Die gesundheitlichen Vorteile des Umarmens machen Lust auf mehr Kuscheln

Wussten Sie, dass das Umarmen einige ernsthafte Vorteile hat? Also schnapp dir jemanden, den du magst * natürlich mit seiner Erlaubnis * und drück ihn!

Wussten Sie, dass das Umarmen einige große Vorteile hat? Sie sind sich ihrer möglicherweise nicht bewusst. Wenn Sie über diese sieben Vorteile für Körper und Geist lesen, fühlen Sie sich möglicherweise anders, wenn Sie ein wenig kuschelig werden!

Wie fühlst du dich beim Umarmen?

Nicht jeder ist ein empfindlicher Mensch. Ich gebe frei zu, dass ich es bin. Ich liebe eine gute Umarmung. Sie kennen die Art, durch die Sie sich innerlich warm und verschwommen fühlen. Für mich kann eine Umarmung ausreichen, um den Stress des Tages abzubauen.

Für andere ist eine Umarmung eine Invasion des persönlichen Raums. Wir sind alle verschieden. Wir alle reagieren unterschiedlich auf verschiedene Situationen.

Wo stehst du auf Umarmungen? Liebst du sie oder hasst du sie? Oder tolerieren Sie sie nur, weil Sie nicht kalt oder abstoßend wirken wollen? Sie könnten sich an einem Tag ziemlich kuschelig fühlen und am nächsten jede Art von Berührung vermeiden. Menschen sind komplexe Wesen!

Sieben überraschende Vorteile des Umarmens

Umarmen ist in vielerlei Hinsicht eine persönliche Entscheidung. Tun Sie immer das, womit Sie sich wohl fühlen. Aber lassen Sie sich von den Vorteilen des Umarmens überraschen!

# 1 Hugging zeigt, dass Sie sich um diese Person kümmern und sie unterstützen . Jemanden zu umarmen, den Sie interessieren, ist mehr als nur eine körperliche Sache. Es ist eigentlich auch ein Zeichen emotionaler Unterstützung. Wenn diese Person gestresst ist, sich schlecht fühlt und mit etwas zu tun hat, könnte eine Umarmung genau das sein, was sie in diesem Moment braucht.

Es ist die physische Art zu sagen: "Hey, geht es dir gut?" Nicht jeder mag es, über seine Gefühle zu sprechen. Eine Umarmung kann eine nonverbale Art sein zu sagen, dass Sie sehen, dass sie leiden oder verärgert sind, und dass Sie für sie da sind, egal was passiert. Einfach ausgedrückt ist dies einer der größten Vorteile des Umarmens, wenn jemand in Ihrer Nähe etwas durchmacht.

# 2 Umarmungen könnten tatsächlich das Immunsystem stärken . Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass das Umarmen tatsächlich dazu beitragen kann, dass Sie nicht so oft krank werden. Dies alles hängt davon ab, wie das Umarmen Stress reduziert.

Unser Gehirn setzt Wohlfühlhormone frei, wenn wir jemanden umarmen und uns in diesem Moment entspannt fühlen. Diese Stressreduzierung wirkt sich, wenn auch nur für kurze Zeit, auf Ihr Immunsystem aus. Wenn Sie sich genug umarmen, kann dies Ihnen helfen, langfristig gesünder zu bleiben!

# 3 Umarmen hilft dir, jemandem näher zu kommen . Wir haben alle von Oxytocin gehört, einem Hormon, das das Gehirn freisetzt. Wir fühlen uns alle warm und kuschelig. Manchmal auch als "Liebeshormon" bezeichnet, weil es uns hilft, näher an Menschen heranzukommen und uns dadurch ruhiger und entspannter zu fühlen. Oxytocin ist verantwortlich für das warme und kuschelige Gefühl, das Sie nach dem Sex bekommen, aber selbst eine Umarmung reicht aus, um es loszulassen und Sie sich dieser Person näher zu fühlen.

Also, wenn Sie Ihre Bindung erhöhen möchten, umarmen Sie sich!

# 4 Umarmen könnte dir ein stärkeres Herz geben . Wiederum setzt das Umarmen entspannende Hormone frei und reduziert den Stress. Was macht das? Es hilft Ihrem Herzen, stark zu bleiben und verhindert, dass Stress alle möglichen bösen Probleme verursacht. Zum Beispiel ist bekannt, dass Bluthochdruck im Laufe der Zeit schädlich für Ihre Herzgesundheit ist.

Hoher Blutdruck ist auch mit Stress verbunden. In einigen Fällen kann die Reduzierung von Stress durch Umarmen * dank dieses Oxytocins * zu einem gesünderen Herzen beitragen, wenn Sie gleichzeitig ein gesundes und aktives Leben führen, sofern kein gesundheitsbezogenes Problem vorliegt.

Es ist sicherlich einer der besten Vorteile, wenn Sie Ihrem Herzen helfen, gesund zu bleiben!

# 5 Umarmen bringt dich zum Lächeln. Wieder einmal huldigen wir den Hormonen, die beim Umarmen freigesetzt werden. Mit Oxytocin fühlen Sie sich nicht nur ruhig, weniger gestresst und ziemlich entspannt, sondern es schafft auch Glück. Ihr Oxytocinspiegel steigt immer dann an, wenn Sie jemandem nahe stehen, z. B. wenn Sie eine andere Person berühren, umarmen oder manchmal sogar neben einer anderen Person sitzen.

Dies gibt Ihnen einen Schub des Glücks, vorausgesetzt, Sie mögen diese andere Person. Insbesondere Frauen sind stark von Oxytocin betroffen. Wenn dies einer der Vorteile des Umarmens ist, umarmen Sie sich!

# 6 Umarmen hilft, Ängste im Moment zu beseitigen . Es gibt einen Grund, warum Babys weinen und wenn Sie sie umarmen oder kuscheln, hören sie oft auf. Umarmen ist nicht nur ein Mittel, um dich zu beruhigen, sondern es beruhigt auch. Und in diesem Moment nimmt es Ihre Ängste weg. Wenn Sie mit Angst zu kämpfen haben, umarmen Sie sich. Es hat sich gezeigt, dass das Umarmen dazu beiträgt, Ängste abzubauen, Sorgen abzubauen und, wenn es genug getan wird, vielleicht sogar dazu beizutragen, die Angst bis zu einem gewissen Grad zu verringern.

# 7 Umarmen kann helfen, bestimmte Arten von Schmerzen zu lindern. Wir müssen uns auf eine andere Studie beziehen, um dieser einen Beweis zu geben. Um zu zeigen, dass leichte Berührungen, einschließlich Umarmungen, Schmerzsymptome lindern, hatte eine Gruppe von Fibromyalgie-Patienten eine Reihe von therapeutischen Behandlungen, bei denen insbesondere die Arme leicht berührt wurden. Jeder dieser Menschen berichtete von weniger Schmerzen und einer besseren Lebensqualität.

Ich behaupte zwar nicht, dass das Umarmen den Schmerz völlig wegzaubern kann, aber es sieht so aus, als könnte er ihn lindern. Es ist wahrscheinlich noch einmal auf diese Dosis Oxytocin zurückzuführen. Die entspannenden und stressabbauenden Wirkungen dieses Hormons sind weitreichend. Wenn es den Schmerz lindern kann, in dem sich jemand befindet, ist es doch einen Versuch wert?

Bereit dich zu umarmen?

Was denkst du über diese Vorteile des Umarmens? Sie sind ziemlich beeindruckend, oder?

Ich schlage nicht vor, dass Sie alle umarmen, die Sie sehen. Es wäre nervig. Sie würden schnell den Ruf bekommen, ein Ärgernis zu sein und wahrscheinlich ziemlich seltsam. Ich schlage vor, wenn Sie jemanden lieben oder sich in irgendeiner Weise um ihn kümmern, zeigen Sie ihn ab und zu in einer Umarmung. Wir alle brauchen manchmal ein Kuscheln. Mit diesen Vorteilen des Umarmens haben Sie Ihre ideale Ausrede!

Natürlich fühlen sich manche Menschen aus verschiedenen Gründen nicht wohl, wenn sie sich umarmen. Vielleicht wurden sie als Kind nie wirklich umarmt und finden es ein wenig eindringend oder unangenehm. Oder es kann sein, dass sie einfach keine taktile Person sind. Respektieren Sie in jedem Fall ihre Grenzen.

Drücken Sie niemals Ihre Umarmung auf jemanden, nur weil dies Vorteile hat. Denken Sie daran, wir haben alle unsere Grenzen und diese sind für uns alle persönlich. In diesem Fall kann eine leichte Berührung des Arms und ein Lächeln ausreichen, um ihnen zu zeigen, dass Sie sich interessieren.

Die Vorteile des Umarmens sind weitreichend und auch ziemlich überraschend! Das Kuschel- / Liebeshormon Oxytocin ist das Herzstück von allem.