Ist es normal mit dir selbst zu reden? Experten erklären warum

Wenn Sie sich fragen, ob es normal ist, mit sich selbst zu sprechen, schauen Sie sich an, was die Studien zeigen. Die Antwort könnte Sie tatsächlich überraschen!

Wenn Menschen, die mit sich selbst sprachen, als abnormal angesehen wurden, sollte jeder auf der Welt in die nächstgelegene psychiatrische Anstalt eingewiesen werden. Mit sich selbst zu sprechen ist eine ganz normale Aktivität, die von den meisten intelligenten Wesen ausgeführt wird - intelligenten Wesen wie Ihnen.

Viele Menschen fragen sich, ob dies tatsächlich normal ist, weil es Fälle gibt, in denen es zu einem Symptom für schwerwiegende psychische Störungen wie Schizophrenie wird. Um Ihre Befürchtungen zu zerstreuen, haben wir von Ärzten und Wissenschaftlern erklärt, ob Sie sich im Gespräch mit sich selbst an den Grenzen von normal und gesund befinden oder nicht.

Wann ist es normal, mit dir selbst zu reden?

Dr. Linda Sapadi, Ph.D. sagt uns, dass das Reden mit sich selbst tatsächlich ein Bewältigungsmechanismus ist. In Momenten der Einsamkeit wenden wir uns an die einzige Person im Raum, der wir vertrauen: uns selbst. Wenn das passiert, murmeln wir unsere Gedanken laut.

Dies ist ein normales Gespräch, das die meisten Menschen mit sich selbst führen, da das Gehirn versucht, Informationen so bequem wie möglich zu verarbeiten. Nicht jeder spricht laut, wenn er über etwas nachdenkt, aber wenn er es tut, fragt er sich vielleicht, ob es normal ist oder nicht. Und es ist.

Welche Arten von Gesprächen können Sie mit sich selbst führen?

# 1 Problemlösung. Es kann sehr hilfreich sein, ein Problem laut anzusprechen und auf die gleiche Weise nach Lösungen zu suchen. Aus diesem Grund neigen manche Menschen dazu, mit sich selbst zu sprechen, wenn sie über eine Aufgabe nachdenken. Wenn Sie das Gefühl haben, mitten in Ihrem Problem zu stecken, ist es möglicherweise die perfekte Lösung, mit sich selbst zu sprechen.

# 2 Planung. Mit sich selbst zu sprechen, während Sie Aufgaben planen, ist wie sie aufzuschreiben. Manche Menschen erinnern sich eher an etwas, das sie hören, weshalb sie automatisch mit sich selbst sprechen, wenn sie versuchen, die Dinge zu skizzieren, die sie tun müssen.

# 3 Erinnern. Wenn Sie etwas vergessen, kann es sehr hilfreich sein, die möglichen Wege Ihres Gedächtnisses zu besprechen. Deshalb fragst du dich am Ende: "Wo habe ich das hingelegt?" oder "Was sollte ich wieder tun?" immer und immer wieder, bis Sie sich erinnern.

# 4 Motivation. „Du kannst das schaffen“, „Du bist unglaublich“ und „Mach dir keine Sorgen. Du wirst das durchstehen “, sind nur einige der Sätze, die du von dir erwarten kannst, wenn du einen kleinen Muntermacher brauchst. Wenn Sie in den Spiegel schauen, verspüren Sie möglicherweise den Drang, sich selbst anzufeuern… und das ist vollkommen in Ordnung.

# 5 Ermahnung. Wenn etwas schief geht, neigen die Leute dazu, sich selbst die Schuld zu geben, bevor sie erkennen, dass einige Dinge außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Dies ist eine Form der Selbstdisziplin oder des Selbstbewusstseins, aber es kann auch schädlich sein, wenn Sie denken, dass Sie sich aktiv schlecht fühlen müssen.

# 6 Identifizieren. Wenn Sie etwas Neues sehen oder etwas lernen müssen, bedeutet das Sprechen mit sich selbst, dass Sie versuchen, sich selbst zu helfen, zu verstehen, womit Sie konfrontiert sind. Menschen identifizieren Probleme, Ideen, Objekte und Menschen, indem sie sie sich selbst beschreiben, wodurch sie neue Informationen speichern und mit vorhandenen Informationen in Beziehung setzen können.

Wann ist es nicht normal, mit sich selbst zu sprechen?

Mit sich selbst zu sprechen gilt nur dann als rote Fahne, wenn es von anderen Symptomen einer psychischen Störung begleitet wird. Einige der häufigsten Begleitsymptome für verschiedene Krankheiten sind unten aufgeführt.

# 1 Mit einer anderen Person sprechen. Wenn Sie mit sich selbst sprechen, aber denken, dass Sie mit einer völlig anderen Version von Ihnen sprechen, leiden Sie möglicherweise an einer multiplen Persönlichkeitsstörung. Dies ist der Fall, wenn zwei oder mehr Persönlichkeiten mit unterschiedlichen Erinnerungen und Verhaltensweisen innerhalb einer Person existieren.

# 2 Mit etwas sprechen, das es nicht gibt. Menschen, die glauben, mit Wesenheiten zu sprechen, die für die Augen anderer Menschen nicht existieren, können ein Zeichen für eine psychische Störung sein. Dies ist normalerweise mit Halluzinationen verbunden - dem Gefühl, etwas zu sehen oder zu hören, das nicht da ist.

# 3 Sprich mit dir selbst, wenn du sehr emotional bist. Diejenigen, die an einer bipolaren Störung leiden, sprechen möglicherweise mit sich selbst, um mit ihrem aktuellen Status fertig zu werden, der entweder manisch oder depressiv ist. Dies kann in einem beruhigenden Ton oder in schnellen und inkohärenten Verbalisierungen geschehen.

# 4 Führen Sie ein komplettes Gespräch mit sich selbst. Menschen mit Schizophrenie zeigen dieses Symptom eher. Sie neigen dazu, Gespräche zu proben, die sie gehört haben, oder Gespräche, die sie planen, aber die Weite der Krankheitssymptome verwirrt immer noch viele Psychiater.

# 5 Mit sich selbst in einem hohen Ton in einem hyperaktiven Zustand oder einem flachen Ton in einem halbkatatonischen Zustand sprechen . Dies ist ein weiteres Symptom, das bei Patienten mit Schizophrenie auftreten kann. Die Symptome manifestieren sich meist aus einer Veränderung der Persönlichkeit oder der Hinzufügung einer völlig anderen Persönlichkeit oder Person.

Die Unterschiede zwischen normal und nicht normal sind ziemlich groß. Sie können das eine nicht mit dem anderen verwechseln, es sei denn, die Anzeichen einer psychischen Störung sind vorhanden und offensichtlich. Es mag beängstigend sein zu glauben, dass Sie darunter leiden könnten, aber Sie müssen sich keine Sorgen machen, es sei denn, ein Arzt sagt es.

Wir hoffen, dass diese Informationen dazu beigetragen haben, Ihre Bedenken hinsichtlich des Gesprächs mit sich selbst auszuräumen. Ein Gespräch mit Ihrem persönlichen Arzt kann jedoch dazu beitragen, Ihre Bedenken wirksamer auszuräumen. Sprechen Sie weg, solange Sie im Rahmen der Normalität bleiben!