Wie man Empathie zeigt und lernt, die Gefühle anderer zu teilen

Zu lernen, wie man Empathie zeigt, ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die man lernen kann. Wie zeigen Sie es praktisch? Gute Frage. Es ist Zeit, dass du es herausfindest.

Als ich jünger war, wusste ich nicht wirklich, wie man Empathie zeigt oder was Empathie ist. Ich war in meiner eigenen Welt. Wenn Sie ein Teenager sind, dreht sich alles um Sie und Ihre Probleme. Die Probleme, die andere Menschen durchmachen, scheinen ein guter Klatsch zu sein. Das ist alles. Was kann ich sagen? Wenn du jung bist, bist du egoistisch.

Und das ist in Ordnung zuzugeben. Wir waren alle einmal Teenager. Aber jetzt, wo wir älter sind, ist es Zeit, uns bewusster zu werden, was um uns herum vor sich geht. Sie können die Karte "aber ich bin nur ein Kind" nicht für immer verwenden * obwohl es schön war, solange Sie konnten *.

Empathie bedeutet im Wesentlichen, sich in die Lage einer anderen Person zu versetzen. Wenn jemand etwas durchmacht, ob es gut oder schlecht ist, ist es eine große Fähigkeit, zu verstehen, wie er sich fühlt.

Wie man Empathie zeigt und die Welt verändert

Heute konzentriert sich jeder darauf, die Fehler des anderen aufzudecken und sich gegenseitig zu beurteilen. Es ist stressig und übt großen Druck auf die Menschen aus. Mehr denn je sind die Menschen wütend und ängstlich darüber, was in ihrem Leben vor sich geht. Aber wenn Sie Empathie zeigen, ändern Sie tatsächlich die Art und Weise, wie sich Menschen fühlen.

Durch das Verstehen einer anderen Person schwindet der Ärger und die Angst, die sie fühlen. Einfühlungsvermögen hilft nicht nur den Menschen um Sie herum, sondern auch Ihnen.

Sie verbinden sich auf einer tieferen Ebene mit anderen Menschen und verstehen, warum Menschen Dinge tun und sagen. Am Ende des Tages haben wir alle Empathie in uns * wenn nicht, sind Sie wahrscheinlich ein Psychopath *. Aber manchmal geht Empathie in uns verloren, und jetzt ist es Zeit, sie herauszubringen. Lassen Sie uns lernen, wie man Empathie zeigt und die Welt zu einem besseren Ort macht.

# 1 Versetzen Sie sich in ihre Lage. Darum geht es bei Empathie. Wenn zwei Menschen kämpfen, ist das Problem, dass sie den Standpunkt des anderen nicht sehen. Sicher, eine Person mag denken, dass sie Recht hat, aber das bedeutet nicht, dass die Gefühle der anderen nicht gültig sind. Es ist wichtig, dass Sie darüber nachdenken, wie sich die andere Person fühlt und warum sie sich auf eine bestimmte Weise verhält. Versetzen Sie sich in ihre Position.

# 2 Halt die Klappe. Entschuldigung, vielleicht war das ein bisschen hart… aber war es das? Wenn es um Empathie geht, müssen Sie aufhören zu reden.

Warten Sie natürlich, Sie können immer noch sprechen, aber wenn Sie wirklich Empathie zeigen möchten, müssen Sie zuhören. Wie können Sie eine andere Person verstehen, wenn Sie die einzige Person sind, die spricht? Bevor Sie über sich selbst sprechen, atmen Sie ein und versuchen Sie, der anderen Person zuzuhören.

# 3 Aber hör wirklich zu . Wenn Sie Empathie zeigen wollen, müssen Sie echt sein. Wenn jemand mit Ihnen spricht, hören Sie zu. Nein, das bedeutet nicht, dass Sie alle paar Sekunden an Ihrem Telefon sitzen und „Ja“ sagen sollten, damit es so aussieht, als wären Sie dort. Sie müssen ein aktiver Zuhörer sein. Wenn nicht, bist du falsch.

# 4 Zeigen Sie, dass Sie sich interessieren. Abgesehen davon, dass Sie ein aktiver Zuhörer sind, müssen Sie auch zeigen, dass Ihnen wichtig ist, worüber sie sprechen. Wenn Ihnen jemand ein persönliches Problem erzählt, fühlt er sich eindeutig nicht gut und sucht Unterstützung.

Zeigen Sie, dass Sie ihr Unterstützungssystem sind. Stellen Sie ihnen Fragen wie: "Wie geht es Ihnen?" oder "Kann ich etwas tun, um Ihnen zu helfen?" Sogar ein Treffen mit ihnen auf einen Kaffee kann sehr hilfreich sein.

# 5 Erkenne ihre Gefühle. Wenn jemand einen persönlichen Kampf durchmacht, ist alles gültig, was er fühlt. Nur weil du es nicht ganz verstehst, heißt das nicht, dass sie keine Traurigkeit oder Wut empfinden können. Sie müssen ihre Gefühle anerkennen und sie wissen lassen, was sie für in Ordnung halten. Wir alle verarbeiten Situationen unterschiedlich. Wenn zum Beispiel jemand sein Haustier verliert, kann er sich traurig, wütend oder ängstlich fühlen. Jeder ist anders und das ist okay.

# 6 Stellen Sie weitere Fragen. Wenn wir Menschen kämpfen sehen, vermeiden wir normalerweise, zu viele Fragen zu stellen. Wir wollen uns entweder nicht zu sehr engagieren oder denken, es sei unhöflich, Fragen zu stellen, aber genau das müssen Sie tun. Sie müssen Fragen stellen.

Wie sonst können Sie Unterstützung zeigen, wenn Sie nicht wissen, was los ist? Natürlich müssen Sie nicht sofort intime Fragen stellen, sondern fragen: "Was ist passiert?" ist ein guter Anfang.

# 7 Halten Sie alle Fragen offen. Ihr Ziel ist es, die Person dazu zu bringen, sich Ihnen anzuvertrauen. Wenn Sie Ja- oder Nein-Fragen stellen, werden Sie nicht weit kommen. Wenn Sie lernen möchten, wie man Empathie zeigt, lassen Sie die Fragen offen. Dies bedeutet, dass die Fragen, die Sie stellen, nicht einfach mit Ja oder Nein beantwortet werden können. Stattdessen müssen sie dir wenigstens einen Satz geben. Auf diese Weise können Sie ihnen helfen, alles von ihrer Brust zu bekommen.

# 8 Hör auf zu urteilen. Hören Sie, wir alle beurteilen uns gegenseitig, das wird sich nicht ändern. Ich werde Ihnen also nicht sagen, dass Sie generell aufhören sollen, Menschen zu beurteilen. Aber wenn Sie versuchen, Empathie zu zeigen, beurteilen Sie sie in diesem Moment nicht.

Sie müssen sich als sauberer Schiefer zeigen. Lassen Sie Ihre Kritik an der Tür und konzentrieren Sie sich wirklich darauf, zu verstehen, was sie durchmachen.

# 9 Versuchen Sie, eine Verbindung mit der Person herzustellen. Sie sind vielleicht nicht damit einverstanden, wie sie sich fühlen oder wie sie mit der Situation umgegangen sind, aber es spielt keine Rolle. Sie müssen sich mit dieser Person verbinden. Versuchen Sie darüber nachzudenken, warum sie so gehandelt haben, wie sie es getan haben. Wenn Sie sie nicht beurteilen, können Sie sehen, warum sie so reagiert haben.

# 10 Sprich nicht über dich. Nein, dies ist kein Wettbewerb um die traurigste Geschichte. Wenn sich jemand in einer schwierigen Situation befindet, ist dies nicht der richtige Zeitpunkt, um sich selbst als Vergleich zu verwenden oder anzugeben. Sie müssen sich auf ihr Problem konzentrieren. In dem Moment, in dem Sie über sich selbst sprechen, haben Sie den Moment verloren und versucht, das Scheinwerferlicht auf Sie zu richten. Es geht nicht um dich.

# 11 Fordern Sie Ihre eigenen Vorurteile heraus. Wir alle haben unsere Überzeugungen, und wenn Sie versuchen, Empathie zu zeigen, werden Ihre Überzeugungen in Frage gestellt. Nun, das ist keine schlechte Sache, in der Tat ist es großartig. Sie arbeiten nicht nur daran, Empathie zu zeigen, sondern entwickeln sich auch selbst. Wir sind alle in gewissem Sinne voreingenommen, aber wenn Sie sich fragen, warum Sie glauben, dass Ihre Vorgehensweise Ihnen dabei hilft, eine abgerundete Person zu werden.

# 12 Behandle sie als wichtig. Um Empathie zu zeigen, müssen Sie sie so behandeln, als wären sie die wichtigste Person im Raum. Lassen Sie Ablenkungen an der Tür, da Sie sie nicht benötigen.

Im Moment müssen Sie ihnen Ihre volle Aufmerksamkeit widmen. Nur so fühlen sie sich wohl, wenn sie sich Ihnen öffnen. Außerdem zeigt es, dass Sie ihnen nicht überlegen sind.

# 13 Du musst üben. Empathie auf die richtige Weise zu zeigen, wird nicht über Nacht geschehen. Ja, die meisten von uns sind von Natur aus einfühlsam, aber Sie benötigen einige Fähigkeiten, um es effektiv darzustellen. Wenn Sie diese Tipps verwenden, werden Sie natürlich angemessen Empathie zeigen, aber es wird einige Zeit dauern, bis es richtig ist.

Wenn Sie wissen, wie man Empathie zeigt, können Sie ein erfüllteres und gesünderes Leben führen. Die Entwicklung wird einige Zeit dauern, aber alles braucht Zeit.