Wie Sie sich nach einem ernsthaften Tiefpunkt im Leben wiederfinden

In Momenten, in denen es sich anfühlt, als wäre der Teppich unter Ihre Füße gezogen worden, ist es leicht, sich verloren und unmotiviert zu fühlen. So finden Sie sich wieder.

Eine Trennung, der Verlust eines geliebten Menschen, Karriereversagen und finanzielle Schwierigkeiten sind nur einige Lebensereignisse, bei denen sich jeder hilflos und im Leben verloren fühlt. Wenn sich eine Person am tiefsten Punkt ihres Lebens befindet, dauert das Aufstehen einige Zeit und erweist sich als schwierig. So finden Sie sich wieder.

Und wenn man es eitern lässt, macht dieses Gefühl der Hilflosigkeit eine Person anfällig für weitere Isolation und Depression.

Wie du dich wieder findest

Deshalb werden wir ständig daran erinnert, dass wir, wenn wir „sieben Mal fallen, acht Mal aufstehen“. Herausforderungen sind eine Tatsache des Lebens. Es ist unvermeidlich. Sobald Sie den Tiefpunkt erreicht haben, können Sie sich nur noch aufrichten, sich orientieren und sich wieder bewegen. Und wenn es zufällig besser wird, blicken Sie zurück und stellen fest, dass sich die Reise lohnt.

# 1 Es ist okay, eine Verschnaufpause einzulegen. Wenn eine Person eine schwierige Zeit durchmacht, ist es natürlich, einen Szenenwechsel zu suchen. Nicht nur, um den Geist zu klären, sondern auch, um sich etwas Zeit zu nehmen, um über die jüngsten Ereignisse nachzudenken und wie man in Zukunft damit umgehen kann. Wenn Sie lernen, einen Urlaub für psychische Gesundheit zu machen, machen Sie es einfach.

Einige Leute reisen, während andere einfach zu Hause bleiben und sich entspannen. In jedem Fall tun Sie sich selbst einen Gefallen, indem Sie sich eine Atempause geben, um sich von emotionalem Stress zu erholen.

# 2 Akzeptiere, dass Misserfolg eine ständige Tatsache des Lebens sein wird. Einige Menschen fahren durch das Leben, um Misserfolge zu vermeiden. Wenn es passiert, werden sie ziemlich hart davon getroffen. Misserfolg ist in der Tat schwer zu schlucken. Es ist schmerzhaft. Es erinnert uns daran, dass alle Anstrengungen, die wir in etwas gesteckt haben, umsonst waren. Es ist wichtig zu wissen, dass Versagen eine Tatsache des Lebens ist. Es wird immer eine Möglichkeit sein, was auch immer unsere Pläne sind.

Das Vermeiden von Fehlern ist unrealistisch und fordert Sie früher oder später heraus. Was wir brauchen, ist die Möglichkeit zu nutzen, dass wir entweder durch unser eigenes Tun oder durch Kräfte, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, scheitern können. Sobald Sie Ihre Angst vor dem Scheitern verlieren, erweitern sich Ihre Horizonte und Sie können tun, was Sie wollen.

# 3 Lernen Sie, dass Misserfolg der beste Lehrer ist und neue Möglichkeiten schafft. Abgesehen von seiner Unvermeidlichkeit sollte das Scheitern auch als Gelegenheit zum Lernen gesehen werden. Das Erleben eines Versagens ist schmerzhaft. Aus dem Schmerz und dem Prozess des Aufstehens lernst du etwas und wirst ein besserer Mensch. Wenn Sie Ihre Sichtweise auf Misserfolge ändern, können Sie besser damit umgehen und sie als Teil eines besseren Menschen betrachten.

# 4 Überdenken Sie alte Leidenschaften und Inspirationen. Erwachsener saugt. Meistens legen die Menschen ihre Träume und Hobbys beiseite, um Zeit für die Verantwortung der Erwachsenen zu geben, die ihnen das Leben und die Motivation entziehen. Wenn Sie sich im normalen Erwachsenenleben verloren fühlen, ist es Zeit, Ihren kleinen Träumen und Leidenschaften einen kleinen Besuch abzustatten.

Wer weiß, vielleicht sind es die Dinge, die Sie zum Spaß tun, die Sie zu einem erfolgreicheren und zufriedeneren Leben führen. Wenn Sie sich verloren fühlen, ziehen Sie sich zu den einfachen Dingen zurück, die Ihr Leben interessant und lebenswert gemacht haben.

# 5 Entdecke neue Dinge. Es hilft Ihnen nicht nur, sich von den stressigen und langweiligen Aspekten des Lebens abzulenken, sondern auch, eine neue Leidenschaft zu entdecken. Sich verloren zu fühlen, bringt normalerweise den Drang mit sich, neue Dinge auszuprobieren. Also verrückt werden und alles versuchen. Wenn Ihre Wahl nicht funktioniert, fahren Sie mit der nächsten fort, bis Sie Ihre Berufung gefunden haben. Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber viele erfolgreiche Menschen hatten einen anderen Job, bevor sie ihre aktuelle Berufung erreichten.

# 6 Machen Sie eine Liste und beginnen Sie, sie zu erledigen. Eine Liste hilft Ihnen dabei, all Ihre Lebensrückstände im Auge zu behalten, insbesondere wenn Sie versuchen zu verstehen, wie Sie sich wiederfinden können. Sie können kleine Siege notieren, die Sie an diesem Tag erzielt haben. Ihre Liste muss nicht ausschließlich Ihre ernsthaften langfristigen Lebensziele enthalten. Es kann einfache Aufgaben enthalten, die Sie tagsüber erledigen sollten, oder sogar alberne Dinge, die Sie lange ausprobieren sollten.

Wenn Sie eine Liste erstellen, können Sie Ihre Ziele und Erfolge verfolgen. Wenn Sie sehen, dass diese Aufgaben abgehakt werden, sind Sie zufrieden.

# 7 Holen Sie die negativen Menschen aus Ihrem Leben und umgeben Sie sich mit inspirierenden Menschen. Menschen haben einen indirekten Einfluss auf den Geisteszustand, die Motivation und das Energieniveau einer Person sowie auf ihr Weltbild. Sich mit Menschen zu umgeben, denen es an Zielen und Ambitionen mangelt oder die nur ihren Tag damit verbringen, die Bemühungen anderer schlecht zu machen, wirkt sich negativ auf Ihre Lebenseinstellung aus.

Um dein wahres Selbst zu finden, schneide dich von solchen Menschen ab. Umgib dich stattdessen mit Menschen, die dich zum Wachsen inspirieren.

# 8 Messen Sie Ihren Erfolg nicht an dem anderer Menschen. Wenn Sie Ihren Erfolg auf die Leistungen anderer Menschen stützen, verlieren Sie die Zufriedenheit mit dem Leben. Sie setzen sich unrealistische Ziele oder gehen einen Weg, der für die Erreichung Ihrer persönlichen Ziele ungeeignet ist.

Andere Menschen leben vielleicht das „gute Leben“ nach Ihrer Vorstellung, wissen aber, dass Sie, obwohl sie etwas haben, das Sie nicht haben, derzeit einen Aspekt des Lebens genießen, den sie niemals erleben werden. Definieren Sie, was Erfolg für Sie wirklich bedeutet, und arbeiten Sie individuell auf diesen Erfolg hin.

# 9 Entwickeln Sie eine Routine. Eine Routine wirkt Wunder, wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie sich nach einem Tiefpunkt wiederfinden können. Erstens gibt es Ihnen einen Sinn, ohne darüber nachdenken zu müssen, was als nächstes zu tun ist. Und zweitens macht es eine Routine zur Gewohnheit, Dinge zu erledigen, Verzögerungen zu vermeiden und sicherzustellen, dass Sie die Dinge jeden Tag erledigen.

# 10 Bitten Sie um Rat. Fühlen Sie sich verloren? Nichts geht über die alte Art, jemanden um Rat zu bitten, der dieselbe Tortur durchgemacht hat und erfolgreich herausgekommen ist.

Wenn Sie auf die Ratschläge der Menschen hören, erhalten Sie möglicherweise nicht die Antwort, die Sie benötigen, aber Sie erhalten eine andere Perspektive darauf, wie andere Menschen sich unter ihren persönlichen Umständen wiedergefunden haben. Denken Sie jedoch daran, genau das zu tun, was sie möglicherweise nicht für Sie getan haben. Die Lektionen, die sie gelernt haben, und ihre Erfahrungen geben Ihnen einen Einblick, wie Sie sich nach einer Krise wiederfinden.

Der Ruf, sich zu erholen und sich wieder zu orientieren, ist leichter gesagt als getan. Mit der richtigen Einstellung, den richtigen Leuten und ein wenig Hilfe können Sie lernen, sich selbst wiederzufinden.