Studie von Forschern der Yale University aus dem Jahr 2013 stellte fest, dass Personen, die etwa acht Getränke pro Woche tranken, mehr Energie aus Acetat gewinnen konnten als leichte Trinker. Grundsätzlich hatten sie gelernt, Acetat im Hinblick auf den Energiebedarf durch Zuckerversorgung zu ersetzen.

Das könnte erklären, warum einige Ihrer Freunde, die es gewohnt sind, regelmäßig zur Happy Hour zu gehen, die langsamen Effekte des Alkohols besser abschütteln können, wenn die Nacht voranschreitet.

Was bedeutet das alles zusammen? Wenn Sie versuchen, aus ein paar Drinks die meiste Energie zu saugen, sollten Sie sich vor allem auf wenige Drinks beschränken, je nach Ihrer persönlichen Toleranz. Dies ist wahrscheinlich im Bereich von einem bis drei Getränken. Holen Sie sich summt, aber hören Sie auf, bevor Sie schlampig werden. Sobald Sie merken, dass Sie eine Pause einlegen, oder Sie sagen "Ich brauche eine andere", ist dies wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass der Energieschock vorbei ist und die überwältigenden Auswirkungen der GABA-vermittelten Hemmung.

Zweitens: Bleiben Sie bei Getränken mit hohem Zuckergehalt - es sei denn, Sie möchten zu spät ausgehen. Bleiben Sie weg von Schnaps und Spirituosen allein. Bier ist die beste Wahl, aber viele Leute beschweren sich, dass es leicht ist, sich aufgebläht zu fühlen und nach mehreren festgefahren zu sein. Wein ist eine gute Alternative, um das zu vermeiden. Mojitos und Mai Tai Cocktails sind voll mit Zuckern. Und vergessen wir nicht Sangria - der Favorit von Brunch-Devotees. Sangria ist biologisch ein unterbewertetes Partygetränk.

Wie die Forscher der Yale University herausfanden, sind Sie in einem besseren Zustand, um die anfängliche Lebendigkeit der ersten Getränke zu nutzen, wenn Sie regelmäßig trinken. Das ist nicht gerade ein Lebensstil, den jeder bereit ist zu übernehmen, aber wenn Sie ein gesundes Gleichgewicht schaffen können (und die unglaublich schlechten Auswirkungen von Alkohol auf Ihre individuelle Gesundheit vermeiden oder ignorieren), erhalten Sie mehr Kraft für Sie.

Denken Sie daran, dass jeder anders ist. Wie Sie nach ein paar Getränken reagieren, ist nicht unbedingt so, wie jemand anders. Vielleicht haben Sie tatsächlich keine Welle von Aktivitäten, wenn Sie Ihr erstes Bier zu Ende getrunken haben. Vielleicht wirst du müde, egal was. Das ist völlig in Ordnung und normal - es bedeutet nur, dass Sie eine anständige Uber-Bewertung beibehalten müssen.