Wie man toxische Beziehungen erkennt und beendet

Sind Sie von giftigen Menschen umgeben? Verwenden Sie diese 4 Tipps, um Themenleute zu erkennen und diese 3 Möglichkeiten, um zu verhindern, dass toxische Beziehungen Ihr Leben ruinieren!

Die Verbindungen, die Sie mit Ihren Freunden knüpfen, gehören zu den schönsten Beziehungen, die Sie jemals haben werden.

Eine gute Freundschaft kann Ihr Leben bereichern, selbst den langweiligsten Tagen Farbe verleihen und Sie dazu inspirieren, ein besserer Mensch zu sein.

Eines der besten Dinge an Freundschaften ist, wie reich sie im Laufe der Zeit werden. Jede neue Erfahrung oder jeder Insider-Witz trägt zu der Fülle von Erinnerungen bei, die Sie bereits teilen.

Wahre Freunde werden sich mit Ihnen freuen, wenn Sie am glücklichsten sind, und mit Ihnen durch Ihre dunkelsten Momente gehen.

Tatsächlich werden sie in jedem Aspekt Ihres Lebens so präsent, dass es schwierig wird, sich daran zu erinnern, wer Sie waren, bevor Sie sie getroffen haben.

Gute Freunde oder giftige Freunde?

Glückliche Freundschaften zeichnen ein hübsches Bild, aber leider sind nicht alle Freundschaften immer so malerisch.

Es gibt sicherlich verwandte Geister da draußen, und wenn Sie sie finden, ist es sehr wichtig, an ihnen festzuhalten, so gut sie sind.

Aber die Realität ist, dass wir in einer Welt leben, in der nichts sicher ist und die Menschen nicht immer so sind, wie sie anfangs zu sein scheinen.

Und um sich vor diesen giftigen Menschen zu schützen, ist es wichtig, Merkmale zu erkennen, die auf jemanden hinweisen, der Ihre Interessen nicht im Auge hat.

Wie man toxische Beziehungen erkennt

Und wenn Sie eine giftige Freundschaft beenden, können Sie am besten einige positive Ziele und Einstellungen festlegen, um in eine gesündere und glücklichere Zukunft zu gelangen!

Anerkennung - Giftige Freundschaften

Woran erkennt man eine giftige Freundschaft? Wenn Sie glauben, in einer giftigen Freundschaft zu sein, sind hier vier wichtige Fragen, die Sie sich stellen müssen!

Frage Nr. 1 Kommen Sie von der Zeit weg, die Sie mit diesem „Freund“ verbracht haben, und fühlen Sie sich erschöpfter als vor Ihrem Treffen mit ihnen?

Diese Art von Erschöpfung ist nicht die körperliche Erschöpfung, die Sie nach einer großartigen Nacht spüren könnten, sondern eine emotionale Schwere, die Sie "niedergeschlagen" oder gestresst fühlen lässt. Dieses emotional ausgelaugte Gefühl ist ein sehr wichtiges Signal dafür, dass Sie in eine Freundschaft verwickelt sind, die für Sie nicht gesund ist!

Frage 2 Hört Ihr 'Freund' Ihnen zu? Bei guten Freundschaften geht es darum, Erfahrungen auszutauschen!

Schaltet sie sich ein, wenn Sie über Dinge sprechen, die Ihnen wirklich wichtig sind? * oder wirft sie ein paar "uh-huhs" ein und dreht das Gespräch dann wieder zu sich selbst zurück? * Wenn Ihre Antwort auf diese Frage "nein" lautet, wissen Sie, dass Sie nicht in einer gesunden Freundschaft sind. Selbst wenn ein guter Freund nicht versteht, warum Ihnen etwas so wichtig ist wie Ihnen, wird er sich darum kümmern, nur weil er weiß, dass es Ihnen so viel bedeutet!

Frage 3: Befindet sich Ihr „Freund“ ständig in einer Krise und ist er ständig das Opfer?

Jeder hat schwere Zeiten, und es gibt sicherlich Zeiten, in denen das Leben eines Freundes chaotisch sein wird - dies sind die Zeiten, in denen man wirklich starke Freundschaften braucht und eine Schulter zum Weinen und ein verständnisvolles Ohr das Beste ist, was man tun kann!

Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihr Freund ständig mit emotionalen Geschichten darüber zu Ihnen kommt, wie ihm Unrecht getan wurde, und dieses Muster über einen längeren Zeitraum anhält, sollten Sie kritisch darüber nachdenken, wie realistisch die Erklärung seiner Probleme ist! Giftige Freunde manipulieren oft Ihre Gefühle, weil sie süchtig nach der Aufmerksamkeit sind, die ihre persönlichen Tragödien mit sich bringen.

Frage 4 Interessiert sich Ihr "Freund" für Ihr Leben?

Giftige Freundschaften sind oft unglaublich einseitig, und das ist keine gesunde Art, wie eine Freundschaft funktioniert! Fragt er nach Ereignissen in Ihrem Leben? Erinnert er sich an Ihre Lieblingssachen oder nimmt er sich die Zeit, sich Mühe zu geben, um einen harten Tag ein wenig besser zu machen?

Oft interessieren sich giftige Freunde nicht für das, was sie einer Freundschaft geben können, sondern nur für das, was sie einer wegnehmen können. Lass dich nicht ausnutzen. Schließlich sind Sie einer Freundschaft würdig, die Ihr Leben bereichert.

Es kann jedoch schwierig sein zu wissen, wie man eine giftige Freundschaft rückgängig macht oder beendet, und hier kommt die Problemlösung ins Spiel.

Problemlösung - Abbruch von einer toxischen Beziehung

Wenn die oben genannten Fragen Ihnen geholfen haben, eine toxische Persönlichkeit in Ihrem Leben zu identifizieren, müssen Sie einige schwierige Entscheidungen treffen. Schließlich verbringst du in gewisser Hinsicht gerne Zeit mit dieser Person, sonst würdest du sie überhaupt nicht als Freund betrachten!

Möglicherweise haben Sie mehrere Jahre gemeinsame Geschichte und lustige Insider-Witze, und es kann schwierig sein, davon Abstand zu nehmen. Jede Freundschaft ist anders und es liegt letztendlich an Ihnen, zu entscheiden, wie Sie vorgehen möchten!

Hier finden Sie einige Vorschläge, wie Sie sich in diesen Situationen am besten schützen können.

Schritt 1 Aktualisieren. Jetzt, da Sie erkannt haben, dass Ihre Freundschaft giftig ist, müssen Sie möglicherweise nichts mehr tun! Für manche Menschen reicht es zu erkennen, dass die Freundschaft nicht ganz so gesund ist, wie sie vielleicht gedacht haben.

Sobald Sie dies verstanden haben, kann es einfacher sein, nicht so viel Emotionen in das Drama Ihres giftigen Freundes zu investieren. Und wenn Sie nicht erwarten, dass er / sie sich für Ihr Leben interessiert, werden Sie nicht enttäuscht sein, wenn dies nicht der Fall ist! Vielleicht ist es alles, was Sie tun müssen, um Ihr Verständnis dieser Beziehung neu zu definieren, und diese neue Perspektive wird Sie schützen, wenn Sie die Freundschaft fortsetzen.

Schritt 2 Umstrukturierung. Sie haben Ihre Freundschaft als giftig identifiziert und halten es nicht für eine gute Idee, sie so fortzusetzen, wie sie ist, aber Sie möchten die jahrelangen Erinnerungen nicht aufgeben? Es könnte Zeit für eine offene Diskussion mit Ihrem giftigen Freund sein.

Manchmal kann ein ehrliches Gespräch einen großen Beitrag zur Behebung ungleicher Beziehungen leisten. Nach allem, was Sie wissen, weiß Ihr Freund wahrscheinlich gar nicht, wie er Sie behandelt hat! Stellen Sie sicher, dass Sie dieses Gespräch von Angesicht zu Angesicht führen. Obwohl es ein wenig einschüchternder ist, ist es weitaus weniger wahrscheinlich, dass Missverständnisse persönlich auftreten als über Text! Wenn das Gespräch gut läuft, kann Ihre giftige Freundschaft schnell zu einer gesunden Freundschaft werden, die sich sowohl für Ihren Freund als auch für Sie erfüllt!

Schritt 3 Freigeben. Leider wird manchmal, sobald eine Freundschaft als giftig identifiziert wird, unbestreitbar klar, dass es notwendig ist, dass Sie die Freundschaft verlassen. Das Ende einer Freundschaft kann genauso schwer oder schwerer sein als eine romantische Trennung!

Schließlich haben Sie Jahre zusammen verbracht, um die Höhen und Tiefen des Lebens zu durchlaufen, und es kann schwierig sein, sich an eine Welt ohne eine Person anzupassen, der Sie so nahe standen! Wenn die Freundschaft jedoch wirklich giftig ist, kann es eine befreiende Erfahrung sein, die giftige Person vollständig aus Ihrem Leben zu entfernen.

Wenn Sie einen so drastischen Schritt machen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie die Person bewusst aus Ihrem Leben befreien müssen. Dies bedeutet nicht, sich auf dramatische Auseinandersetzungen einzulassen und an Ressentiments festzuhalten. Wenn Sie den negativen Einfluss, den diese Person auf Ihr Leben hatte, beseitigen möchten, müssen Sie sie vollständig loslassen, und dies schließt alle anhaltenden negativen Gefühle ein, die Sie möglicherweise über sie haben!

Egal für welche Lösung Sie sich entscheiden, Sie werden viel glücklicher sein als damals, als Sie mitten in Ihrer giftigen Freundschaft waren. Sie verdienen es, von Menschen umgeben zu sein, die Sie aufbauen und Sie die ganze Zeit glücklich machen, und giftige Freundschaften sind einfach nicht die Energie und emotionale Schwierigkeit wert, die sie verursachen können!

Haben Sie einen Freund, der Sie unglücklich macht, auch wenn Sie nicht genau wissen, warum? Die Chancen stehen gut, dass sie für Sie giftig sind. Verwenden Sie diese 4 Fragen und 3 Schritte und brechen Sie ab. Wenn Sie das tun, haben Sie ein glücklicheres Leben, auch wenn eine Person weniger darin ist!