19 Anzeichen von emotionalem Schaden und Wege, um an ihnen vorbei zu kommen

Jeder ist bis zu einem gewissen Grad emotional geschädigt, aber wenn diese Liste den größten Teil Ihres Lebens beschreibt, haben Sie möglicherweise ein größeres Problem in den Händen.

Ich denke, wir haben alle schwere Zeiten in unserem Leben durchgemacht, in denen wir uns verachtet fühlen. Ob es sich um eine Trennung handelte, nur um eine allgemein schlechte Erfahrung oder um ein Ereignis, von dem Sie nicht einmal wussten, dass es im Moment traumatisch war, unser Alltag kann uns emotional ausgelaugt und beschädigt machen.

Während jeder etwas hat, das ihn davon abhält, sein Leben genau so zu leben, wie er es möchte, fällt es einigen von uns möglicherweise schwerer als anderen. Das konsequente Nörgeln von etwas in unseren vergangenen Leben kann die guten Dinge, die direkt vor uns geschehen, dämpfen.

Ich weiß wie es sich anfühlt. Sich in einer Wanne Eis zu verirren, während Wimperntusche Ihr Gesicht befleckt, und nicht immer zu wissen, warum Sie bei jeder Beziehung - oder sogar Freundschaft -, die ihren Weg in Ihr Leben gefunden hat, zu scheitern scheinen.

Wie Sie feststellen können, ob Sie emotional geschädigt sind

Wenn Sie sich fragen, warum Sie sich in keiner Ihrer Beziehungen völlig wohl oder glücklich fühlen können, könnte dies etwas damit zu tun haben, dass Sie verletzt wurden und Sie auf eine Weise vernarben, die diese Aspekte Ihres Lebens beeinflusst hat.

Möglicherweise haben Sie keine Ahnung, wie Sie emotional geschädigt sind. Aber dies sind die besten Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie emotional geschädigt sind und wie Sie versuchen können, den Schmerz zu überwinden.

# 1 Jemand hat Ihr Vertrauen in großem Maße verloren. Irgendwo auf dem Weg, ob es Ihr Freund / Ihre Freundin, ein enger Freund oder sogar ein Familienmitglied war, nahm jemand Ihr Vertrauen und zerdrückte es wie Ihre fertige Bierdose. Dies macht es für Sie noch schwieriger, Menschen hereinzulassen und ihnen zu vertrauen - was zu Ihrem emotionalen Schaden führt.

# 2 Sie vergleichen Ihr neues Liebesinteresse mit der Person, die Ihnen Unrecht getan hat. Ein Zeichen, dass Sie emotional geschädigt sind, ist der Vergleich einer neuen Person mit einer Ex, die Sie möglicherweise falsch gemacht hat. Ihre Handlungen haben eine Grube in Ihnen hinterlassen und zu neuen potenziellen Liebhabern geführt.

# 3 Sie halten Menschen auf Distanz. So wie Sie Menschen nicht vertrauen, lassen Sie sich auch nicht von Menschen kennenlernen. Dieses Zeichen emotionalen Schadens rührt von jemandem her, der persönliche Gewohnheiten, Macken oder Teile Ihrer Persönlichkeit verwendet und Sie damit verletzt. AKA: Mobbing.

# 4 Sie vergleichen sich ständig mit anderen. Ein geringes Selbstwertgefühl zu haben und sich mit anderen Menschen zu vergleichen, ist eine todsichere Methode, um festzustellen, ob Sie emotional geschädigt sind. Jemand hat dich einmal unzulänglich gemacht und jetzt kannst du den wiederkehrenden Gedanken nicht aufhalten, dass du nicht gut genug bist und einfach nicht mithalten kannst.

# 5 Wut schleicht sich über fast nichts in dich ein. Eine der Nebenwirkungen einer emotionalen Schädigung ist, dass Sie immer nervös sind. Das heißt, Sie werden sehr schnell über die kleinsten Dinge verärgert. Dies liegt daran, dass Sie sich unbewusst so defensiv fühlen und das Bedürfnis haben, sich vor weiteren Schäden zu schützen.

# 6 Angst ist oft vorhanden, wenn man neue Leute trifft. Wenn Sie neue Leute kennenlernen - ob es sich nur um Freunde, Bekannte oder einen potenziellen Liebhaber handelt -, können Sie feststellen, dass Sie in Panik geraten. Sie wissen einfach nicht, ob Sie neue Leute kennenlernen und riskieren können, erneut Schmerzen zu bekommen.

# 7 Du hattest eine traumatische Trennung. Wenn Sie jemals eine traumatische Trennung hatten, werden Sie wahrscheinlich emotional geschädigt. Trennungen tun weh und dieser Schmerz kann Narben hinterlassen. Egal wie die Trennung passiert ist, wenn es eine schlechte war, dann sind Sie definitiv in irgendeiner Form emotional geschädigt.

# 8 Du wurdest sehr lange schrecklich verletzt. Apropos Trennung: Wenn Sie nach diesem oder einem anderen Lebensereignis verletzt wurden, das Sie wochenlang in Stücken unter der Bettdecke zurückgelassen hat, liegt ein emotionaler Schaden vor. Egal woher der Schmerz kam, die Tatsache, dass er so lange da war, wird einen Eindruck hinterlassen.

# 9 Deine Freunde sagen dir, dass du Probleme hast. Andere Leute können die Probleme mehr sehen als Sie. Wenn Ihre Freunde Ihnen sagen, dass Sie Probleme haben, Menschen nahe zu kommen oder in sozialen Situationen, besteht die Möglichkeit, dass Sie dies wirklich tun.

# 10 Du bist depressiv. Depressionen können manchmal genetisch bedingt sein, aber sie können auch durch andere Probleme in Ihrem Leben verursacht werden. Wenn Sie noch nie zuvor depressiv waren und sich plötzlich so fühlen, ist dies ein Zeichen für emotionalen Schaden.

# 11 Du fühlst dich alleine besser dran. Niemand ist alleine besser dran. Das Tolle daran, ein Mensch zu sein, ist, dass wir uns nach anderen menschlichen Interaktionen sehnen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie niemanden brauchen oder dass Sie besser dran sind, sich nicht mit jemandem zu Ihrem eigenen Wohl zu befassen, ist dies ein subtiles Zeichen dafür, dass Sie emotional geschädigt sind.

# 12 Sie haben Substanzen missbraucht. Drogenmissbrauch jeglicher Art ist immer ein Indikator dafür, dass psychologisch etwas nicht stimmt. Wenn Sie nach Alkohol oder anderen Substanzen suchen, um Schmerzen zu betäuben oder Ihnen die Arbeit zu erleichtern, sind Sie emotional geschädigt.

Über emotionalen Schaden hinwegkommen

Ähnlich wie es fast unmöglich ist, Narben nach einem physisch traumatischen Ereignis zu entfernen, ist es für emotionale Schäden fast dasselbe. Sie haben Narben, die mehr als nur hauttief sind, und es braucht Zeit und Mühe, um sie zu reparieren. Beachten Sie, dass ich nicht * heilen * gesagt habe, weil sie niemals zu 100% verbessert werden.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie den emotionalen Schaden überwinden und einen Neuanfang haben können.

# 1 Verbringen Sie Zeit damit, an sich selbst zu arbeiten. Gehen Sie ins Fitnessstudio, machen Sie sich die Haare, kaufen Sie sich neue Turnschuhe, tun Sie etwas, das Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl steigert. Wenn Sie Zeit darauf verwenden, sich selbst zu verbessern, können Sie diesen Schmerz überwinden.

# 2 Sprich mit jemandem. Eine Möglichkeit, diese emotionalen Narben zu heilen, besteht darin, mit jemandem darüber zu sprechen. Wenn Sie diese Gefühle und einige der Schmerzen auslassen, indem Sie mit jemandem sprechen, dem Sie vertrauen, ist dies ein guter Weg, um über Ihren Herzschmerz hinauszugehen.

# 3 Weiß, dass du nicht allein bist. Wenn jemand emotional geschädigt ist, kann es so aussehen, als wäre er die einzige Person, die diesen Schmerz durchmacht. Die Wahrheit ist, dass viele Menschen Probleme mit bestimmten Aspekten ihrer Emotionen haben und Sie nicht der einzige sind, der den Schmerz spürt. Dieser Gedanke kann helfen, einige Ängste zu lindern.

# 4 Versuchen Sie, die Vergangenheit dort zu halten, wo sie sein sollte - in der Vergangenheit. Ich weiß, dass es nicht gerade deine Schuld ist, wenn du anfängst, dich über neue Leute wegen des Fehlverhaltens früherer Leute zu ärgern. Versuchen Sie jedoch, das, was in der Vergangenheit passiert ist, in der Vergangenheit beizubehalten.

# 5 Vermeiden Sie Drogen und Alkohol. Alkohol- und Drogenkonsum scheint bei manchen Menschen mit emotionalen Schäden einherzugehen. Wenn Sie eines der oben genannten Anzeichen von emotionalem Schaden spüren, halten Sie sich von diesen fern, bis Sie sich gut genug fühlen, um damit umzugehen.

# 6 Spielen Sie nicht das Schuldspiel. Manchmal möchten Sie jemandem die Schuld für Ihre Schmerzen geben. Und obwohl es ihre Schuld sein mag, wird es den Schaden nur verlängern und die Heilung erschweren, wenn sie so lange beschuldigt werden. Verzeihen.

# 7 Erkenne, dass es Zeit braucht. Sie werden sich über Nacht nicht besser fühlen. Das ist Fakt. Es wird Monate und sogar Jahre dauern, bis sich wieder normal anfühlt, und selbst dann verschwinden die Schmerzen nicht vollständig. Aber dieser emotionale Schaden macht dich zu dem, was du bist, und das solltest du niemals komplett ändern wollen.

Emotional geschädigt zu sein ist KEINE schlechte Sache. Es bedeutet nur, dass Sie etwas mehr durchgemacht haben als andere Menschen in Ihrem Leben und trotzdem stark herauskommen können. So erfahren Sie, ob Sie unter diese Kategorie fallen.