Hier ist alles Super [FULL GERMAN VERSION]
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Schlaf: Wir lieben es alle, wir müssen es alle haben, und so ziemlich jeder bekommt es nicht genug. Das Schlimmste ist, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, können Sie Stress ausüben und dazu führen, dass Sie während des Schlafens gestresst werden und sogar noch weniger Schlaf verursachen! Es ist ein grausamer Zyklus, und ich hasse es, und ich habe es buchstäblich versucht Hunderte von Tricks, die mir helfen, diesen achtstündigen Schlaf zu entdecken.
Einige sagen, es sei die Genetik, andere sagen, dass Sie Ihr Bett näher an das Fenster bringen müssen, andere sagen, alle Arten von emotionalen und physischen Problemen können die Fähigkeit eines Menschen beeinträchtigen, jeden Tag zu schlafen und gut zu schlafen. Was wir tun Es ist bekannt, dass es alle möglichen Arten von bewährten Methoden und Dingen sowie Gadgets und Tricks gibt, um sich zu entspannen, schlafen zu gehen und vor allem zu schlafen. Es gibt unsere Lieblingsprodukte, die Ihnen dabei helfen, die perfekte Formel für den perfekten Schlaf zu finden.
## Memory Foam Pillow
Ein gutes Kissen gibt den Ton für einen guten Schlaf an. Memory Foam ist das Beste vom Besten, denn es bietet Unterstützung, Atmungsaktivität und Komfort. Hier ist unsere Auswahl mit einer Budgetoption.
Coop Home Goods Premium Gedächtnisschaumkissen Amazon, 59,99 $
WEEKENDER Belüftetes Gel-Memory-Foam-Kissen Amazon, 29,99 $
Gewichtete Decken
Sie kennen das Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie gerade aufgewacht und Sie dehnen sich und Sie glauben, Sie könnten für immer im Bett bleiben? Mit gewichteten Decken fühlen Sie sich die ganze Nacht so. Beide Optionen werden mit hervorragenden Bewertungen von Kunden geliefert und werden Sie nachts nicht überhitzen.
Quilt Premium Erwachsene gewichtete Decke Amazon, 111,76 $
„Weighted Idea“ kühlende gewichtete Decke Amazon, 68 $
Verdunkelungsvorhänge
Verdunkelungsvorhänge garantieren nicht nur eine gleichmäßige Lichtsituation im Schlafzimmer, sondern auch zur Geräuschunterdrückung. Sie können nicht ohne diese gehen.
AmazonBasics Blackout Vorhangset Amazon, 28,95 $
NICETOWN Blackout Curtains Panels für Schlafzimmer Amazon, 29,99 $
Blaulichtfilter
Das gefürchtete blaue Licht von Laptop- und Telefonbildschirmen wirkt sich negativ auf das Konzept eines guten Schlafes aus. Wir sind jedoch kurz davor, es zu lösen. Schauen Sie sich diese Filter für Laptops und Telefone hier an.
Forito Blue Light Displayschutzfolie (15,6 ", 2er-Pack) Amazon, 26,99 $
SmartDevil Anti Blue-Light Displayschutzfolie für iPhone Amazon, 12,99 $
Weiße Geräuschmaschine
Wenn in Ihrem Schlaf keine tote Stille herrscht, sollten Sie vielleicht eine weiße Geräuschmaschine benutzen, die ein beruhigendes Gezwitscher erzeugt, das dabei hilft, Verkehrsgeräusche und die Geräusche Ihres Mitbewohners herauszufiltern, die um 4 Uhr eine Schüssel Müsli zusammenstellen.
Marpac Dohm Classic Weißes Geräuschgerät Amazon, 44,95 $
Dimmbare Lampe
Es ist wesentlich um eine Schlafenszeitbeleuchtung herauszufinden. Die Zeit vor dem Einschlafen ist von entscheidender Bedeutung, statt sechs Episoden von Frasier In einer Reihe sollten Sie wahrscheinlich in eine dimmbare Beleuchtung investieren, um sich auf das Nickerchen einzufinden.
AUKEY Warm Light Tischleuchte Amazon, 26,99 $
Ambertronix 5-Level LED Tischleuchte Amazon, 19,49 $
Inverse erhalten möglicherweise einen Teil des Umsatzes aus dem oben genannten Beitrag, der unabhängig vom Redaktionsteam von Inverse erstellt wurde.
Warten Sie nicht auf Apples AirPower. Dieses drahtlose Ladegerät ist alles, was Sie brauchen
Der kabellose Reiseständer ist mit Leder umwickelt und sorgt für einen robusten Look. Er hält das Telefon aufrecht, während er kabellos aufgeladen wird, sodass Sie den Bildschirm während des Ladevorgangs problemlos sehen können. Es ist flach für einfache Reisen und bietet Ihnen ein stilvolles und funktionales Zuhause für Ihr iPhone unterwegs, am Schreibtisch oder neben Ihrem Bett.
Ihr Holiday Gift Guide für den perfekten Schlaf
Von einer stresslindernden, gewichteten Decke und einem schicken Diffusor aus ätherischen Ölen über ein weiches, mit Holzkohle gefülltes Kissen und eine der bequemsten Augenmasken auf dem Markt haben wir 12 Artikel zusammengestellt, die einen völlig neuen Komfort bieten.
Können Sie am Wochenende den Schlaf einholen? Schlaf Schulden Studie hat schlechte Nachrichten
Sie können möglicherweise nicht in der Lage sein, den gesamten verlorenen Schlaf über das Wochenende nachzuholen, als Sie dachten, Sie könnten. Neue Forschungsergebnisse in "Current Biology" deuten darauf hin, dass das Fehlen des Schlafes während der Woche negative Folgen für die Gesundheit hat, die nicht verschwinden, selbst wenn Sie versuchen, sich durch das Schlafen am Wochenende zu erholen.