Muss ich eine Steuererklärung einreichen?
Inhaltsverzeichnis:
- Wählen Sie die richtige Einstellung
- Stellen Sie die richtige Temperatur ein
- Holen Sie sich etwas Weihrauch oder Kerzen
- Legen Sie etwas Musik an
- Fühlen Sie sich frei, einige Pausen zu machen
- Sprechen Sie sich selbst durch
Aw, Mann. Steuern Nochmal. Jeder hat noch ein paar Tage Zeit, um alles in diesem Jahr in Einklang zu bringen: Da der Emancipation Day am 15. April 2016 fällt, haben wir alle bis zum 18. April Zeit, unsere Bundeseinkommensteuern zu erheben und uns mental darauf vorzubereiten, den Slog zu überwinden. Großartig, richtig? Mehr Zeit zum Aufschieben! Geistige Bereitschaft ist der Verbündete der Müden - Steuern sind nicht sehr kompliziert, aber sie sind wirklich langweilig.
Die nächsten paar Monate werden schneller vergehen, als Sie denken. Hör auf zu trödeln. Stellen Sie die Stimmung mit diesen Schritten ein, und Sie werden eine Datei erstellen, bevor Sie anfangen, es als eine Aufgabe zu betrachten.
Wählen Sie die richtige Einstellung
Wenn Sie den Papierkram selbst erledigen, können Sie dies auch in einer Umgebung tun, die Sie glücklich machen wird. Glücklicherweise haben die Wissenschaftler der Welt ziemlich viel darüber geforscht, welcher Raum ideal ist. Relativ saubere und offene Arbeitsbereiche tragen zur Konzentrationsfähigkeit bei, und runde, kurvige Möbel sorgen dafür, dass sich die Menschen glücklicher fühlen als Sachen mit geraden Kanten und scharfen Winkeln. Eine Studie der University of Exeter stellte fest, dass die Menschen in gut eingerichteten Räumen am besten arbeiten, in einem von ihnen selbst dekorierten Raum jedoch noch besser. Zimmerpflanzen haben wissenschaftlich nachweislich die Konzentrationsfähigkeit verbessert, ebenso wie die Farbe Rot. Wenn Sie jedoch mit Ihren Steuerabschreibungen ein wenig kreativ zu sein versuchen, ist es besser, mit der Farbe Blau zu arbeiten. Im Idealfall sieht Ihr Arbeitsplatz so aus:
Stellen Sie die richtige Temperatur ein
Die US-amerikanische Arbeitsschutzbehörde empfiehlt, dass die ideale Arbeitstemperatur zwischen 68 und 76 Grad liegt.Andere Studien haben herausgefunden, dass die ideale Temperatur für maximale Konzentrationsgrade 72 Grad beträgt, aber die Wahl der Temperatur kann ein kniffliges Spiel sein: Wenn Ihnen zu kalt ist, machen Sie wahrscheinlich mehr Fehler und wenn Sie zu heiß sind Es ist wahrscheinlicher, dass es schwieriger wird, komplexe Entscheidungen zu treffen Im Zweifelsfall: Wählen Sie eine Temperatur, die ein paar Grad kühler ist, als Sie glauben, dass dies ideal ist.
Holen Sie sich etwas Weihrauch oder Kerzen
Ja, das fängt an, etwas verführerisch zu werden, aber respektiert die Kraft des Duftes: Düfte können als Cheat-Code für die richtige Stimmung dienen. Wenn die Arbeitsbelastung zu anstrengend ist, schnappen Sie sich etwas Lavendel. Studien haben gezeigt, dass die blühende Pflanze eine leicht beruhigende und beruhigende Wirkung hat. Pfefferminze und Rosmarin erzeugen einen Duft, der den Menschen hilft, Aufgaben zu lösen, die eine dauerhafte Konzentration erfordern, und der Duft von Zitrone und Jasmin hat sich als hilfreich erwiesen, um den Geist für kognitive Aufgaben zu wecken.
Legen Sie etwas Musik an
Die jahrelange Forschung hat bewiesen, dass Musik dazu beiträgt, den mentalen, physischen und emotionalen Rhythmus zu stabilisieren: Es ist das Elixier, das Ihr Gehirn braucht, um Scheiße zu schaffen. Wenn Sie an Musik arbeiten, wird Dopamin freigesetzt, was Sie glücklicher macht. Normalerweise hilft es Ihnen dabei, schneller zu arbeiten.
Barockmusik ist optimal; Da es mit 50 bis 80 Schlägen pro Minute arbeitet, kann der Alpha-Gehirnwellenzustand eine tiefe Konzentration erreichen. Der heißeste Künstler, den Sie während der Steuersaison hören können: Johann Sebastian Bach. Studien haben gezeigt, dass die Musik des Komponisten besonders darauf abzielt, Stress abzubauen.
Fühlen Sie sich frei, einige Pausen zu machen
Die Psychologie sagt, dass es im Wesentlichen Wege gibt, auf die Menschen abgelenkt werden: Aus so harten Aufgaben erzeugen sie geistige Ermüdung und Aktivitäten, die so sinnlos sind, dass sie zu langweilig sind. Die Steuern greifen im Wesentlichen auf beide Ablenkungen zurück. Um dem Kurs treu zu bleiben, erlauben Sie sich wahrscheinlich, ein paar Pausen einzulegen.
Wenn Sie wirklich eine Rolle spielen, machen Sie weiter. Wenn Sie jedoch nachgeben, nehmen Sie eine 10 - Sie werden sich wahrscheinlich produktiver und kreativer fühlen, wenn Sie zurückkommen. Der ideale Arbeitszeitplan? Arbeiten Sie 52 Minuten hintereinander und machen Sie dann eine 17-minütige Pause.
Sprechen Sie sich selbst durch
Motivierendes Selbstgespräch ist gut für Sie - sich selbst zu verbessern, verbessert Ihre Aufmerksamkeitsspanne, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Kontrolle. Technisches Selbstgespräch, wenn Sie laut sagen, was genau Sie zu tun versuchen, ist eine effektive Möglichkeit, die Fähigkeiten, die Sie gleichzeitig nutzen möchten, zu verbessern. Also wiederhole nach mir: Sie können Ihre Dividenden reinvestieren, Sie können Ihre Dividenden reinvestieren, Sie können Ihre Dividenden reinvestieren.
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