Was tun nach einer Trennung? 16 herzberuhigende Tricks, um schneller zu heilen

Niemand sagte, Trennungen seien einfach. Wenn überhaupt, saugen sie. Es bedeutet nicht, dass Sie Ihr Leben nicht weiterleben können. Es ist Zeit zu wissen, was nach einer Trennung zu tun ist.

Also wurdest du abgeladen. Tritt dem Club bei! Ich denke, jeder hat mindestens einen Herzschmerz in seinem Leben erlebt. Wenn Sie sich entschieden haben, nicht wieder zusammenzukommen, können Sie nur eines tun: vorwärts gehen. Dies ist, was Sie nach einer Trennung tun müssen, um Ihr gebrochenes Herz zu heilen.

Ich weiß, jeder sagt dir, dass es dir gut geht. Bis zu einem gewissen Grad haben sie recht. Du wirst in Ordnung sein. Aber sich wieder gut zu fühlen wird nicht über Nacht passieren. Es wird einige Zeit dauern.

Unabhängig davon, wer mit wem Schluss gemacht hat, war dies jemand, mit dem Sie viel Zeit verbracht haben. Jemand, den du geliebt hast.

Was tun nach einer Trennung?

Aber wenn es darum geht, eine Trennung zu bewältigen, gibt es unzählige Ratschläge. Und alles erzählt dir verschiedene Dinge. All diese Informationen können überwältigend werden.

Rebound du? Verbringst du Zeit alleine? Oder gehst du feiern, wie du noch nie gefeiert hast? Es gibt keine klare Antwort.

Hören Sie am Ende des Tages auf Ihren Körper und Ihren Darm. Sie werden dir sagen, wann du bereit bist, neue Leute kennenzulernen. Aber wenn Sie sich festgefahren fühlen, machen Sie sich keine Sorgen. Wir alle brauchen eine kleine Anleitung, was wir nach einer Trennung tun sollen.

# 1 Schreie es aus. Ich weiß, dass du dich in Selbstmitleid suhlen willst, und du weißt was, du solltest. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um mit sich selbst zu sitzen und einen guten Schrei zu haben. Obwohl die Leute davon abraten, müssen Sie den Trauerprozess starten. Es hilft dir überhaupt nicht, deine Emotionen in dir zu behalten. Also, weine gut, wenn du Lust dazu hast.

# 2 Werde die Sachen deines Ex los. Sie müssen sie nicht in einem Feuer verbrennen. Natürlich können Sie, wenn Sie möchten, aber es ist auch in Ordnung, sie in eine Schachtel zu legen. Wenn Sie jedoch ihre Sachen entsorgen möchten, tun Sie es. Wichtig ist, dass Sie alle Elemente entfernen, die Sie vorerst daran erinnern.

# 3 Schrei es aus. Das ist richtig. Schrei es aus. Stellen Sie natürlich sicher, dass Sie dies in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses tun. Aber Schreien kann viel aufgestaute Spannung und Stress lösen. Manchmal reicht es nicht aus, Dinge aufzuschreiben oder zu trainieren. In diesem Fall schreien Sie es aus.

# 4 Vermeiden Sie drastische Änderungen. Ja, ich weiß, dass Sie denken, dass es eine großartige Idee wäre, sich den Kopf zu rasieren, aber warum halten Sie sich nicht ein bisschen zurück? Sie sollten niemals drastische Entscheidungen treffen, wenn Sie emotional sind. Warten Sie ein paar Wochen, bis Sie sich in Ihrem Kopf klarer fühlen. Sie wollen nichts drastisches tun und bereuen es sofort.

# 5 Schreibe einen Brief an deinen Ex. Sie müssen es ihnen nicht senden. Aber wenn Sie ihnen einen Brief schreiben, können Sie ihn schließen. Es wird nicht einfach sein. Sie werden wahrscheinlich Ihr Gesicht abknallen, aber das ist okay. Schreiben Sie ihnen in dem Brief alles, was Sie ihnen sagen wollten. Sobald Sie fertig sind, fühlen Sie sich zehn Pfund leichter.

# 6 Schwitzen Sie es aus. Wenn Sie eine Trennung bearbeiten, werden Sie eine Menge gemischter Emotionen verspüren, was bedeutet, dass Sie gestresst und wütend sind. Sie fragen sich vielleicht, warum Sie nicht heilen oder was Sie nach einer Trennung tun müssen, um Ihren Ex vollständig zu überwinden. Der beste Weg, diese Energie zu kanalisieren, ist das Trainieren. Gehen Sie spazieren, probieren Sie Yoga, heben Sie Gewichte, egal was Sie tun. Wählen Sie eine Aktivität, bei der Sie Ihre Energie ausüben und Ihren Zen halten.

# 7 Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben. Ihre Freunde und Familie sind die Menschen, die Sie wirklich lieben und unterstützen, egal was Sie durchmachen. Sie müssen sich mit diesen Menschen umgeben. Im Moment ist es eine heikle Zeit, und Sie müssen sehen, dass Ihr Partner nicht der einzige ist , der Sie liebt.

# 8 Herumreisen. Sie müssen keine verrückte Reise machen, sondern verbringen einige Zeit damit, durch Ihr Land zu reisen. Ein Szenenwechsel kann Ihnen dabei helfen, die Dinge ins rechte Licht zu rücken. Sie fühlen sich lebendig für die Zukunft. Außerdem wissen Sie nie, wen Sie treffen werden.

# 9 Party mit deinen Freunden. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich betrinken müssen, aber es bedeutet, dass Sie mit Ihren Freunden abhängen und eine gute Zeit haben sollten. Gehen Sie zu einer Hausparty, tanzen Sie in einem Club, machen Sie einen Filmabend. Was auch immer es ist, verbringen Sie Zeit mit Freunden und lachen Sie.

# 10 Aus sozialen Medien löschen. Ich weiß, dass du sie kriechen und mit deinen Freunden reden willst, aber tu es nicht. Sie müssen sie von allem löschen . Wenn nicht, dauert es doppelt so lange, bis sie überwunden sind. Es wird schwierig sein, sie zu löschen, aber glauben Sie mir, es wird einen großen Unterschied machen.

# 11 Nehmen Sie sich Zeit. Sie müssen in einer Woche keinen neuen Partner haben oder nächsten Monat heiraten. Obwohl Sie vielleicht das Gefühl haben, in eine neue Beziehung eintauchen zu wollen, nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie trauern. Dies ist nicht etwas, von dem Sie sich über Nacht erholen werden. Es kann Monate dauern, bis Sie sich wieder fühlen.

# 12 Probieren Sie ein neues Hobby aus. Dies ist eine großartige Zeit, um in sich selbst zu investieren. Verbringen Sie diese Zeit damit, sich nur auf sich selbst zu konzentrieren. Probieren Sie neue Hobbys aus und entdecken Sie neue Interessen. Wer weiß, wohin es dich führen wird? Das Leben ist ein Abenteuer, und jetzt ist Ihre Zeit, es selbst zu erkunden.

# 13 Geh mit dem Fluss. Sie werden eine Vielzahl von Emotionen erleben, aber wichtig ist, dass Sie mit dem Fluss gehen. Versuche nicht, dich davon abzuhalten, etwas zu fühlen. Lassen Sie sich stattdessen von den Emotionen treffen und verarbeiten Sie sie, während Sie gehen.

# 14 Eile nicht ins Dating. Viele Menschen machen den Fehler, in eine neue Beziehung zu stürzen, ohne ihre letzte Trennung zu verarbeiten. Dies wird nur zu einer Katastrophe führen. Sie denken vielleicht, eine neue Beziehung wird Ihnen helfen, weiterzumachen, aber das wird nicht so sein. Sobald diese neue Beziehung endet, werden Sie einen großen Zusammenbruch haben. Gib dir Zeit zu trauern.

# 15 Mach was sich richtig anfühlt. Wenn Sie zu Hause bleiben möchten, dann bleiben Sie zu Hause. Wenn du ausgehen willst, dann geh raus. Obwohl Ihre Freunde versuchen, Sie dazu zu drängen, Dinge zu tun, tun Sie nichts, was Sie unwohl fühlen lässt. Sie kennen Ihren Körper und Ihre Gefühle besser als jeder andere. Höre auf dich selbst.

# 16 Vergib und mach weiter. Es wird einige Zeit dauern, bis dieser Punkt erreicht ist. Aber irgendwann müssen Sie Ihrem Partner vergeben und mit Ihrem Leben weitermachen. Jemanden gehen zu lassen ist nicht einfach, aber Sie müssen es für Sie tun.

Trennungen saugen. Aber du solltest nicht aufhören, dein Leben zu leben. Wenn Sie die Trennung verarbeiten und emotional weitermachen möchten, probieren Sie diese Tipps aus, um zu erfahren, was nach einer Trennung zu tun ist.