Wie man einen emotional entfernten Partner erkennt und mit ihm umgeht

Es ist wichtig, sich mit Ihrem Partner verbunden zu fühlen. Aber wie fühlt es sich an, wenn sie emotional distanziert werden? Was können Sie dagegen tun?

Mit den Worten der Bee Gees * oder Destiny's Child, wenn Sie zu jung sind, um sich zu erinnern *: „Es sind nur Emotionen, die mich übernehmen…“ Wenn Sie also Angst vor dem haben, was passiert, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner emotional distanziert wird, Lesen Sie weiter, um besser zu verstehen, was Sie tun können.

Die Kraft der Emotionen

Emotionen sind mächtig. Und manchmal haben sie das Gefühl, Sie auf einer Welle von etwas mitzunehmen, das Sie nicht ganz verstehen. Was solltest du in diesem Sinne tun, wenn diese Emotionen negativ werden? Und Sie werden verwirrt darüber, warum sich Ihr Partner Ihnen nicht öffnet.

Bisher musste ich eine schwierige Lektion lernen, nicht jeder ist so emotional verfügbar und offen wie ich. Während es mich in gewisser Weise verwirrt und schmerzhaft gemacht hat, hat es mich auch gelehrt, dass wir alle individuell und unterschiedlich sind.

Wenn Ihr Partner nicht so offen ist wie Sie, kann dies dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, dass er sich nicht so sehr um Sie kümmert, wie Sie sich um ihn kümmern. Das ist normalerweise nicht der Fall. Wenn ein Partner emotional sehr distanziert ist und Sie das Gegenteil sind, ist es schwierig, damit umzugehen.

Was bedeutet "emotional distanziert"?

Bevor ich weitermache, definieren wir, was emotional distanziert tatsächlich bedeutet.

Emotional distanziert kann je nach Situation zwei Dinge bedeuten. Erstens kann eine Person emotional nicht verfügbar sein. Das bedeutet, dass sie einfach nicht äußerlich emotional sind, vielleicht haben sie kein hohes Maß an Empathie. In einigen Fällen könnte dies auch bedeuten, dass sie ein bisschen narzisstisch sind.

Jetzt, nur weil jemand seine Gefühle nicht zeigt, nenne ihn nicht Narzisst! Es kann ein Zeichen sein. Denken Sie daran, es muss mit mehreren anderen Zeichen Hand in Hand gehen, um zu einer echten Schlussfolgerung zu gelangen.

Zweitens kann emotional distanziert eine Phase sein. Wenn Ihr Partner Schwierigkeiten bei der Arbeit hat oder Probleme mit dem Studium hat, kann dies dazu führen, dass er „in sich selbst hineingeht“. Infolgedessen teilen sie ihre Gedanken und Gefühle nicht so sehr mit Ihnen. Sie wirken möglicherweise distanziert und nicht so gesprächig wie normalerweise.

In diesem Fall ist es oft kein Grund zur Sorge, ob Sie den Fall der Phase identifizieren können. Wenn es jedoch über einen längeren Zeitraum andauert, möchten Sie sich vielleicht mit Ihrem Partner zusammensetzen und herausfinden, was los ist.

Warum werden Menschen emotional distanziert?

Ich habe bereits eine mögliche Ursache angesprochen, nämlich eine vorübergehende Stressperiode im Leben eines Menschen. Es gibt andere mögliche Gründe.

Um zu verstehen, wie emotionale Distanz entsteht, wenden Sie Ihre Gedanken nach innen. Betrachten Sie Situationen in Ihrem Leben, die Ihnen Stress und Angst verursacht haben. Hatten Sie in diesen Zeiten das Gefühl, Ihr normales Ich zu sein? Wahrscheinlich nicht. Bist du so viel ausgegangen und hast so glücklich geplaudert, wie du es normalerweise tun würdest? Wieder wahrscheinlich nicht. So fühlt sich Ihr Partner, wenn er tatsächlich eine solche Phase durchläuft.

Wenn Sie die Situation so betrachten, können Sie sie verstehen und daher viel besser damit umgehen.

Es gibt noch eine andere mögliche Erklärung. Ich möchte Sie nicht erschrecken, und es ist wichtig zu erkennen, dass dies der schlimmste Fall ist, dh nicht wirklich so wahrscheinlich die Ursache ist. Etwas, das Sie einfach beachten müssen.

Ein Partner kann emotional distanziert werden, wenn er die Beziehung bereits mental beendet hat. Ich habe das schon mal gemacht. Zu der Zeit habe ich es nicht einmal bemerkt. Wenn ich es getan hätte, wäre ich vielleicht besser mit der Situation umgegangen.

Mir wurde klar, dass ich meinem Partner gegenüber nicht dasselbe empfand. Es hat mich sehr verwirrt. Warum habe ich mich so gefühlt? Anstatt mich hinzusetzen und mit ihnen zu sprechen, wie ich es wahrscheinlich sollte, wurde ich so in meine eigenen Gedanken verwickelt, dass ich nicht einmal realisierte, dass ich sie praktisch ignorierte. Im Wesentlichen hatte ich mich mental aus der Beziehung zurückgezogen. Jetzt versuchte ich einen Weg zu finden, es zu beenden, ohne zu viel Schmerz zu verursachen.

Aber ich möchte Sie nicht glauben lassen, dass dies in Ihrer Beziehung geschieht. Es ist ein möglicher Grund für jemanden, über einen bestimmten Zeitraum emotional distanziert zu sein. Das ist der Schlüssel zum Erinnern.

Um ein Problem mit Ihrer Beziehung zu sein, muss dies eine gewisse Zeit dauern und nicht nur etwas, das über einige Tage geschieht. Wenn dies der Fall ist, ist es weitaus wahrscheinlicher, dass es sich um eine stressige Zeit handelt, die mit etwas völlig anderem zusammenhängt.

Um einige der äußerst lächerlichen Gründe zu veranschaulichen, warum jemand auch emotional distanziert werden kann, möchte ich Ihnen eine kleine Geschichte erzählen.

Mein Ex-Partner war besessen von Playstation-Spielen. Er liebte es, FIFA zu spielen. Das neue FIFA-Spiel sollte veröffentlicht werden, aber er konnte es einfach nicht erwarten. Anstatt wie ein Erwachsener damit umzugehen, dh geduldig zu warten, wurde er extrem ruhig und distanziert. Ja, es war alles wegen eines Videospiels! Auf der anderen Seite muss emotionale Distanz nicht immer aus drastischen Gründen bestehen!

Was tun, wenn Sie bemerken, dass Ihr Partner sich entfernt?

Am besten ist es zunächst zu beobachten. Warten Sie ab und prüfen Sie, ob die Phase verstrichen ist. Wir alle haben Zeiten, in denen wir uns nur ein wenig niedergeschlagen fühlen oder gestresst sind und etwas verarbeiten müssen, das in unserem Leben vor sich geht. Fragen Sie Ihren Partner, ob es ihm gut geht. Wenn sie sagen, dass es ihnen gut geht, lass es los. Schieben Sie es nicht. Das ist ein Fehler, den ich viel zu oft gemacht habe. Wenn ich ständig frage, ob es ihnen gut geht, werden sie durch meine Beharrlichkeit noch mehr gestresst!

Lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind, wenn sie über etwas sprechen möchten. Dann mach weiter mit deinem Leben und beobachte. Die Wahrscheinlichkeit ist, dass sie Ihnen irgendwann sagen, was das Problem ist, oder es wird natürlich vergehen und alles wird wieder normal.

Wenn Sie jedoch feststellen, dass die emotionale Distanz zunimmt oder sich in Kälte verwandelt, ist es Zeit, sich zu setzen und zu plaudern.

Vermeiden Sie Schuldzuweisungen und halten Sie das Gespräch leicht. Fragen Sie erneut, ob sie etwas stört, und sagen Sie, dass Sie bemerkt haben, dass sie in den letzten Wochen weit entfernt waren. Erklären Sie, dass Sie helfen möchten, wenn etwas nicht stimmt. Erklären Sie, wie die Art und Weise, wie sie sich verhalten, Sie betrifft und Sie sich vernachlässigt fühlen.

Am Ende des Tages erhalten Sie möglicherweise die gewünschte Antwort oder nicht. Sie können es nicht zu lange laufen lassen, ohne das Problem zu beheben. In einigen Fällen erhalten Sie einfach ein weiteres "Mir geht es gut", und in diesem Fall, was können Sie tun? Bestätigen Sie erneut, dass Sie sagen können, dass etwas nicht ganz richtig ist, dass sie wissen, wo Sie sind, wenn sie sprechen möchten.

Stellen Sie dann klar, dass Sie auch weiterhin nicht von ihrer negativen Haltung betroffen sein können. In diesem Fall sollten Sie sich von den Dingen ablenken und Dinge tun, die Ihnen Spaß machen. Es ist ziemlich wahrscheinlich, dass dies ausreicht, um sie aus ihrem Funk herauszuholen.

Wenn jemand emotional distanziert wird, kann es schwer zu verstehen sein. Es gibt so viele Gründe, warum dies der Fall sein könnte, daher ist es wichtig, keine Schlussfolgerungen zu ziehen.