Emotionale Intimität oder sexuelle Intimität: Huhn oder Ei?

Müssen Paare Sex haben, um ihre emotionale Intimität zu verbessern? Oder ist es möglich, emotional näher zu kommen, ohne körperlich zu werden?

So alt ich jetzt bin, ich kann nur zählen, wie oft ich jemals mit jemandem auf meinem linken Daumen emotional intim war. Vor ein paar Jahren dachte ich, es sei nur ich. Vielleicht hatte ich nicht die Fähigkeit, einen großen Teil meines Herzens in irgendjemanden zu investieren. Aber ich erkannte bald, dass viele Menschen um mich herum emotionale Intimität mit ihren Partnern aufbauten, und einige schafften es, andere scheiterten daran.

Körperliche Intimität vs. emotionale Intimität

Ich fragte mich, warum das für sie funktionierte, und meine Fragen ließen mich denken, die Antwort sei Sex. Die meisten Paare, die ich kannte, waren tatsächlich körperlich intim mit ihren Partnern. Also nahm ich an, dass sie deshalb auch emotional intim wurden.

Schneller Vorlauf zu mir, als meine Freundin mir sagte, sie würde den Mann heiraten, mit dem sie geschlafen hat. Nicht ihr Freund. Aber der Typ, mit dem sie einfach rumgeschraubt hat. Ich habe nicht damit gerechnet. Ich sah bald, dass sie und dieser Kerl sich wirklich liebten. Hat Sex dazu beigetragen, dass sie sich extrem verliebt und bereit sind, den Bund fürs Leben zu schließen?

Ich suchte immer noch nach einer Antwort, als eine andere Freundin ihre Absicht verkündete, ebenfalls zu heiraten. Sie waren mehr als ein Jahr zusammen. Aber sie hatten immer noch keinen Sex gehabt. Ich nehme nicht an zu wissen, was in privaten Momenten zwischen ihnen vor sich geht, aber wenn ich sie anschaue und höre, wie meine Freundin von ihrem Freund schwärmt, wird die Tatsache bestätigt, dass sie wirklich emotional intim sind. Auch ohne zusammen geschlafen zu haben.

Es läuft also alles auf die alte Frage hinaus. Welches war zuerst da? Das Huhn oder das Ei? Emotionale Intimität oder körperliche Intimität?

Müssen Sie körperliche Intimität vor emotionaler Intimität haben?

Ich habe nur zwei Fälle vorgestellt, ob Sie glauben, dass es an Ihnen liegt. Aber es scheint mir, dass die Antwort nein ist. Sie brauchen keine körperliche Intimität, aber es hilft auf jeden Fall. Ich wandte mich an diejenigen, die es am besten wissen.

Paul Dunion, ein zugelassener professioneller Berater, sagt, dass emotionale Intimität etwas ist, nach dem wir uns vom Moment unserer Geburt an sehnen. Es passiert nicht sofort, wenn wir alt genug sind, um das Konzept zu verstehen. Eher eine Fähigkeit, die Übung braucht und im Laufe der Zeit perfektioniert wird.

Körperliche Intimität ist dagegen eine ganz andere Art von Intimität. Obwohl es mit emotionaler Intimität einhergeht, existieren beide ohne das andere. Der einzige Unterschied ist, dass körperliche Intimität ohne emotionale Intimität nicht von Dauer ist.

Unabhängig davon, ob Sie mit Ihrem Partner körperlich vertraut sind oder nicht, müssen Sie immer noch daran arbeiten, emotionale Intimität aufzubauen, damit Ihre Beziehung langfristig gedeihen kann. Am Ende ist körperliche Intimität nicht notwendig, um emotionale Intimität aufzubauen. Emotionale Intimität ist jedoch notwendig, um die Bedürfnisse von Menschen zu erfüllen, die lange Zeit körperlich intim sein wollen.

Wie können Paare emotionale Intimität ohne Sex aufbauen?

Diese Frage scheint sich an Menschen zu richten, die noch keinen Sex mit ihren Partnern haben möchten. Dies gilt auch für Personen, die bereits körperlich mit ihren Partnern vertraut sind. Selbst wenn Sie das Gefühl haben, sich auf dem Höhepunkt Ihrer Beziehung zu befinden, profitieren Sie mehr von emotionaler Intimität, als sich nur auf die physischen Aspekte zu konzentrieren.

# 1 Sei zuerst emotional intim mit dir. Bei emotionaler Intimität geht es darum, denjenigen zu öffnen und zu schätzen, der Ihre Aufmerksamkeit erhält. Deshalb ist es möglich, Liebe und Akzeptanz auch für sich selbst auszudrücken.

Der Weg, dies zu erreichen - sich bewusst zu sein, wie Sie sich selbst wahrnehmen. Wenn Sie sich selbst nicht schätzen oder wenn Sie ständig Fehler in sich selbst finden, manifestieren Sie dies am Ende als ein Gefühl der Leere oder eines Mangels an emotionaler Intimität für Ihren Partner. Dieses Gefühl spiegelt sich in Ihrem Partner wider und dieser verarbeitet wiederum Ihre negativen Gefühle gegenüber sich selbst als seinen eigenen.

# 2 Sei so verletzlich wie möglich. Sobald Sie sich entschlossen haben, Ihrem Partner voll und ganz zu vertrauen, müssen Sie ihm alles über sich selbst zeigen. Sex macht einen großen Teil des Ausdrucks von Verletzlichkeit aus. Aber emotional verwundbar zu sein kann mächtiger sein.

Einige Teile Ihres Lebens können nach eigenem Ermessen ausgedrückt werden, aber zum größten Teil öffnen Sie sich Ihrem Partner mehr in Bezug darauf, wie Sie sich fühlen und was Sie von ihm brauchen. Auf diese Weise fühlt sich Ihr Partner wohler, wenn er dasselbe tut. Sie werden endlich anfangen, mehr emotionale Intimität aufzubauen.

# 3 Holen Sie sich die richtige Beratung. Die meisten professionellen Therapeuten raten, dass Sex nicht die einzige Antwort auf Fragen der emotionalen Intimität ist. Emotionen sind stärker involviert als körperliche Reaktionen, und ein Berater hilft Ihnen bei der Unterscheidung zwischen beiden. Sie zeigen Ihnen auch, wie Sie Ihre Erfahrung anpassen können, wenn es darum geht, emotionale Intimität aufzubauen. Sie müssen auch keinen regelmäßigen Termin mit ihnen vereinbaren.

James V. Cordova vom Clark University Center for Couples sagt, dass Menschen, die sich von Zeit zu Zeit bei ihren Therapeuten über emotionale Gesundheit informieren, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Zunahme der emotionalen Intimität mit ihren Partnern feststellen.

# 4 Drücken Sie Ihre emotionalen Bedürfnisse aus. Wenn Ihr Partner nicht weiß, was Sie brauchen, wie kann er es bereitstellen? Obwohl körperliche Intimität ein Grundbedürfnis ist, ist emotionale Intimität ein wesentliches Bedürfnis. Das Problem hier ist, dass die meisten Menschen nicht wissen, wie sie ihren Partnern richtig sagen können, was sie am meisten wollen und brauchen.

Forscher glauben, dass der beste Weg, dies zu tun, durch kleine Schritte kommt. Sie müssen nicht alle Ihre Anfragen in einer Sitzung ablegen. Sie drücken eine Anfrage aus und sehen, wie Ihr Partner sie löst. Abgesehen davon informiert Sie Ihr Partner auch über seine eigenen Bedürfnisse.

# 5 Seien Sie so verständnisvoll, wie Sie es von Ihrem Partner erwarten. Eines der größten Hindernisse in einer Beziehung sind Argumente. Einige Paare wie Sie, die ein wenig Zeit alleine im Schlafzimmer verbringen, reparieren die Dinge, aber das ist technisch gesehen eine Manipulation bestehender Emotionen. Wut und Ressentiments können nicht durch Geschlecht gelöst werden. Deshalb müssen Sie sich für den engagierteren Weg entscheiden, nämlich die Konfliktlösung.

Konfliktlösung bleibt ein großer Teil des Aufbaus emotionaler Intimität. Wenn Ihr Partner darauf vertraut, dass Sie das Richtige tun und die richtigen Entscheidungen treffen, folgt er diesem Beispiel und handelt so, wie es für Ihre Beziehung am besten ist. Fehler zuzugeben und zu beheben ist der erste Schritt. Der nächste Schritt besteht darin, sich zu küssen und zu schminken und schließlich mehr emotionale Intimität zu haben, damit Sie zu körperlicher Intimität übergehen können * wir sprechen von Make-up-Sex *.

Sind Sie bereit, an Ihnen und der emotionalen Intimität Ihres Partners zu arbeiten, ohne auf körperliche Intimität zurückzugreifen? Sagen Sie uns in den Kommentaren unten, wie es für Sie funktioniert.