Was tun, wenn Sie jemanden vermissen und nur möchten, dass der Schmerz aufhört?

Keine magische Pille hilft Ihnen zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie jemanden vermissen. Manche Menschen sind für immer in unser Herz eingeprägt. Aber nimm Mut, es wird nicht für immer weh tun.

Gibt es etwas Schlimmeres, als wenn die Person, die du mehr liebst als du selbst, nicht mehr in dich verliebt ist? Das Aufbrechen ist nie einfach, auch wenn Sie derjenige sind, der es beendet. Wenn jemand anderes den Abzug drückt, ist das umso qualvoller. Es gibt Möglichkeiten, sich in Ihrer eigenen Mitleidsparty zu suhlen, und es gibt Dinge, die Ihnen helfen, den verletzten Buckel zu überwinden. Es geht darum zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie jemanden vermissen.

Jemanden zu vermissen ist eine Denkweise. Oft machen wir uns unglücklich, indem wir am Verlust festhalten. Wie oft hörst du auf, nur um dich daran zu erinnern, dass du sie vermissen sollst und dass die Dinge nicht richtig sind? Der Schlüssel, um jemanden nicht mehr zu vermissen, besteht darin, die Gefühle zu distanzieren und sie in die Warteschleife zu legen.

Was tun, wenn Sie jemanden vermissen? 15 Möglichkeiten, um die Schmerzen zu lindern

Was bedeutet das? Die Psychologie sagt uns, dass das menschliche Gehirn nicht dazu gedacht war, seine eigenen Gefühle in einer Situation zu analysieren. Leider ist es auch verkabelt, dies zu versuchen. Wenn Sie eine Situation in Ihrem Kopf durchgehen, um zu versuchen, einen Abschluss zu finden oder einen Sinn für das zu finden, was passiert ist, bleiben Sie nur stecken.

Im Zentrum der Verlustgefühle stehen Sie. Niemand außer Ihnen lässt Sie den Verlust spüren. Wenn Sie vorwärts gehen möchten, brauchen Sie den Willen, den Schmerz loszulassen, die Emotionen zu überwinden und die gesamte Situation in den Hintergrund zu rücken, bis Sie daran denken können, ohne dass es weh tut. Hören Sie auf, sich immer wieder in den Stillstand zu ziehen, und lassen Sie sich mit diesen Tricks fortbewegen.

# 1 Wenn sich die Gedanken einschleichen, schieben Sie sie weg. Es ist natürlich, dass sich Verluste einschleichen und fast jeden Moment ruinieren, den Sie haben, aber nur, wenn Sie es zulassen.

Sobald Sie anfangen, über die Person nachzudenken, die Sie vermissen, was Sie unweigerlich tun werden, verbieten Sie den Erinnerungen die Fähigkeit, Sie zu überwinden. So schnell sie dir ins Gesicht fliegen, schiebe sie weg und verpflichte dich, sie nicht zu ehren.

# 2 Probieren Sie neue Erfahrungen aus. Der beste Weg, die Vergangenheit loszulassen, besteht darin, mit der Zukunft fortzufahren. Indem Sie die gleichen alten Gewohnheiten anwenden und am Murmeltier leben, bleiben Sie in der Brunft stecken. Wenn Sie die Dinge ein wenig durcheinander bringen, ändern Sie Muster in Ihrem Leben, die Sie möglicherweise unglücklich machen.

Muster sind Wege, wie unser Gehirn dazu gebracht wird, Annahmen zu treffen und davon auszugehen, dass wir Dinge über die Zukunft wissen, die wir nicht wissen. Wenn Sie Ihr Leben überarbeiten, um neue Dinge und Erfahrungen aufzunehmen, überschatten sie die Gewohnheiten, die Sie von der Heilung abhalten.

# 3 Hören Sie auf, sich davon zu überzeugen, weiterzumachen. Wenn Sie eine Beziehung beenden, liegt es in der Natur des Menschen, sich ihr verpflichtet zu fühlen. Wenn Sie es zu schnell vergessen, kann es Schuldgefühle und Reue geben, wenn Sie nicht zu sehr darüber trauern.

Hör auf, dich davon zu überzeugen, dass es noch nicht an der Zeit ist, weiterzumachen. Es gibt keine magische Zeitleiste, um wieder zu leben. Wenn Sie der Meinung sind, dass es richtig ist, lassen Sie sich von niemandem sagen, dass es zu früh ist, von vorne zu beginnen, besonders nicht von Ihnen.

# 4 Erkenne, dass du Verluste nicht durch Vernunft lösen wirst. Das Problem mit dem Verlust ist, dass wir die Tendenz haben, zu versuchen, einen Sinn daraus zu machen. Es macht keinen Sinn zu lieben. Selbst die besten Psychologen und Wissenschaftler können nicht erklären, warum wir lieben, wen wir lieben oder wie wir uns verlieben oder verlieben.

Es ist nichts weiter als ein Rätsel. Wenn Sie versuchen, herauszufinden, was schief gelaufen ist, suchen Sie endlos nach etwas, das nicht vorhanden ist, und hindern Sie daran, weiterzumachen und jemanden zu finden, der das Loch füllt.

# 5 Hören Sie auf, den Auslösern zu erlauben, das Beste aus Ihnen herauszuholen. Auslöser sind emotionale Hot Buttons, die uns lange nach unserem Umzug wieder in den Schmerz katapultieren. Wir alle haben emotionale Auslöser aus unserer Kindheit, früheren Beziehungen und allen Verletzungen, die wir erleben.

# 6 Stoppen Sie die negativen Gedanken. Wenn Sie ständig versuchen, das zu überprüfen, was schief gelaufen ist, werden Sie nur negative Gedanken über Ihre Trennung und Ihren Verlust aufkommen lassen.

Das Aufwärmen der Situation gibt Ihnen nie die Antworten, die Sie brauchen, es bringt nur das negative Ende Ihrer Beziehung zurück. Negativität tut nichts anderes, als dich emotional zu verletzen. Es hält Sie in einem Kreislauf von Verletzungen fest, also hören Sie auf, sich wieder hineinzuziehen.

# 7 Vermeiden Sie es, auf sie oder Dinge zu stoßen, die Sie an sie erinnern. Manchmal haben wir die Illusion, dass wenn wir sie nur sehen, es den Schmerz weniger macht. Die Wahrheit ist, dass das Laufen in sie nur den Teil der Wunde öffnet, den Sie heilen könnten.

Vermeiden Sie die Orte, an denen Sie auf Ihren Ex stoßen, und all die Dinge, die Sie an Ihre gemeinsame Zeit erinnern, auch wenn es nur so lange dauert, bis der Schmerz verblasst.

# 8 Halte dich nicht an Erinnerungen. Erinnerungen können großartig sein, aber manchmal können sie zu früh sein. Wenn du über jemanden hinwegkommen willst, ist das Schlimmste, was du tun kannst, zu sitzen und über all die großartigen Dinge zu träumen, die du früher zusammen gemacht hast. Wenn Beziehungen enden, halten wir normalerweise an allen guten Zeiten fest und negieren die nicht so guten.

Das lässt uns ein falsches Gefühl dafür, was die Beziehung wirklich war und was wir verloren haben. Wenn Sie den Schmerz überwinden wollen, sollten Sie aufhören, an den Erinnerungen festzuhalten und sie erneut zu erleben. Es tut dir keinen Gefallen.

# 9 Hör auf, mit Freunden und Familie darüber zu reden. Lautes Sprechen kann sehr kathartisch sein. Aber nach einer Trennung versuchen wir oft, aus der Rolle, die wir gespielt haben, einen Sinn zu machen und Schuldzuweisungen zu geben oder uns von jeglicher zu befreien.

# 10 Bring gestern nicht in heute. Wenn Sie wissen möchten, was zu tun ist, wenn Sie jemanden vermissen, müssen Sie jeden neuen Tag neu beginnen. Das bedeutet, gestern nicht heute in Mitleidenschaft zu ziehen. Wenn Sie jemanden verloren haben, sind sie weg, und so schwer das zu akzeptieren ist, müssen Sie einfach anfangen, ein neues Leben zu führen, anstatt an dem festzuhalten, das nicht mehr da ist.

# 11 Geh mit jedem und jedem aus. Beschränken Sie sich nicht, indem Sie nur mit Menschen ausgehen, die für das, was Sie durchmachen, sensibel sind. Wenn Sie sich dazu drängen, neue Leute kennenzulernen, entsteht ein neues Ich, von dem Sie vielleicht nicht wissen, dass es es gibt.

Es zeigt Ihnen auch, dass das Leben voller neuer Erfahrungen und Beziehungen sein soll und dass Sie wahrscheinlich Hunderte verschiedener Leben durchlaufen werden, bevor Sie dieses verlassen.

# 12 Finde etwas, das du gerne alleine machst. Manchmal ist es am schwierigsten, sich einsam zu fühlen. Die Sache mit der Einsamkeit ist, dass man nur einsam sein kann, wenn man aufhört, es zu genießen, allein zu sein. Sie brauchen niemanden, damit Sie sich erfüllt fühlen. Glücklich zu sein kommt von innen, nicht von der Liebe anderer. Wenn du lernst, dich selbst zu lieben, dann brauchst du nur dich, jeder andere ist nur zusätzliche Freude.

# 13 Lass die Leute los, die dir erlauben, dich zu suhlen. Einige Leute sind gut für uns, andere nicht. Wenn Sie sich trennen, ist es manchmal so, dass Elend Gesellschaft liebt. Elend ist nicht die Art von Gesellschaft, die Sie brauchen, um weiterzumachen und zu heilen.

Finden Sie Menschen, die in ihrem Leben positiv sind, in Ordnung sind, alleine zu sein, und nicht unter ihren eigenen emotionalen Hürden leiden. Es ist nicht so, dass Sie diejenigen verlassen sollten, denen Sie sich anvertrauen und die sich Ihnen anvertrauen, es ist nur so, dass es Menschen gibt, die Sie erziehen und diejenigen, die Sie herunterziehen. Wählen Sie jemanden, der zumindest vorerst erhebend ist, um Sie von der Kante zu holen.

# 14 Erinnerungen loswerden. Wenn Sie einen Altar zum Gedenken an Ihren Ex haben, ist es Zeit, ihn abzubauen, damit Sie ihn nicht als ständige Erinnerung ins Gesicht starren. Sie müssen keine Dinge loswerden, die Sie an Ihre Vergangenheit erinnern. Wenn Sie sie einfach weglegen, um zu leben, ist dies ein guter Schritt auf dem Weg zurück zur neuen Normalität.

# 15 Gib dir die Erlaubnis zu heilen und loszulassen. Aus Schuld halten wir uns zurück. Wenn Ihre letzte Beziehung nicht funktioniert hat und Sie sich teilweise oder vollständig verantwortlich fühlen, bringt Sie die Selbstkennzeichnung nicht weiter, sondern ist deutlicher und verletzter. Es ist nicht nur Zeit loszulassen, es ist Zeit, Ihre Bedenken zu vergeben und eine Lektion aus der Vergangenheit zu lernen. Hör auf, dich selbst zu beurteilen oder zu denken, dass alles deine Schuld war. Trennungen nehmen zwei Parteien, nicht nur eine.

Jemanden zu verlieren ist eines der schwierigsten Dinge, die wir im Leben tun können. Du schaffst es nie unbeschadet durch eine Trennung. Jede Person, die in Ihr Leben eintritt und es verlässt, hinterlässt eine Kerbe in Ihrem Herzen, einige größer als andere.

Wenn es darum geht zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie jemanden vermissen, spielt es letztendlich keine Rolle, was passiert ist. Es ist vorbei, und Sie müssen es einfach sein lassen und die Zeit genießen, lernen, was Sie können, und erkennen, dass Sie es immer noch sein würden, wenn es so sein sollte.