So erhalten Sie härtere Erektionen: 11 Tipps und Tricks für ein steinhartes Werkzeug

Als Mann sind Sie ein Fan von Werkzeugen, insbesondere von Werkzeugen, die zwischen Ihren Beinen hängen. Natürlich möchten Sie wissen, wie Sie härtere Erektionen bekommen.

Das sind genug Werkzeugreferenzen für jetzt. Hoffentlich bekommen Sie, wovon ich spreche. Wenn nicht, lassen Sie mich das klarstellen. Ich spreche von deinem Penis. Ich weiß, dass Ihr Penis ein lieber und wahrscheinlich am meisten geliebter Teil Ihres Körpers ist. Ich verstehe es total, wir sind hier auf der gleichen Seite. Da Sie Ihren Penis lieben, wie Sie sollten, möchten Sie das Beste dafür und wissen, wie man härtere Erektionen bekommt, ist eines dieser Dinge. Du willst, dass es eine tolle Muschi hat. Gleichzeitig möchten Sie, dass es optimal funktioniert.

Wie man härtere Erektionen bekommt

Sie haben eine Erektion, aber vielleicht möchten Sie eine noch härtere. Wenn Sie Probleme mit der Erektion haben, können diese Tipps funktionieren. Konsultieren Sie jedoch auch einen Arzt. Wenn Sie jedoch regelmäßige Erektionen haben und diese nur etwas steifer machen möchten, probieren Sie einige der folgenden Tipps aus. Möglicherweise müssen Sie einige davon testen, aber für eine härtere Erektion lohnt es sich. Stellen Sie sicher, dass Ihr Werkzeug auf Zehenspitzen ist.

# 1 Halten Sie sich von Penisschrumpfern fern. Sie fragen sich wahrscheinlich, wovon ich spreche, wenn ich Penisschrumpfer sage. Wenn Sie stark rauchen oder trinken, verwenden Sie Penisschrumpfer. In der wissenschaftlichen Gemeinschaft ist gut dokumentiert, dass Rauchen eine Ursache für Impotenz ist und die Erektionsgröße beeinflusst. Dies liegt daran, dass es das Penisgewebe schädigt. Dadurch wird es weniger elastisch, wodurch die Dehnbarkeit verringert wird.

# 2 Verliere das Bauchfett. Ich weiß, dass Papa Bods sexy sind, aber wenn Sie zu viel Fett um Ihren Magen packen, haben Sie eine höhere Wahrscheinlichkeit für Diabetes, was eine der Hauptursachen für Impotenz ist. Jetzt brauchen Sie keinen Sixpack, aber Sie müssen Ihr Gewicht kontrollieren. Wenn Sie jetzt übergewichtig sind, führt der Verlust von Körperfett zu härteren Erektionen.

# 3 Schlaf gut. Sie haben wahrscheinlich nicht gedacht, dass Ihre Erektionen mit der Schlafqualität zusammenhängen, die Sie jede Nacht bekommen, aber es ist wahr. Während Sie schlafen, haben Sie zwischen drei und fünf Stunden lange Erektionen. Ich weiß, es ist verrückt. Morgenholz ist ein Paradebeispiel. Diese Erektionen senden sauerstoffhaltiges Blut an Ihren Penis. Holen Sie sich also Ihre nächtliche Dosis Schlaf.

# 4 Beeren essen. Dunkle Früchte wie Blaubeeren, Holunderbeeren und Brombeeren enthalten einen hohen Anteil an Anthocyanen, einem starken Antioxidans, das bei Erektionen hilft. Wenn Sie sich fragen, wie Sie härtere Erektionen bekommen können, denken Sie daran, dass Antioxidantien dazu beitragen, die freien Radikale in Ihrem Körper auf einem niedrigen Niveau zu halten. Freie Radikale erweitern Ihre Blutgefäße und schränken den Blutfluss ein.

# 5 Stress reduzieren. Stress ist ein erektiler Killer. Wenn Sie in einer Umgebung mit hohem Stress leben oder arbeiten, setzen Sie sich einem hohen Risiko für erektile Dysfunktion aus. Die langfristigen Auswirkungen von Stress sind eine Verhärtung der Arterien, die zu schwachen Erektionen führt. Führen Sie bei härteren Erektionen stressabbauende Aktivitäten wie Gehen, Yoga, Schwimmen, Lesen oder Meditation durch.

# 6 Iss mehr dunkle Schokolade. Nein, keine Milch oder weiße Schokolade - nur dunkle Schokolade. Dunkle Schokolade enthält Flavonoide und Epicatechine, die die Durchblutung fördern. Das Essen von 1, 6 Unzen dunkler Schokolade pro Tag bringt härtere Erektionen in Schach.

# 7 Trainieren Sie Ihren Beckenboden. Wenn Sie eine härtere Erektion wünschen, ist es Zeit für Sie, Ihren Beckenboden zu trainieren. Diese Übungen sind im Wesentlichen Kegels. Wenn Sie diese Übungen sechs Monate lang täglich praktizieren, bemerken Sie einen großen Unterschied in Ihren Erektionen.

Um Kegels zu machen, ziehen Sie die gleichen Muskeln zusammen, mit denen Sie aufhören, mitten im Strom zu pinkeln. Halten Sie sie 10 Sekunden lang gedrückt und lassen Sie sie los. Mache 18-20 davon pro Tag.

# 8 Schont den Porno. Wenn Sie ein begeisterter Pornofan sind, kann dies Ihre Fähigkeit zu härteren Erektionen zerstören. Übermäßiger Gebrauch von Pornos verhindert tatsächlich, dass Sie mit Ihrem Partner erregt werden. Schneiden Sie Pornos für ein paar Wochen aus und überwachen Sie Ihre Erektionen, da sie schwieriger werden sollten.

# 9 Nehmen Sie Medikamente ein? Dies ist ein äußerst häufiger Grund, warum Männer an geschwächten Erektionen leiden. Wenn verschreibungspflichtige Medikamente eingenommen werden, sind viele von ihnen mit sexuellen Funktionsstörungen verbunden. Machen Sie eine Liste derjenigen, die Sie einnehmen, und untersuchen Sie die Nebenwirkungen.

# 10 Zurückhalten des Ejakulierens. Ich weiß, dass du ejakulieren willst, aber nicht. Wenn Sie einen Quickie haben, spielt das natürlich keine Rolle, aber wenn Sie es nicht sind, müssen Sie sich nicht beeilen. Das Zurückhalten von Ejakulationen hilft tatsächlich, Ihren Penis zu stärken.

Mit anderen Worten, wenn Sie es fünf Minuten ohne Ejakulation schaffen, tun Sie bereits Wunder, um Ihren Penis stärker zu machen.

# 11 Ohne Pornos masturbieren. Wenn Sie viel Porno schauen, trennen Sie sich vom Sex. Ja, Sie sehen es sich an, aber Sie können sich nicht richtig mit Ihrem Partner verbinden. Also, wenn du masturbierst, mach es nicht mit Pornos. Verwenden Sie stattdessen Ihre Fantasie. Du hast es getan, bevor du Pornos benutzt hast, du kannst es danach tun.

Zu lernen, wie man eine härtere Erektion bekommt, bedeutet einfach, die Werkzeuge zu kennen * kein Wortspiel beabsichtigt *, die nötig sind, um dorthin zu gelangen. Probieren Sie diese einfachen Möglichkeiten aus und Sie werden den Unterschied in kürzester Zeit sehen.