Jemanden zu lieben, den man nicht haben kann: 15 Möglichkeiten, mit den Schmerzen umzugehen

Es gibt nur wenige Dinge, die qualvoller sind, als in jemanden verliebt zu sein, den man nicht haben kann. Wie können Sie mit dieser Art von Schmerz umgehen? Hier sind 15 Möglichkeiten.

Egal, ob die Person, die Sie heimlich lieben, die Verlobte Ihres besten Freundes, der Schwarm Ihres Chefs oder Ihr enger Freund ist, der eindeutig in jemand anderen verliebt ist, dem Schmerz, mit ihm zusammen zu sein und zu wissen, dass Sie ihn niemals haben können, entgeht nichts. Wann immer sie in der Nähe sind, werden Sie von Ihren Bemühungen, Ihre Emotionen zu verbergen, verzehrt, in der Hoffnung, dass die Art, wie Sie sie anstarren, Ihre wahren Gefühle nicht preisgibt. Es gibt Zeiten, in denen Sie sich fragen, warum Sie sich dieser Art von Folter aussetzen. Und die Antwort ist ganz einfach: Sie bringen dir Freude.

Wie man mit dem Schmerz umgeht, jemanden zu lieben, den man nicht haben kann

Vielleicht haben Sie beschlossen, dass es besser ist, mit jemandem zusammen zu sein, den Sie wirklich lieben, auch wenn Sie ihn niemals haben können, als ihn in keiner Weise in Ihrem Leben zu haben. Wenn das Ihre Entscheidung ist, können Sie nicht viel tun, außer mit den damit verbundenen Schmerzen umzugehen. Hier sind einige Tipps, wie Sie mit dem Schmerz umgehen können, jemanden zu lieben, den Sie nicht haben können.

Sei cool

# 1 Genieße deine gemeinsame Zeit, aber verlange nichts mehr. Konditionieren Sie Ihren Geist, um sich nur auf die guten Zeiten zu konzentrieren und den Rest zu vergessen. Verlangen Sie nicht mehr als das, was Ihnen gegeben wurde, denn es ist wahrscheinlich, dass sie nein sagen. Wenn Sie einen Kaffee trinken gehen, genießen Sie diese Momente. Wen interessiert es, ob sie danach mit ihrem Partner zusammen sind? Nicht du! Erkenne den Schmerz an, aber konzentriere dich auf die guten Zeiten.

# 2 Stellen Sie keine Fragen, die Sie verletzen könnten. Fragen stellen, die nach dem Motto "Hast du mich jemals geliebt?" und "Bin ich nicht gut genug?" wird dich nur verletzen oder Spannungen in deiner Beziehung verursachen. Das Ziel ist es, Schmerzen zu vermeiden, daher ist es kontraproduktiv, Antworten auf diese Fragen zu suchen.

# 3 Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Hobbys. Verbringen Sie zu viel Zeit damit, Ihre Gefühle zu analysieren? Krempeln Sie die Ärmel hoch und machen Sie sich jetzt ein neues Hobby. Steig einfach aus dem Bett, gehe in einen Bastelladen - oder wo immer du kannst - und bewege deine Hände. Dies hilft Ihnen nicht nur vorübergehend, die Schmerzen zu lindern, sondern macht Sie auch kreativer - und Kreativität ist immer eine gute Sache. Stellen Sie sich vor, wie viele Bilder oder Hüte Sie bis Ende des Jahres machen würden, wenn Sie die Zeit, die Sie für Selbstmitleid aufwenden, mit Bedacht einsetzen würden?

# 4 Sei ein echter Freund, aber schütze deine Gefühle. Natürlich willst du ihre weinende Schulter sein. Aber wenn es um unerwiderte Liebe geht und Sie am Ende sind, geben Sie nicht alles. Stellen Sie sicher, dass Sie sie trösten, ohne Ihr Herz zu zerquetschen. Es ist in Ordnung, ihnen zuzuhören, wie sie mit der Person, die sie lieben, über ihre Frustrationen sprechen, aber es ist eine andere Sache, wenn Sie nur darüber sprechen und ihnen sogar helfen, die perfekte Überraschungsparty für ihre Geliebte zu planen.

# 5 Sei von Freunden umgeben. In Zeiten emotionaler Turbulenzen brauchen Sie die liebevollen Arme, fundierten Ratschläge und jede Menge Verrücktheit Ihrer besten Freunde. Es gibt nichts Schöneres, als bei ein paar Bieren über Ihre Situation nachzudenken und darüber zu lachen. Ich bin sicher, dass sie alle ähnliche Erfahrungen gemacht haben und sehr gerne einige Tipps teilen würden. Sagen Sie "Prost" und lachen Sie es aus, zumindest für eine Nacht!

# 6 Vermeiden Sie verletzende Situationen. Wenn Sie wissen, dass sie mit ihrem Partner auf einer Party sein werden, tauchen Sie nicht auf. Warum würdest du? Es ist wie Selbstmord. Lehnen Sie einfach ihre Einladung ab und seien Sie in Frieden. Den ganzen Tag zu schlafen oder Ihre Lieblingsfernsehshow zu sehen, ist so viel besser, als die Person zu sehen, die Sie mit jemand anderem lieben.

# 7 Lernen Sie zu unterteilen. Um mit emotionalen Turbulenzen fertig zu werden, muss man lernen, sich zu unterteilen. Wenn Sie mit der Person zusammen sind, die Sie lieben, seien Sie zu 100% bei ihnen. Aber stellen Sie sicher, dass Ihre Gedanken nicht um sie gewickelt sind, wenn Sie arbeiten oder etwas anderes tun. Es erfordert viel Übung, aber es kann getan werden.

# 8 Nehmen Sie sich jeden Tag 30 Minuten Zeit zum Schmollen. Stellen Sie eine bestimmte Zeit in Ihrem Tag ein, um nur sentimental über Ihre einseitige Liebesbeziehung zu sein. Lass dich nicht die ganze Zeit von Gedanken an deine Geliebte verzehren. Wenn der Gedanke in Ihrem Kopf auftaucht, sagen Sie sich, dass Sie nur von 6: 00-6: 30 darüber nachdenken können. Es klingt nach einer verrückten Idee, ist aber effektiv!

Cool ist keine Option

Vielleicht ist einige Zeit vergangen, aber Sie stecken immer noch in der gleichen Situation. Sie möchten, dass sich die Dinge ändern, oder Sie möchten lieber allein gelassen werden. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um den Schmerz zu beseitigen und sogar vollständig loszuwerden.

# 9 Hör auf so zu tun, als ob es dir gut geht. Wenn Sie wirklich Schmerzen haben, müssen Sie nicht so tun, als ob es Ihnen gut geht. Nicht länger. Sie beschäftigen sich seit Monaten * oder Jahren * damit und es ist anstrengend, die ganze Zeit ein falsches Lächeln aufzusetzen.

Sagen Sie ihnen, dass Sie nicht bei ihnen sein können, während sie das Geschenk ihres Geliebten kaufen, weil es Ihnen weh tut. Lachen oder lächeln Sie nicht, wenn Sie wirklich keine Lust haben, diese Dinge zu tun. Sie haben das Recht, Ihre wahren Gefühle auszudrücken, genauso wie sie zu ihren berechtigt sind.

# 10 Begrenzen Sie den Kontakt so weit wie möglich. Ja, auch wenn Sie an der Oberfläche „glücklich“ sind, wenn Sie sie sehen. Sie müssen lernen, sich von etwas abzuwenden, das Ihnen nur vorübergehendes Glück gibt, und sich damit abfinden, etwas zu verpassen, denn hier ist etwas, das Sie wissen sollten: Wenn es Sie in Bedrängnis bringt, verpassen Sie nichts! Tun Sie sich selbst einen Gefallen und schützen Sie Ihre Gefühle.

# 11 Verabrede dich mit anderen Leuten. Warum nicht? Haben Sie keine Angst, dass Sie die kleinste Chance verlieren, die Person zu haben, die Sie nicht haben können. Du bist der einzige, der sentimental ist. Vertrauen Sie mir, sie werden sich sogar wirklich für Sie freuen. Wenn sie dich wirklich mögen, aber zu viel Angst hatten, einen Schritt zu machen, könnte dies ihnen einen Anstoß geben, dies endlich zu tun.

# 12 Verstecke sie vor deinen Feeds. Sie möchten sie immer sehen und herausfinden, was sie tun - deshalb haben Sie sie auf Facebook hinzugefügt. Aber dann sieht man sie auch mit ihrem Schatz kuscheln. Ah, diese Fotos können dich bluten lassen! Verstecke sie ein für alle Mal vor deiner Timeline. Sie sind wie eine Sucht. Sie müssen sie auf jeden Fall aus Ihrem Leben herausschneiden.

# 13 Schreibe über deine Gefühle. Wenn wir über unsere Gefühle schreiben, können wir klarer sehen, was wir durchmachen. Dies ist eine bekannte Therapietechnik, die Sie keinen Cent kostet. Dies hat die gleiche Wirkung wie ein Gebet. Was dies besser macht, ist, dass Sie das, was Sie geschrieben haben, tatsächlich erneut lesen können, um sich selbst besser einschätzen zu können. Dies ist ein großartiger Beweis dafür, wie verrückt Sie sind!

# 14 Schreibe dir einen Brief. Nachdem Sie über Ihre Gefühle geschrieben haben, ist es Zeit, sich selbst einen Brief zu schreiben. Ja, es mag kitschig klingen, aber es ist eine effektive Möglichkeit, Ihr Selbstwertgefühl wiederzugewinnen und sich selbst zu vergeben. Es kann Ihnen helfen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, damit Sie sich der Realität stellen und neue Pläne für Ihr Leben machen können.

# 15 Sagen Sie ihnen schließlich, was Sie fühlen, ohne etwas zu erwarten. Es wird Sie von all der selbstverschuldeten Spannung befreien, die Sie im Laufe der Zeit aufgebaut haben. Informieren Sie sie einfach, dass Sie sie mögen, aber wissen Sie, dass Sie sie nicht haben können. Dies wird dich befreien, solange du sicherstellst, dass du dies nicht tust, um Sympathie oder Liebe zu bekommen.

Seien Sie gewarnt: Wenn das Bekennen Ihrer Gefühle Sie und Ihre Geliebte in Gefahr bringen würde * dh wenn Sie in Ihre zukünftige Schwägerin verliebt sind *, vergessen Sie es. Die Mühe lohnt sich nicht. Beschäftige dich einfach alleine damit.

Es ist schmerzhaft, jemanden zu lieben, den man nicht haben kann, aber lass es nicht dein Leben übernehmen. Sicher, lassen Sie sich eine Zeit lang schmollen, aber danach entstauben Sie Ihre Sorgen und verschärfen Sie ein wenig * oder viel *. Wenn alles gesagt und getan ist, werden Sie froh sein, dass Sie sich mit diesen Tipps um Ihr Herz und Ihre Gesundheit gekümmert haben, auch wenn Sie verliebt sind, denn das sind die Dinge, die nur Sie schützen können.