Was tun, wenn Ihre Beziehung ohne Vorwarnung endet?

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Unglückliche Beziehung - Trennung trotz Liebe - beachte das!

Unglückliche Beziehung - Trennung trotz Liebe - beachte das!

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Eine Trennung ist verheerend und es tut mehr weh, wenn es eine völlige Überraschung ist. Hier erfahren Sie, wie Sie den Stich des Herzschmerzes nach einer plötzlichen Trennung lindern können.

Wenn eine Beziehung endet, kann sie sich auf verschiedene Weise wie Folter anfühlen. Sie werden wahrscheinlich einen Trauerprozess durchlaufen, der Gefühle von Einsamkeit, Wut, Depression und emotionalem Schmerz hervorrufen kann. Schlimmer ist, wenn eine Beziehung ohne Vorwarnung endet. Es kann umso schmerzhafter sein, und weil Sie es nie kommen sahen, waren Sie nicht vorbereitet und haben möglicherweise nicht einmal einen ausreichenden Verschluss.

Es mag sich zwar so anfühlen, als hätte dich die Welt mit einem Haufen Steine ​​getroffen, aber es ist nicht das Ende der Welt. Sie können sich das sogar als den Beginn eines neuen Kapitels in Ihrem Leben vorstellen, in dem Sie sich erheben und neu beginnen. Aber bevor Sie durch Ihre Erfahrung stärker werden, müssen Sie sich natürlich zuerst mit den Folgen einer abrupten Trennung befassen.

Wie man darüber hinwegkommt, plötzlich abgeladen zu werden

Wie bei jeder Trennung brauchen Sie Zeit, um zu heilen. Der Heilungsprozess kann jedoch schwieriger sein, wenn Ihre Beziehung ohne Vorwarnung beendet wird. So können Sie das verwalten.

# 1 Gib dir Zeit zu trauern. Es ist mehr als in Ordnung, sich nach dem Ende einer wichtigen Beziehung am Boden zerstört und geschockt zu fühlen. Denken Sie daran, dass Sie nicht schwach sind und dass es normal und gesund ist, sich traurig zu fühlen. Wenn Menschen die Trauerphase meiden, können sie entweder unglaublich für die Liebe verschlossen sein oder auf ungesunde Weise verzweifelt nach Liebe suchen.

Geben Sie sich genug Zeit, um zu trauern, und diesmal müssen Sie alleine sein, um die Trennung zu verarbeiten und zu analysieren, dass es überhaupt nicht gut für Sie war. Wenn Sie plötzlich entlassen wurden, fragen Sie sich, ob Sie wirklich bei jemandem bleiben möchten, der so wenig Respekt vor Ihnen hat, dass er die Dinge in einem schnellen Urteil beendet hat, ohne vorher zu versuchen, es herauszufinden.

Verbringen Sie Zeit damit, Ihre Gefühle zu spüren, anstatt sie zu stopfen oder auf ungesunde Weise zu betäuben, z. B. wenn Sie sich Drogen, Alkohol oder ungesunder Gesellschaft zuwenden. Komfortessen kann eine gute Sache sein, aber nicht im Übermaß. Verlassen Sie sich auf Freunde und Familie, wenn Ihre Trauer an Depressionen oder Hoffnungslosigkeit grenzt. Sie sollten niemals vergessen, dass Sie ein ganzer, gesunder Mensch sind, abgesehen von einer Beziehung, die einfach nicht geklappt hat.

Die richtige Person ist da draußen und fragt sich, wann sie dich treffen wird. Stellen Sie sicher, dass Sie den Verlust richtig betrübt haben, damit die nächste Person, die Sie treffen, das Beste aus Ihnen herausholt, ohne Gepäck oder Feindseligkeit gegenüber einer früheren Beziehung.

# 2 Umgruppieren. Verbringen Sie Zeit mit Ihren eigenen Gedanken. Wenn Sie nicht geschlossen wurden, müssen Sie es für sich selbst beanspruchen. Verarbeiten Sie, was passiert ist, und bewerten Sie Ihre Gefühle. Willst du wirklich mit jemandem zusammen sein, der ohne Vorwarnung gegangen ist? Denken Sie daran, dass Ihre Traurigkeit wahrscheinlich auf andere Gefühle zurückzuführen ist, wie Ablehnung, Verlust eines Freundes, Einsamkeit, Änderung der Routine usw. Ihre Gefühle stammen aus einer Vielzahl von Orten. Nehmen Sie sie also nicht als Hinweis, je tiefer Sie sind Trauer, je tiefer deine Liebe zu deinem Ex.

Obwohl dies manchmal teilweise zutreffen kann, denken Sie daran, dass selbst Menschen, die von einem Partner missbraucht wurden, immer noch Trauer und Verzweiflung empfinden, nachdem sie die Verbindung zu ihrer ungesunden Beziehung abgebrochen haben. Mach dich nicht fertig, wenn dein Partner ohne Vorwarnung gegangen ist. Es sagt mehr über ihre Natur aus als über dich. Sie waren zu feige, um dich zu schließen oder zu versuchen, es herauszufinden, also ist es ihr Verlust und nicht dein Verlust.

# 3 Pass auf dich auf. Wenn Sie eine Trennung durchlaufen, scheint es natürlich, Pizza und Bier zu trinken, aber Sie werden sich nur schlechter fühlen und dabei größer werden. Vergessen Sie nicht, auf sich selbst aufzupassen, indem Sie trainieren, sich gesund ernähren, Ihren Stress beobachten und genug Schlaf bekommen. Natürlich kann dies schwierig erscheinen, insbesondere in den frühen Stadien der Trennung, aber diese Dinge werden Ihnen tatsächlich helfen, sich besser zu fühlen.

# 4 Machen Sie eine Liste. Schau dir dein Leben genau an. Was magst du daran und was magst du nicht? Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um Änderungen vorzunehmen und die Person zu werden, die Sie sein möchten. Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Ziele und Wünsche zu priorisieren, besteht darin, eine Liste zu erstellen. Machen Sie eigentlich zwei Listen! Schreiben Sie auf ein Blatt Papier alle Dinge, die Sie an Ihrer letzten Beziehung gehasst haben oder die Sie sich von Ihrem Ex-Partner gewünscht haben.

Schreiben Sie auf ein zweites Blatt Papier eine lange, detaillierte Liste aller Dinge, die Sie in Ihrer Zukunft erleben möchten. Dies schließt Ihre Ziele und Wünsche ein, sowohl in einem Partner als auch in Ihrem Leben im Allgemeinen. Legen Sie die Liste der Dinge, die Ihnen nicht gefallen haben, in eine Schachtel und schauen Sie sie sich nur an, wenn Sie ausrutschen und an die guten Zeiten mit Ihrem Ex denken oder sie zurückhaben wollen. Bewahren Sie die Suchliste in Ihrer Brieftasche oder Geldbörse auf und schauen Sie sie sich regelmäßig an, um sich daran zu erinnern, dass Sie sich auf bessere Dinge zubewegen.

# 5 Umarme es, für eine Weile Single zu sein. Springen Sie nicht zurück in eine neue Beziehung und suchen Sie nicht nach einem Rückpraller, um Ihre Gefühle der Ablehnung und Einsamkeit zu bekämpfen. Single zu sein kann eine erfrischend befreiende Erfahrung sein. Wenn Sie es in einem positiven Licht betrachten, anstatt als eine deprimierende, einsame Zeit, können Sie Singledom wirklich genießen, solange es dauert.

Wenn Sie Single sind, können Sie dorthin gehen, wo Sie möchten, mit mehreren Personen flirten und daran arbeiten, das zu tun, was Sie möchten, ohne die Zustimmung eines Partners einzuholen. Sie müssen sich keine Gedanken über das Schenken von Geschenken, die gemeinsame Verantwortung oder den Umgang mit der Familie Ihres Partners machen *, was manchmal überwältigend sein kann *. Sie können mehr Zeit mit Ihren Lieben verbringen, die Ihnen auch helfen können, in Ihrer Zeit der Trauer positiv zu bleiben.

# 6 Probieren Sie neue Dinge aus. Das Erleben von Dingen, die Sie schon immer ausprobieren wollten, ist eine großartige Möglichkeit, neue Talente oder Hobbys zu entdecken, die Sie sonst nicht entdeckt hätten. Da Ihre Trennung so plötzlich passiert ist, müssen Sie sich möglicherweise von Aktivitäten ablenken lassen, die die Zeit füllen, die Ihr Ex früher in Anspruch genommen hat.

Probieren Sie eine neue Trainingsklasse, Tanzklasse, Klettern, Muay Thai, Weinherstellung, Töpferei, was auch immer Ihr Boot schwimmt. Sie werden Spaß haben und Ihre Gedanken von bitteren oder traurigen Gefühlen nach der Trennung abhalten.

# 7 Melde dich für eine Dating-Website an. Achtung: Dies ist aus einem bestimmten Grund der letzte Schritt. Dies geschieht, nachdem Sie sich als Person vollständig gefühlt haben, bevor Sie einen Partner suchen. Ich schlage auch nicht vor, dass Sie auf einer Dating-Site die Liebe Ihres Lebens kennenlernen, aber es könnte eine großartige Möglichkeit sein, Ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen.

Wenn Sie in einer früheren langfristigen Beziehung waren, fühlen Sie sich in der Dating-Welt möglicherweise wie ein Fisch ohne Wasser. Dating-Sites eignen sich hervorragend, um mit anderen Menschen zu chatten, ohne Zeit oder Geld für physische Daten aufwenden zu müssen, bevor Sie jemanden kennenlernen.

Sie können flirten und wieder ins Spiel zurückkehren, bevor Sie einen potenziellen Interessenten treffen. Außerdem werden all die Komplimente auch Ihr Selbstwertgefühl nicht beeinträchtigen. Vergiss nicht, vollständig in dir zu sein, bevor du einen ernsthaften Partner suchst. Auf diese Weise ziehen Sie jemanden an, den Sie wirklich wollen, und nicht nur ein Mittel gegen Einsamkeit.

# 8 Sei nicht zu hart mit dir. Abrupte Trennungen können verheerend sein, aber vergessen Sie nicht, dass Sie nicht der einzige sind, der jemals unter der gefürchteten Erfahrung leidet. Viele Menschen behaupten, dass ihre vergangenen Trennungen sie stärker gemacht haben, ihnen erlaubt haben, ihr Leben neu zu bewerten, und ihnen letztendlich geholfen haben, die Person zu finden, mit der sie zusammen sein sollten.

Ich danke Ihrem Ex geistig dafür, dass er Sie vor weiteren Jahren bewahrt hat, die mit der falschen Person verschwendet wurden, und dass Sie dies mit der Band-Aid-Methode getan haben, um Verbindungen zu trennen, ohne Sie in eine hoffnungslose Beziehung zu verwickeln.

Befolgen Sie die obigen Ratschläge und glauben Sie, dass Sie eines Tages positiver auf diese Trennung zurückblicken werden, da Sie wissen, dass sie Ihnen dabei geholfen hat, einen besseren Platz in Ihrem Leben zu finden. Trennungen sind schwierig, aber wenn Sie diese hilfreichen Tipps beachten und geduldig mit sich selbst sein, haben Sie das Zeug, sich zu erholen!

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