Hauthunger: Das menschliche Bedürfnis, jemanden zu berühren und warum es wichtig ist

Hauthunger ist kein neues Phänomen, aber wenn Menschen durch Technologie „verbundener“ werden, kann der Mangel an körperlicher Berührung uns einsam machen.

Der Begriff Hauthunger ist ein psychologischer Begriff, der auch als „Berührungshunger“ bezeichnet werden kann. Es ist das physiologische Bedürfnis, das Menschen nach menschlicher Berührung und Interaktion haben. Menschen sind nicht nur ein sexuelles Bedürfnis, obwohl sie oft mit Sex verbunden sind, sondern neigen auch dazu, berührt und berührt zu werden.

Vor Jahrzehnten wurde eine berühmte psychologische Studie durchgeführt, in der zwei Gruppen von Affenbabys lebten. Einer wurde in einem Raum mit einem Metallfütterungsgerät zurückgelassen, und eine Gruppe wurde mit einer mit Stoff bedeckten Fütterungsschale zurückgelassen. Was sie fanden, sollte niemanden schockieren; Primaten sind so verdrahtet, dass sie durch physischen Kontakt die Berührung und Wärme anderer benötigen.

Jeder, der jemals ein Kind bekommen hat, kennt das Gefühl, dass Ihre Arme leer sind, wenn sie weit weg sind. Oder wenn Sie mit jemandem Schluss machen, diese Umarmung verpassen oder von der Person gehalten werden, die Sie früher gehalten hat. Das Phänomen des Hauthungers ist ein Grundbedürfnis, das wir alle nach Gesundheit und Wohlbefinden haben. Ein Mangel an Zuneigung kann nicht nur zu psychischen Defiziten führen, sondern auch zu schlechten gesundheitlichen Ergebnissen führen.

Mit zunehmender Automatisierung der Welt wächst das Problem des Hauthungers weiter. Sich auf Facebook zu verbinden ist nicht dasselbe wie jemanden zum Mittagessen zu treffen und ihn zu umarmen.

Tatsächlich stimmen drei von vier Amerikanern darin überein, dass sie an Hauthunger leiden, was mehr als jede andere Zeit in der Geschichte ist. Das hat zu einem Ausschlag von Gefühlen der Trennung und Einsamkeit geführt.

Hauthunger hat wissenschaftliche Gründe

Genau wie bei normalem Hunger handeln Sie bei Hauthunger auf verschiedene Weise, um Ihren Hunger zu stillen. So wie wir Nahrung brauchen, um zu überleben, brauchen unsere Körper körperliche Berührung. Die schädlichen Auswirkungen des Hauthungers sind real. Dies kann im Laufe der Zeit zu einem Gefühl der Zuneigung, Depressionen, Einsamkeit, Stress und schlechteren gesundheitlichen Folgen führen.

Es kann auch zu Angststörungen, Immunschwäche und Stimmungsstörungen verschiedener Art führen. Starker Hauthunger, insbesondere wenn er zu Beginn der Entwicklung auftritt, kann zu einer als Alexithymie bezeichneten Erkrankung führen, bei der es nicht möglich ist, Emotionen angemessen zu interpretieren oder auszudrücken. Es kann auch zu einem vermeidbaren Bindungsstil führen oder Angst vor sozialen Interaktionen haben.

Wir alle wünschen uns ein anderes Maß an Zuneigung als unsere Mitmenschen. Manche Menschen sind sehr empfindlich, während eine Umarmung für andere für eine Woche ausreicht. Das Problem ist, dass Sie möglicherweise ein Leben führen, in dem Sie sich einsam und traurig fühlen, es sei denn, Sie haben Ihre Bedürfnisse nach Hauthunger gestillt.

Die gute Nachricht ist, dass Hauthunger kein dauerhafter Zustand ist. Der Weg, um die negativen Auswirkungen umzukehren, besteht darin, die Sättigung zu finden, die Sie durch menschliche Berührung und Interaktion benötigen.

Worum geht es also bei Berührungen, nach denen Menschen hungern?

Wenn Sie von einem anderen Menschen berührt werden, geht es nicht nur um das Gefühl der Berührung selbst. Es gibt Studien, die darauf hinweisen, dass es eine Reihe verschiedener Emotionen gibt, die mit einer Berührung einhergehen, die physiologische Reaktionen im Körper hervorruft.

Eine bloße Umarmung kann Ihren Spiegel an Stresshormonen wie Cortisol senken. Andere Studien in Frankreich kamen zu dem Schluss, dass Jugendliche, die sich häufiger mit menschlichen Berührungen beschäftigten, weniger Anzeichen einer allgemeinen Aggression zeigten als ihre Kohorten.

Sich gegenseitig zu berühren ist nicht nur eine Frage der Gesundheit des Einzelnen, sondern kann sowohl das Herzstück des Weltfriedens als auch der Zwietracht sein. Okay, es klingt vielleicht so, als wäre ich dramatisch. Aber es könnte der Schlüssel sein.

Das Touch Research Institute * ja, es gibt wirklich einen Ort * glaubt, dass im Zentrum so vieler Aggressionen in unseren Schulen und in unserer Gesellschaft kürzlich „no touch“ -Richtlinien in unseren Schulen und Lernzentren aufgrund von sexuellem Missbrauch eingeführt wurden.

Sie behaupten, dass neue Richtlinien und menschliche Interaktionsdefizite dazu führen, dass Kindern wichtige Komponenten der Entwicklung fehlen, weil sie nicht berührt werden, wenn dies am dringendsten benötigt wird.

Hauthunger könnte der Schlüssel zur Überwindung von Depressionen und Einsamkeit sein

Oft wird der Hauthunger nicht nur von der Person, sondern auch von denen in ihrem Leben und sogar von Ärzten falsch diagnostiziert oder völlig übersehen. Was als Depression erscheinen kann, kann so einfach sein, als hätte man nicht genug Berührungen oder menschliche Interaktion.

Vielleicht hängt eine gesunde Ehe deshalb von sexueller Interaktion ab. Es geht nicht so sehr um die Vorteile von Sex, obwohl es viele gibt, sondern vielmehr um die Notwendigkeit, dass Menschen sich berühren und berührt werden.

Wenn Menschen Hauthunger haben, haben sie bestimmte verräterische Anzeichen, die falsch diagnostiziert werden können. Die Symptome des Hauthungers werden zurückgezogen, die oft flache und nicht begeisterte Intonation der Stimme und die klinische Depression.

Wenn Menschen mit Hauthunger in klinischen Umgebungen massiert werden, sinkt ihre Depression und ihre vagale Gehirnaktivität nimmt zu. Es geht nicht einmal darum, von Menschen berührt zu werden, die Sie kennen und lieben. Es könnte nur das Bedürfnis nach der Berührung eines anderen Menschen sein, damit die Menschen ihre Einsamkeit, Angst und Depression verringern.

Die westliche Gesellschaft, insbesondere ältere Menschen, scheint aufgrund des Hauthungers schlechter abzuschneiden

Eine Bevölkerung mit den größten Anzeichen von Hauthunger sind ältere Menschen. Ihre Einsamkeit in Form von Hauthunger kann zu erheblichen chronischen psychischen Folgen führen. Es ist nicht nur so, dass diese Alterskohorte deutlich unterbeschäftigt ist, es ist auch so, dass jahrelanger Hauthunger zunehmen kann.

Menschen, die mit 50 oder älter unter Hauthunger leiden, sterben buchstäblich doppelt so häufig an Einsamkeit wie Menschen, die berührt werden und bedeutende menschliche Beziehungen haben. Je älter eine Person wird, desto anfälliger ist sie für Einsamkeit, Depressionen und körperliche Folgen mangelnder Berührung.

Die westliche Gesellschaft ist schlechter als die meisten anderen auf der ganzen Welt, wenn es um Hauthunger geht. Bei der Befragung hatten viele westliche Gesellschaften das Gefühl, weniger Menschen zu haben, denen sie sich anvertrauen konnten, und dass sie sich nur auf etwa zehn bis zwanzig Prozent der Menschen beziehen konnten, die sie kannten. Einige Wissenschaftler beschuldigen die Innovation der Technologie und wie sie die menschliche Interaktion ersetzt hat.

Wie Sie Ihren Hauthunger überwinden können… eine Umarmung ist wirklich so kraftvoll

Was tun wir also gegen Hauthunger? Die einzige Möglichkeit, den Hauthunger zu überwinden, besteht darin, andere um Sie herum zu erreichen. Eine Umarmung mag sich unangenehm anfühlen, weil sie nicht sehr oft stattfindet, aber das liegt nicht daran, dass wir sie nicht brauchen. Selbst der unruhigste unter uns braucht menschliche Berührung und Interaktion.

Eine Umarmung, die sich gegen jemanden wendet oder einfach nur jemanden berührt, kann den Unterschied in Ihrer Welt ausmachen.

Wenn Sie sich einsam und depressiv fühlen, ist es natürlich sehr wichtig, eine medizinische Untersuchung zu suchen. Zusätzlich zur Beratung möchten Sie möglicherweise nur eine Umarmung von Menschen in Ihrer Umgebung versuchen, um Ihren Hauthunger zu lindern.