Warum Sie müde werden, wenn es dunkel ist

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Anonim

Ihr Körper ist ein kompliziertes Netzwerk von Systemen, das durch Tausende von Jahren der Evolution aufgebaut wurde. Normalerweise ist es ziemlich gut in seiner Arbeit, aber manchmal kann es ausgetrickst werden. Wenn es draußen bewölkt ist, ist Ihr Körper natürlich “Es ist dunkel draußen, also sollten wir schlafen gehen”, und der Körper wird mit den Chemikalien überflutet, die Sie wahrscheinlich vermeiden möchten, wenn Sie versuchen, die Arbeit zu erledigen und vertikal zu bleiben. Diese bestimmte Chemikalie wird Melatonin genannt, und es ist eine der größten Möglichkeiten, wie Ihr Körper Ihren Schlafplan reguliert. Wenn es draußen dunkel ist, baut sich das Melatonin in Ihrem Gehirn auf, aber das Tageslicht bricht es ab. Wenn bewölkte oder kurze Tage den Zusammenbruch verhindern, werden Sie von Ihrem eigenen Körper gespielt. Was für eine Verlegenheit.

Die andere Chemikalie, die Ihre Aufmerksamkeit reguliert, ist Adenosin. Wenn Sie sich an Ihre Biologie an der High School erinnern, erinnern Sie sich an Adenosin von ATP oder an die Energiequelle für die Muskelbewegung. Wenn Sie aktiv sind, baut sich dieses Adenosin auf und gibt Ihrem Körper die Vorstellung, dass es Zeit fürs Bett ist. Sie können Ihren Körper dazu verleiten, Sie durch Koffein trinken zu lassen, aber früher oder später müssen Sie schlafen.

Viel Glück wach bleiben in diesem Winter!

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