Die verschiedenen Arten von Bedauern und Möglichkeiten, damit umzugehen

Es gibt viele Arten von Bedauern, und zusammen mit dem Wenn-nur-Gedanken wird jede Art von Bedauern Sie nur davon abhalten, Fortschritte zu machen und ein besseres Leben zu führen. Finden Sie heraus, welche Arten von Bedauern es gibt und wie Sie damit umgehen können.

Klicken Sie hier, um die Einführung zu lesen: So überwinden Sie Bedauern

Die Mischung aus Angst und Wut

Bedauern kommt mit einem Paket. Es ist eine Mischung aus Trauer und Wut. Du trennst dich, du bist wütend, dass du der Abgelagerte oder der Einzige bist, und du bedauern, jemals mit jemandem ausgegangen zu sein. Du beschuldigst das Schicksal, warum um alles in der Welt ist es nur dir passiert? Warum zum Teufel wurdest du für all diese Folter handverlesen?

Und dann geben wir uns selbst die Schuld. Wenn wir das nicht getan hätten, wären die Dinge nicht so gekommen. Und schließlich geben wir allen und allem um uns herum die Schuld. Die ganze Welt verschwört sich gegen uns. Aber im Ernst, was gewinnen wir aus diesen Gedanken? Zilch. Absolut gar nichts.

Wenn Sie wirklich aus dem Elend herauskommen wollen, müssen Sie rational daran arbeiten. Trenne den Zorn und den Kummer. Dies sind zwei verschiedene Komponenten, und wenn Sie nicht bereit sind, sie als zwei verschiedene Einheiten zu betrachten, können Sie nicht aus Ihrem Bedauern herauskommen. Versuchen Sie herauszufinden, was den Ärger verursacht, denn nur Sie können es tun. Und beschneiden Sie die Ursachen, damit Sie nicht wieder von denselben Dingen verletzt werden. Sie können Ihre Wut nachlassen, indem Sie denselben Fehler nicht noch einmal wiederholen. Denken Sie daran, Wut gibt Ihnen mehr Gründe, es zu bereuen. Und wenn Sie nicht Ihr ganzes Leben lang Bedauern verbringen möchten, lassen Sie den Ärger nicht zu Ihrem rationalen Denken werden.

Babysitting die Trauer

Trauer ist natürlich. Wir alle trauern. Wir trauern, wenn wir etwas verlieren, jemanden, wenn unsere Träume zerbrochen sind und aus vielen anderen Gründen. Ich erinnere mich an eine Geschichte, die ich mit drei Jahren gehört habe, aber sie ist mir immer noch in Erinnerung geblieben, als hätte ich sie gestern gehört. Vielleicht hast du es auch gehört.

Die Geschichte handelt von einer Frau, die mit ihrem verstorbenen Kind zu Lord Buddha kommt und ihn bittet, ihn wieder zum Leben zu erwecken. Der Herr sagte ihr, dass er das tun würde, wenn sie eine Handvoll Senf aus einem Haus bringt, in dem niemand gestorben ist. Unnötig zu erwähnen, dass die Frau dazu nicht in der Lage war. Muss ich die Moral der Anekdote erzählen? Du bist nicht allein, also hör auf, dich als Meerschweinchen für Trauer ausgewählt zu fühlen.

Der Traumfang

Was können Sie tun, wenn Ihre Träume zerbrochen sind? Du wolltest Astronaut werden. Das konnte man also nicht machen. Grausames Schicksal, nicht wahr? Aber dein Leben endete nicht dort, oder? Du bist noch am Leben und es liegt daran, dass deine Arbeit hier, so klischeehaft es auch scheint, noch nicht beendet ist. Versuchen Sie, Ihr wahres Motiv zu kennen. Warum wolltest du Astronaut werden? Wegen des Ruhmes oder weil du im freien Raum rumhängen wolltest? Es geht darum, die tatsächlichen Gründe für Ihr Motiv herauszufinden. Versuchen Sie, Ihre Träume zu analysieren und neu zu beginnen. Nehmen Sie das Bedauern aus dem Bild, und Sie könnten glücklich werden!

Aggressionsbewältigung

Wie Trauer und Bedauern ist auch Wut eine natürliche Handlung. Wir alle werden an dem einen oder anderen Punkt in unserem Leben wütend. Aber wenn alles, was Sie sehen, die ganze Zeit rot ist, ist es Zeit, dass Sie darüber nachdenken. Was sagt dir deine Wut? Vor ein paar Jahren war ich immer wütend und ohne Grund. Jeder um mich herum konnte die deutliche Veränderung meines Verhaltens erkennen, und einige schlugen sogar professionelle Hilfe vor. Nach vielen Problemen und Wutanfällen später fand ich heraus, was mich störte.

Ich war einfach nicht in der Lage, Zeit mit meinem Ehepartner zu verbringen, und das machte mich schuldig. Und diese Schuld hatte sich in frustrierende Wut verwandelt. Aber anstatt es zu überwinden, machte ich es noch schlimmer. Aber ich habe mich nicht in einem Meer von Schuldgefühlen ertränkt. Ich versuchte jeden Moment zu nutzen, den ich mit ihm verbrachte. Einige Monate später wurde ich befördert und musste die zusätzliche Zeit nicht im Büro verbringen. Manchmal müssen Sie nur die Wurzel all Ihrer Probleme finden, und Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihre eigenen Frustrationen im Leben tatsächlich der Schuldige sind, wenn es darum geht, dass Sie sich schlechter fühlen.

Respektiere die Liebe

Haben Sie jemals einen Schritt bereut, den Sie für Ihren geliebten Menschen unternommen haben? Ich habe nicht und ich bezweifle, dass Sie haben. Erinnern Sie sich an den Tag, an dem Sie die Arbeit auslassen mussten, weil Sie Ihrem Partner helfen mussten, der sich nicht so gut fühlte? Sie bereuen es nicht, denn es fühlte sich gut an, dort zu sein und sich um Ihren geliebten Menschen zu kümmern. Aber es ist nicht immer einfach. Der Weg, auf dem Sie sich befinden, kann schwierig sein, voller Angst, Unbehagen und Angst. Es pocht in deinem Herzen. Sie würden Erfolg wollen, aber die Risiken fürchten. Ihr Impuls, sich für die Unterdrückten einzusetzen, könnte mit Panik um Ihr eigenes trauriges Fell konkurrieren. Fürchte dich nicht, wenn du in Richtung Liebe gehst, denn du wirst es nie bereuen.

Im Leben ist es leicht, Ärger nach innen oder auf andere zu zwingen, weil Sie es selbst bereuen. Und es ist einfacher, so tief einzutauchen, dass Sie Ihr ganzes Vertrauen verlieren und nie wieder in das glückliche Leben zurückkehren würden. Aber treten Sie einen Schritt zurück und denken Sie nach. Wenn Sie den Grund für Ihr Bedauern verstehen, wissen Sie, wann Sie das Bedauern als Motivator anrufen müssen, der Sie eindringlich daran erinnert, keine Entscheidungen zu treffen, die Sie entschuldigen. Und dafür müssen Sie ein Amalgam aus betrübten Verlusten, zurückgeforderten Träumen und artikuliertem Ärger machen.

Und bis dahin lerne einfach loszulassen.