Warum bin ich so eifersüchtig? wie man die versteckten Gründe erkennt und behebt

Es gibt Zeiten, in denen ich mich immer wieder frage, warum ich in dieser Situation so eifersüchtig bin. Aber als ich das Problem herausgefunden hatte, konnte ich es loslassen.

Eifersucht ist ein Gift. Es frisst dich weg. Ob es in der Realität oder nur in Ihrem Unterbewusstsein begründet ist, es kann in jeden Teil Ihres Lebens und Ihrer Beziehung eindringen. Wenn Sie sich fragen, warum ich so eifersüchtig bin, ist es Zeit, sich dem Problem zu stellen.

Wenn Sie eifersüchtig sind, kann dies Ihren rationalen Denkprozess übernehmen. Sie wissen vielleicht mit 100% iger Sicherheit, dass Ihr Partner loyal ist, aber zu wissen, dass er mit seinem heißen Kollegen zu einem Geschäftsessen geht, macht Sie immer noch verrückt.

Woher kommt Eifersucht?

Eifersucht kann aus so vielen Samen sprießen. Es kann durch den kleinsten Kommentar im Vorbeigehen in Ihren Geist gepflanzt werden.

Wenn Sie eifersüchtig sind, fühlen Sie sich beschützt. Selbst wenn Sie wütend oder irrational sind oder einfach nur Angst haben, kommt es von einem schützenden Ort. Sie haben etwas oder jemanden, den Sie lieben, und etwas droht über Ihrem Glück.

Tatsächlich muss Ihre Beziehung nicht einmal bedroht werden, damit Sie eifersüchtig werden. Wenn Sie in der Vergangenheit betrogen wurden, können diese Ängste leicht zu einer neuen Beziehung mit einer neuen Person führen, die Sie nie verletzt hat.

Sie können auch aufgrund von Unsicherheit eifersüchtig sein. Diese Unsicherheit kann von Ihrer Kindheit, einer früheren Beziehung, Ihren Eltern oder irgendetwas anderem herrühren. Wenn Sie sich der Liebe unwürdig fühlen, können Sie sich überbewusst werden, was Ihre Beziehung sabotieren könnte.

Zusammen mit diesen können gebrochenes Vertrauen, Konkurrenz, Projektion und sogar nur ein Bauchgefühl Sie eifersüchtig machen. Aber es ist nicht immer einfach, die Quelle Ihrer Eifersucht zu bestimmen, wenn sie übernimmt.

Warum bin ich so eifersüchtig?

Möglicherweise haben Sie bereits etwas gefunden, von dem ich sagte, dass es Ihnen vertraut ist. Vielleicht verfolgen Ihre früheren Beziehungen Ihre derzeitige, oder Sie arbeiten immer noch daran, einem Partner zu vertrauen, dem Sie das Lügen vergeben haben.

Das Erkennen, was Sie eifersüchtig macht, kann Ihnen helfen, die Ursache direkt anzugehen und diese zweifelhaften Gefühle zu überwinden.

# 1 Deine Vergangenheit. Ihre Vergangenheit ist wahrscheinlich der größte Angreifer, wenn es darum geht, eifersüchtig zu werden. Unsere Psyche gewöhnt sich an ein bestimmtes Muster und erwartet, dass es wieder passiert. In der Lage zu sein, Betrug oder Lügen zu antizipieren, ist eine Form des Schutzes, der vor Verletzungen in der Vergangenheit besteht.

Vielleicht hat Ihr Ex Sie wegen ihrer Sekretärin entlassen, und jetzt sind Sie eifersüchtig auf den Assistenten Ihres derzeitigen Partners. Sie versetzen sich in den Überlebensmodus, damit Sie nicht wieder verletzt werden. Sie können irrational handeln, weil Sie fest entschlossen sind, das zu sichern, was Sie haben.

Rede mit deinem Partner. Lassen Sie sie wissen, dass Sie ihnen vertrauen, aber dass Sie nicht anders können, als sich Sorgen zu machen wegen dem, was Sie in der Vergangenheit durchgemacht haben. Sie sollten verstehen, dass es nicht darum geht, dass Sie an ihnen zweifeln. In der Lage zu sein, Ihre Vergangenheit und Ängste mit Ihrem Partner zu teilen und ihn verstehen zu lassen, kann Ihre Eifersucht lindern.

# 2 Unsicherheit. Ich betrachte mich gerne als selbstbewusste Person. Ich würde definitiv nicht sagen, dass ich Probleme mit dem Selbstwertgefühl habe, aber Unsicherheiten betreffen uns alle, auch diejenigen in glücklichen Beziehungen.

Ich habe vor kurzem angefangen, jemanden zu sehen, und wir sind sehr glücklich. Aus irgendeinem Grund habe ich kürzlich seine sozialen Medien verfolgt und bin auf Fotos von ihm und seinem Ex gestoßen. Sie haben sich vor Jahren getrennt, und ich weiß, dass sie nicht reden, aber diese Fotos zu sehen, entzündete immer noch ein Feuer in mir.

Es gab keinen vernünftigen oder wesentlichen Grund für mich, eifersüchtig zu sein. Ich habe auch ein früheres Dating-Leben, aber eine gewisse Unsicherheit hat diese Gefühle hervorgerufen. Sie gingen schnell vorbei und mir wurde klar, was passiert ist, aber selbst die kleinste Unsicherheit kann Sie eifersüchtig machen.

Dies ist etwas, das Ihr Partner vorübergehend mit einem Ego-Schub an Komplimenten für Sie beruhigen kann, aber Sie sollten dies wirklich selbst angehen, da dies von Ihnen selbst kommt.

# 3 Ein Bedürfnis zu gewinnen. Der Wettbewerb um jemanden mit Kontrollproblemen oder dem Bedürfnis zu gewinnen oder sogar auf dem gleichen Niveau wie jemand anderes zu sein, kann zu Eifersucht führen. Und Sie mögen denken, romantische Eifersucht sei anders als In-Office-Wettbewerb, aber das ist nicht so.

Sie könnten auf den Ex Ihres Partners eifersüchtig sein, weil er einen besseren Job hat als Sie. Sie könnten eifersüchtig auf den Promi-Schwarm Ihres Partners oder auf ein Mädchen sein, von dem er ein Foto auf Instagram mochte. Es kann völlig lächerlich sein, aber für jemanden, der im Leben wettbewerbsfähig ist, kann es so schwer sein, sich nicht zu vergleichen.

Dies kann mit Unsicherheit einhergehen, kann aber auch aus dem Bedürfnis gezogen werden, zu gewinnen oder die Kontrolle zu haben. Der Versuch, sich auf sich selbst und Ihre Beziehung zu konzentrieren, anstatt auf externe Faktoren, kann helfen.

# 4 Misstrauen. Wenn Ihr Partner in der Vergangenheit betrogen oder gelogen hat, kann es sehr schwierig sein, dieses Vertrauen wieder aufzubauen. Sie haben ihnen vielleicht vergeben, aber Sie haben den Schmerz nicht vergessen. Selbst wenn Ihr Partner Ihnen keinen begründeten Grund zur Eifersucht gegeben hat, schleicht sich Eifersucht durch all diese Risse, sobald das Vertrauen gebrochen ist.

In diesem Fall gibt es keine einfache Lösung. Sie können BandAids nicht einfach auf die Narben legen und vorwärts gehen. Arbeiten Sie mit Ihrem Partner an Vertrauen. Es wird Mühe, Zeit und viel Reden und vertrauenswürdiges Verhalten erfordern.

Manchmal können Therapie- und Vertrauensübungen viel dazu beitragen, das Vertrauen wiederzugewinnen.

# 5 Projektion. Wenn wir etwas falsch machen, beschuldigen wir andere viel eher, etwas falsch gemacht zu haben. Zunächst einmal wollen wir nicht allein in unserer Schuld sein, aber wir wissen auch, dass wenn wir zu etwas fähig sind, andere es auch sind.

Möglicherweise verstehen Sie nicht, warum Sie auf den Mitarbeiter Ihres Partners eifersüchtig sind. Sie wissen, dass nichts los ist, aber Sie fühlen sich unwohl oder haben das Bedürfnis, es mit Ihrem Partner zu besprechen.

Dies könnte eine Projektion sein. Ohne es zu merken, flirten Sie möglicherweise mit einem Kollegen. Es könnte unschuldig sein, aber tief im Inneren wissen Sie, dass Sie etwas tun, das kurz vor dem Betrug steht. Deine begrabene Schuld zeigt sich durch Eifersucht.

Denken Sie darüber nach, wie Sie sich mit anderen verhalten haben, und setzen Sie alles zurück, was Ihnen unangenehm ist, wenn Sie wissen, dass Ihr Partner es getan hat, und prüfen Sie, ob diese Gefühle verschwinden.

# 6 Angst. Angst ist die Ursache aller Eifersucht. Ob die Angst, die Kontrolle zu verlieren, die Angst vor dem Verlust, die Angst vor Herzschmerz und Schmerz… es geht weiter. Die Angst vor Schmerzen oder vor dem Verlust von jemandem ist so stark. Es kann alles negieren, was Sie tun.

Angst kann lähmend sein. Wenn es durch Eifersucht auftaucht, kann es sehr hässlich werden. Es ist so schwer, die Angst loszulassen, besonders diese. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber. Ob Sie in der Vergangenheit betrogen oder betrogen wurden oder nicht, es ist beängstigend, jemanden zu verlieren, den Sie lieben.

Nur diese Gefühle herauszulassen, kann einen Teil des Gewichts wegnehmen.

# 7 Selbstsabotage. Wenn wir uns vor Schmerzen schützen, sabotieren wir oft selbst. Dies bedeutet, dass wir die Dinge beenden, bevor wir verletzt werden. Dies kann durch Angst, geringes Selbstwertgefühl und eine Vielzahl von Dingen hervorgerufen werden.

Wir werden irrational eifersüchtig, um unseren Partner wegzuschieben, bevor er uns wegstoßen kann. Ein gutes Beispiel dafür sind Ross und Rachel von Friends . Er wird wahnsinnig eifersüchtig auf nicht nur Rachels neuen Job, sondern auch auf ihren Kollegen Mark, der nichts anderes als ein Gentleman war.

Wir wissen, dass Ross in der Vergangenheit verletzt wurde und ein geringes Selbstwertgefühl hat. Mit dem Mädchen zusammen zu sein, das er seit seiner Kindheit verehrt hat, ist ein Traum für ihn. So lange hielt er es für unerreichbar. Jetzt, wo Rachel bei ihm war, hatte er wahrscheinlich Angst, dass sie gehen würde.

Anstatt das offen und ehrlich mit ihr zu teilen, sabotierte er sein eigenes Glück mit Overkill. Er erstickte sie mit Liebe und Eifersucht, was auf den ersten Blick eine Möglichkeit zu sein scheint, an der Beziehung festzuhalten. Unbewusst war es so, dass er Dinge beenden konnte, bevor sie konnte.

# 8 Dein Bauch. Eifersucht ist eine lustige Sache. Es kann so viele Dinge geben, die es hervorrufen und die erklärt werden können, und es kann auch keinen rationalen Grund geben. Möglicherweise gibt es nichts, worauf Sie Ihren Finger legen können.

Ihr Partner kann ein Juwel sein. Mitten in der Nacht gibt es keine verdächtigen Telefonanrufe. Sie kommen nicht zu spät von der Arbeit oder riechen nach jemand anderem. Aber aus irgendeinem Grund kann man das Gefühl, dass sie betrügen, nicht loswerden. Manchmal weiß dein Bauch es einfach.

Können Sie jetzt diese frustrierende Frage beantworten, warum ich so eifersüchtig bin? Ich hoffe du kannst. Und dann hoffe ich, dass Sie es für eine glückliche und gesunde Beziehung durcharbeiten.