Gray-Rock-Methode: Lassen Sie einen Narzisst von Ihrem Leben weggehen

Es gibt immer diesen einen Narzisst, der das Leben unglücklich macht. Während Sie wünschen, es wäre nicht der Fall, ist es nur das Leben. Aber die Gray-Rock-Methode kann Ihnen hier helfen.

Wir mögen Narzisstinnen aus vielen Gründen nicht. Ihre Anwesenheit ist wie Krebs, der den Menschen um sie herum das Leben und die Bestimmtheit entzieht. Und um mit NarzisstInnen umzugehen, entscheiden sich die Menschen normalerweise für Konfrontation oder völlige Vermeidung, ohne die Methode des grauen Felsens zu kennen.

Konfrontation ist mental und emotional anstrengend, während Vermeidung bis zu einem gewissen Grad funktionieren kann, es sei denn, der Narzisst nimmt die Form einer unvermeidlichen Person wie eines Familienmitglieds an. Es gibt jedoch eine andere Möglichkeit, mit ihnen umzugehen. Einer ohne den Druck der Konfrontation und die Hilflosigkeit der ständigen Vermeidung. Haben Sie jemals von der Gray-Rock-Methode gehört?

Was ist die Gray-Rock-Methode?

Überraschenderweise ist die Gray-Rock-Methode nicht das Produkt einer akademischen Studie, sondern eine ziemlich einzigartige Idee eines Bloggers, der unter dem Namen „Skylar“ veröffentlicht wurde. Der Begriff und die ihn umgebende Idee wurden nach einem bedeutungsvollen Gespräch mit einem Fremden in einer Bar zum Thema NarzisstInnen und Psychopathen gebildet.

Kurz gesagt, der graue Stein ist ein mentales Modell. Es ermöglicht dem Praktiker, das einzigartige Gedanken- und Verhaltensmuster unangenehmer Personen wie Narzisstinnen, Psychopathen, Stalker, Drama-Königinnen und Gasfeuerzeuge zu verstehen.

Sie nutzen dieses Wissen, um effektive Wege zu finden, um ihren negativen Auswirkungen auf Sie entgegenzuwirken. Die Gray-Rock-Methode ermöglicht es einem Menschen, mit NarzisstInnen in seinem Leben umzugehen, ohne die emotionalen und mentalen Kosten gewohnter Methoden wie Konfrontation und Vermeidung.

Stellen Sie sich zum Vergleich etwas Ähnliches wie das Kampfkunst-Aikido vor. Das graue Schaukeln neutralisiert den Angriff des Gegners, indem es seine eigene Kraft oder Energie gegen ihn einsetzt und dabei wenig von seiner eigenen Energie verbraucht.

Den Geist eines Narzissten verstehen

Die erste Lektion, die Sie mit dieser Methode lernen, besteht darin, den Geist und das Verhalten von NarzisstInnen zu verstehen.

Wie bereits erwähnt, sind Narzisstinnen wie ein Krebstumor, der sich von seinem Wirt ernährt und gleichzeitig Gift freisetzt, um schließlich sein Ziel zu zermürben. Narzisstinnen sind süchtig nach Drama und Aufmerksamkeit. Sie sehnen sich danach, sich von ihrem gesteigerten Selbstbewusstsein zu ernähren.

Um dies zu erreichen, lösen sie emotionale Reaktionen von Menschen in ihrer Umgebung aus. Und was auch immer die Reaktion sein mag: positives Lob, Mitleid oder sogar Aggression, jede Art von Aufmerksamkeit befriedigt ihre Sucht.

Zusätzlich manipulieren Narzisstinnen * und Psychopathen * ihre Opfer beim ersten Hinweis, dass sie sie meiden. Sie entschuldigen sich, versprechen, sich zu ändern, und entwickeln sogar selbstzerstörerische Drohungen, nur um ihr Opfer weiter auszuspucken.

Warum Konfrontation oder Vermeidung möglicherweise nicht gegen einen Narzisst wirken

Ein Narzisst ist vieles, aber ein Narzisst ist nicht dumm. Ihre Affinität zur Manipulation ist ein Beweis für ihre intelligente Natur. Sie sind nicht nur schändlich schlau, sondern auch scharfe Beobachter des Verhaltens der Menschen. Deshalb versuchen Menschen, die sich für den üblichen Umgang mit NarzisstInnen entscheiden, oft nicht, sich von ihrem Einfluss zu befreien.

# 1 Konfrontation. Einen Narzisst zu rufen, ist für jeden die ungünstigste Option. Denken Sie daran, dass Narzisstinnen sich vom Drama ernähren. Wenn sie also eine emotionale Reaktion auf ihr Verhalten zeigen, werden sie nur ermutigt. Wenn ein Narzisst gerufen wird, leugnet er, appelliert an Ihr Einfühlungsvermögen und manipuliert sogar die Fakten, um den Anschein zu erwecken, dass Sie im Unrecht sind.

# 2 Vermeidung. Dies hat einen gewissen Erfolg. Die meisten Menschen wählen diese Option, indem sie sich dafür entscheiden, zu ignorieren, die Kommunikation zu unterbrechen und sogar umzuziehen, nur um diesen Narzisst aus ihrem Leben zu holen. Das Zurücksetzen Ihrer Beziehungen kann jedoch auf lange Sicht auch anstrengend sein.

Verwendung der Gray-Rock-Methode

Die Gray-Rock-Methode bietet eine Alternative, bei der Menschen nicht aggressiv konfrontiert werden müssen oder vor der Anwesenheit von NarzisstInnen in ihrem Leben fliehen müssen. Die Idee ist, sich der Sucht des Narzissten zu stellen.

Wenn Sie die Quelle ihres Einflusses auf Sie abschneiden, indem Sie ihnen das dringend benötigte Drama und die Aufmerksamkeit verweigern, ohne dass sie es wissen, werden Sie für sie „nutzlos“. Und wenn diese Erkenntnis einsetzt, treffen sie die Entscheidung, Sie in Ruhe zu lassen. Sie suchen nach anderen Menschen, um ihr Bedürfnis nach Drama zu befriedigen.

Aber wie geht das?

# 1 Mach dich langweilig. Aus dem Namen selbst geht hervor, dass Praktiker dieser Methode ermutigt werden, „so uninteressant zu sein wie ein grauer Stein“. Graue Felsen sind häufig und langweilig. Indem Sie sich als jemand präsentieren, der sein Leben als solches lebt, lässt Sie der Narzisst oder Psychopath schließlich in Ruhe.

# 2 Machen Sie Ihre Gespräche langweilig. Der beste Weg, dies zu erreichen, besteht darin, offene Antworten zu vermeiden. Geben Sie keine Informationen an, die es dem Narzisst ermöglichen, tiefer in Sie einzudringen.

Indem NarzisstInnen Informationen aus Gesprächen zurückhalten, können sie weniger Munition gegen Sie verwenden. Sie können entweder vermeiden, Ihre Hobbys, persönlichen Erfahrungen und Beziehungsinformationen zu teilen, und sie einfach mit den alltäglichsten und langweiligsten Informationen versehen, die Sie heraufbeschwören können.

# 3 Lassen Sie es so aussehen, als ob Sie einen eintönigen und uninteressanten Lebensstil führen. Indem Sie den Eindruck erwecken, dass Sie dieselben Aktivitäten immer wieder alleine ausführen und kein Interesse daran haben, ein soziales Leben aufzubauen, treten Sie von anderen Menschen in den Hintergrund. Infolgedessen fallen andere Menschen auf, was den Narzisst anzieht, sie anstelle von Ihnen zu jagen.

# 4 Verwenden Sie, was der Psychopath oder Narzisst von Ihnen gegen sie will. Indem Sie sich als langweilige Person mit einem langweiligen Leben präsentieren, wird der Narzisst oder Psychopath schließlich erkennen, dass Sie seine Zeit verschwenden und Sie bald in Ruhe lassen.

Der Umgang mit NarzisstInnen ist eine Tatsache des Lebens. Manchmal ist es keine gute Option, ihnen einen Kampf zu geben oder einen Flug zu wählen, um sie loszuwerden. Die Gray-Rock-Methode bietet eine Alternative, die nicht so emotional und mental anstrengend ist wie die üblichen Optionen.