12 Sichere und natürliche Möglichkeiten zur Steigerung Ihrer Libido

Dinge, die in der Schlafzimmerabteilung nachlassen? Können Sie Ihre natürliche Rolle als Super-Stud aufgrund einer nachlassenden Libido nicht erfüllen? Lesen Sie weiter, um die Dinge wieder in Gang zu bringen.

Egal, ob Sie ein Mann oder ein Mädchen sind, eine geringe Libido wird sich immer negativ auf Ihr persönliches Leben auswirken. Warum? Weil eine geringe Libido weniger Sex bedeutet und Sex sich als physiologisch, psychologisch und emotional erwiesen hat, sollten Sie wirklich danach streben, so viel wie möglich davon zu haben.

Aber wenn du es nicht willst, ist es schwer, dich dazu zu bringen, es zu haben. Bringen Sie einen Partner in die Gleichung ein, der sich langsam fragt, warum Sie nicht so oft auf den Anlass reagieren können, wie er möchte, und der zusätzliche Druck macht die Sache nur noch schlimmer.

Probleme mit der männlichen Libido

Wie bereits erwähnt, kann eine geringe Libido für beide Geschlechter ein Problem sein, aber für Männer gibt es keine Option, sich zurückzulehnen und an England zu denken. Unsere Libido-Probleme können und werden häufig zu bestimmten mechanischen Fehlern führen. Wir können unsere mangelnde Bereitschaft, auf die gleiche Weise wie eine Frau aufzutreten, nicht verbergen.

Und wenn die Libido so stark abnimmt, dass Ihre Psychologie Sie nicht mehr aus der sexuellen Flaute herausholen kann. Es ist verlockend, nach dem Viagra zu greifen. Aber ist es tatsächlich der beste Weg, den medizinischen Weg aus einem solchen Problem heraus zu nehmen?

Die natürlichen Möglichkeiten, um Ihren Sexualtrieb zu steigern

Das Problem bei der medizinischen Unterstützung solcher Probleme besteht darin, dass Sie nichts tun, um die zugrunde liegenden Ursachen zu lösen. Tatsächlich könnten Sie sie verstärken, indem Sie sich so sehr auf die medizinische Option verlassen, dass Sie sich täuschen, zu glauben, dass Sie nicht mehr ohne sie auskommen können.

Dies könnte dann zu einem sehr langfristigen Problem werden. Der natürliche Umgang mit geringer Libido kann das Problem jedoch möglicherweise innerhalb weniger Tage lösen. In einigen Fällen sogar Stunden.

Die drei Schritte zu einem gesünderen Sexualtrieb

Der Umgang mit geringer Libido für einen Mann erfolgt auf natürliche Weise in drei Schritten. Die erste davon besteht darin, sich mit Lebensstilproblemen zu befassen, z. B. mit der Änderung Ihrer täglichen Routinen, Gewohnheiten und Neigungen, um Ihre Libido wieder in Schwung zu bringen.

Die zweite Phase besteht darin, zu untersuchen, was Sie in Ihren Mund nehmen können * Wortspiel sehr beabsichtigt *, um Ihre sexuelle Leidenschaft wieder in Schwung zu bringen, mit bestimmten Lebensmitteln, die sehr hilfreich bei der Steigerung der Libido sind.

Die dritte Stufe besteht darin, die vorhandenen sexuellen Gewohnheiten zu verbessern, um die Dinge zwischen den Laken aufzupeppen. In den folgenden Abschnitten werden diese Phasen in vier Teile unterteilt, damit Sie Ihre Libido ohne Zweifel wieder auf die Karte setzen können.

Stufe 1 - Änderungen des Lebensstils zur Steigerung Ihrer Libido

Hier sind 4 Änderungen des Lebensstils, die Sie vornehmen können, um Ihre Stimmung wieder ins Schlafzimmer zu bringen.

# 1 Übung . Die Vorteile von Bewegung sind vielfältig und eine Steigerung der Libido ist nur einer von ihnen. Warum? Denn Bewegung hilft dabei, die physiologischen und psychologischen Funktionen des Körpers zu mildern, z. B. den Blutdruck zu regulieren, Ihren mentalen Zustand zu verbessern, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Sie im Allgemeinen fitter und leistungsfähiger im Schlafzimmer zu machen. Kurz gesagt, es gibt keinen Aspekt des Problems, bei dem Übung auf die eine oder andere Weise nicht hilft.

# 2 Schlaf . Schlaf ist neben Wasser, Nahrung und Luft einer der wichtigsten Mechanismen, die den menschlichen Körper antreiben. Ohne sie können und werden eine ganze Reihe von physischen, mentalen und emotionalen Problemen auftreten. Jeder dieser betroffenen Bereiche wirkt sich negativ aus und wirkt sich nachteilig auf Ihre Fähigkeit aus, „am Arbeitsplatz“ zu sein. Holen Sie sich Ihre persönliche Premium-Anzahl von Stunden Schlaf pro Nacht, und Ihre Libido wird zunehmen.

# 3 Diät . Wir werden hier nicht über bestimmte Lebensmittel sprechen * das folgt im nächsten Abschnitt *, aber wir werden allgemeiner über Ernährung sprechen. Und es besteht kein Zweifel, eine schlechte Ernährung hilft Ihrer Libido nicht. Zu viele fetthaltige, zuckerhaltige oder übermäßig verarbeitete Lebensmittel, zu viel Alkohol oder zu viel oder zu wenig Essen im Allgemeinen wirken sich nachteilig auf Ihren Leistungswunsch aus. Essen Sie moderat und vernünftig, um zu sehen, wie Ihre Potenz schnell steigt.

# 4 Stress . Wir alle wissen jetzt, wie wichtig es ist, mit Stress umzugehen - dem stillen Killer, wie er bekannt geworden ist. Aber weniger darüber gesprochen wird die Wirkung, die es auf Ihre sexuellen Fähigkeiten haben kann. Und es ist leicht zu sagen, dass Sie Stress abbauen sollen, aber es ist nicht immer so einfach. Geldsorgen, Beziehungsprobleme, Arbeitsprobleme tragen alle zu Ihrem Stresslevel bei, und es kommt selten vor, dass Sie in der Lage sind, diese vollständig zu beseitigen.

Bemühen Sie sich jedoch, zumindest mit ihnen umzugehen. Yoga, Boxen, Meditation, lange Spaziergänge - was auch immer nötig ist, um Ihren Stress abzubauen und Ihre Libido wieder so zu machen, wie sie war.

Stufe 2 - Lebensmittel für einen besseren Sexualtrieb

Während Sex und Essen zwei häufige Ablässe sind, ist hier der Beweis, dass das, was Sie in den Mund nehmen, einen großen Einfluss auf Ihre Männlichkeit hat.

# 1 Zink . Beste Quelle: etwas grünes Gemüse, Nüsse, Obst und natürlich Austern. Zink hilft nicht nur bei der Produktion von Spermien, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hormonen wie Testosteron - dem Hauptakteur in allen Fragen der männlichen Sexualität und Libido. Zink steht bei männlich fokussierten Aphrodisiakum-Qualitäten ganz oben auf der Liste.

# 2 Omega 3 . Beste Quelle: fettiger Fisch. Dieses äußerst nützliche Öl hat den zusätzlichen Vorteil, dass es die Elastizität der Blutgefäße verbessert und das Blut verdünnt. Das Ergebnis ist eine verbesserte Durchblutung, ein wesentlicher Bestandteil der körperlichen Erregung.

# 3 Phenylethylamin . Beste Quelle: Schokolade mit hohem Kakaogehalt. Durch die Freisetzung von Dopamin und Serotonin im Gehirn stimmt dunkle Schokolade sofort auf sinnlichere Aktivitäten ein und baut Stress ab. Eine schnelle Geheimwaffe für eine Nacht voller Leidenschaft.

# 4 Kohlenhydrate mit langsamer Freisetzung . Beste Quelle: Samen, Getreide, Obst und Gemüse. Raffinierte Kohlenhydrate und schnell freisetzende Kohlenhydrate wirken sich negativ auf Ihren Hormonspiegel aus, was es Ihrem Körper weitaus schwerer macht, Ihre Libido zu regulieren. Helfen Sie amour stattdessen mit Kohlenhydraten mit langsamer Freisetzung, die Ihren Körper entlasten und energetisieren.

Stufe 3 - Sexuelle Gewohnheiten, die Ihre Libido verbessern

Für manche kann es schwierig sein, in Stimmung zu kommen, selbst wenn Sie bereits Sex haben wollen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich selbst helfen oder erregt bleiben können, um mit Ihrem Partner Schritt zu halten.

# 1 Positionen. Wenn Sie und Ihr Partner sich anscheinend zu einer einmal wöchentlichen Missionarsstellung verpflichtet haben, kann Ihre schwindende Libido auf etwas so Einfaches wie Langeweile zurückzuführen sein. Wenn die Routine Ihr Sexualleben voll beherrscht, ist es möglicherweise an der Zeit, die Dinge mit ein paar neuen Positionen aufzupeppen und die fehlende Aufregung in Ihrem Leben wiederzuerlangen. Sie müssen nicht versuchen, jede Seite des Kamasutra durchzugehen, aber Sie könnten es ziemlich gut versuchen.

# 2 Umgebung . Manchmal kann Ihre gewohnte Umgebung dazu führen, dass Sex ein bisschen langweilig und sich wiederholend wirkt, und dies kann die Libido am schlimmsten beeinträchtigen. Probieren Sie von Zeit zu Zeit einen anderen Raum außerhalb des Schlafzimmers aus - oder sogar einen ganz anderen Ort.

# 3 Erkundung . Vielleicht haben Sie einen kognitiven oder emotionalen Wunsch, über die üblichen Bereiche sexueller Aktivität hinauszugehen, die Ihre Libido behindern. Versuchen Sie, Ihre Knicke mit einem willigen Partner loszulassen, um das Feuer zu entfachen und ein sexueller Abenteurer auf höchstem Niveau zu werden.

# 4 Attraktion . Wenn Sie oder Ihr Partner nicht richtig auf sich selbst aufpassen, wirkt sich dies zwangsläufig auf Ihre Libido aus. Sexuelle Anziehung hängt schließlich davon ab, dass Sie beide voneinander angezogen werden. Was auch immer es braucht - ein bisschen Zeit im Fitnessstudio, ein neuer Haarschnitt, ein intensiveres Pflegeprogramm - machen Sie weiter und geben Sie Ihrem Liebesleben einen sanften Schubs in eine viel gesündere Richtung.

Geringe Libido muss keine Tatsache des Lebens sein. Wenn Sie es in die dunkleren Winkel der Vergangenheit bringen möchten, befolgen Sie unsere natürlichen Tipps, um Ihrem Schritt eine Feder zurückzugeben - und etwas Blei in Ihrem Bleistift!