Marie Kondo: Psychologen stimmen zu, dass "Unordnung nicht gut ist"

Es passt, dass Netflix veröffentlicht hat Aufräumen mit Marie Kondo am ersten Tag eines neuen Jahres. In der Reihe geht Kondo, eine Organisationsberaterin und ein weltweites Phänomen, in unordentliche Häuser und teilt die Prinzipien ihres hochgelobten Buches von 2014 über „Kunst des Enträtselns“. Obwohl sie nicht wissenschaftlich ausgebildet ist, ähnelt ihr System dem, was Psychologieforscher empfehlen, um sich zu verbessern -Sein.

Ihre KonMari-Methode lehrt, dass das Aufräumen kategorisch erfolgen sollte. Du beginnst mit Kleidung, dann mit Büchern, Papieren und diversen Gegenständen und endet mit sentimentalen Dingen. Wenn Sie die Aufräumarbeiten nach Kategorie - nicht nach Ort - abgeschlossen haben, müssen Sie die abschließende Frage stellen: Führt dieser Artikel Freude aus? Wenn ja, dann behalten Sie es. Wenn dies nicht der Fall ist, geht es in den Spendenbehälter.

Joseph Ferrari, Ph.D., ist Professor für Psychologie an der DePaul University und untersucht Verschleppung, die Bedeutung von Zuhause und wie diese Begriffe miteinander verflochten sind. Ein überladenes Zuhause sei kein Ort, an dem die Menschen gedeihen könnten.

"Unordnung ist keine gute Sache", erzählt Ferrari Inverse. "Die Leute fragen mich nach der positiven Seite der Unordnung und ich sage:" Es gibt keine positive Seite."

Das Problem, erklärt Ferrari, ist nicht so sehr das, was die Leute haben. Es ist ihre Anhaftung an ein Übermaß an Dingen. Seine Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Unordnung ein Problem haben, Entscheidungen zu treffen; Sie scheinen in einem Kreis gefangen zu sein. Entscheidende Zauderer berichten, dass sie zu viel Unordnung haben, was ihre Lebensqualität beeinträchtigt, und Unordnung ist wiederum der beste Prädiktor für Zaudern.

In einer Studie aus dem Jahr 2016 baten Ferrari und die häufige Mitarbeiterin Catherine Roster, Ph.D., selbst gemeldete Antworten von 1.394 Personen, die vom Institute for Challenging Disorganization Ratschläge zum Umgang mit Unordnung eingeholt haben. Die Daten, die enthüllten, dass sie an ein physisches Zuhause gebunden waren und sich mit persönlichen Besitztümern identifizierten, waren mit einem größeren Gefühl von psychologisch Zuhause - die Idee, dass Zuhause ein emotionaler Zustand ist, den Sie mit sich tragen. Diese positiven Effekte wurden jedoch durch ein Übermaß an Dingen negiert:

Unsere Ergebnisse haben gezeigt, dass Unordnung die bequeme Alltagserfahrung der Menschen, die Menschen für selbstverständlich halten, untergräbt, bis Unordnung und Unordnung ihre Fähigkeit, Dinge zu finden, sich sicher durch ihr Zuhause bewegen und Räume wie vorgesehen nutzen, untergraben.

„Wir haben festgestellt, dass Unordnung Ihr Wohngefühl und Ihre Lebenszufriedenheit verringert“, sagt Ferrari. "Dinge, die Sie glücklich machen, sind wichtig, aber die Frage ist: Brauchen Sie wirklich so viele davon?"

Einer der besten Ratschläge, von denen Ferrari behauptet, dass er von Experten für das Zerlegen erhalten wurde, ist: Berühren Sie nicht die Elemente. Das mag für eine Person, die sich durch ihr eigenes Zuhause bewegt und ihre Habseligkeiten kategorisch zusammensetzt, nicht intuitiv erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass wir alle unsere eigene Version von Marie Kondo brauchen könnten - eine Person, die in unsere überfüllten Räume kommt und ein unparteiischer Richter ist.

„Experten sagen, wenn Sie einen Gegenstand berühren, sind Sie persönlich damit verbunden“, erklärt Ferrari. „Was Sie stattdessen brauchen, ist jemand anderes, um es hochzuhalten und zu sagen:„ Okay, wir haben organisiert, wir sehen, dass Sie 14 schwarze Hosen haben. Benötigen Sie das wirklich?

Während Kondos Markenzeichen die Entscheidung ist, ob etwas „Freude macht“, warnt Ferrari, dass Freude kein Glück ist und das Glück vorübergehend sein kann. Wir brauchen kein Übermaß an Dingen, wenn das Spenden Ihrer Menge jemandem Freude bereiten kann.

"Unordnung kann Ihr Leben beeinträchtigen", sagt Ferrari. „Die Menschen identifizieren sich mit ihren Artikeln und das Loslassen ist für die Menschen schwierig. Aber ich denke, dass es eine Grenze gibt, wie viel wir haben können. “