Gehirntraining: Wie die wissenschaftlich unterstützte App "Decoder" die Konzentration steigern kann

Ein neues Gehirntrainingsspiel wurde wissenschaftlich nachgewiesen, um die Konzentration der Spieler zu verbessern, wie eine neue Studie herausstellt. „Decoder“, der am Sonntag auf Smartphones eingeführt wurde, bricht von anderen Apps auf dem Markt ab, die angeblich die Gehirnleistung steigern, aber einen fragwürdigen realen Wert haben.

"Wir haben alle erlebt, als wir von der Arbeit nach Hause gekommen waren und das Gefühl hatten, dass wir den ganzen Tag beschäftigt waren, aber unsicher sind, was wir tatsächlich getan haben." Barbara Sahakian war Mitglied des Teams, das an der Entwicklung des Spiels von der Abteilung für Psychiatrie der Universität von Cambridge mitgearbeitet hat, sagte in einer Erklärung. „Die meisten von uns verbringen unsere Zeit damit, E-Mails zu beantworten, Textnachrichten zu durchsuchen, soziale Medien zu durchsuchen und Multitasking zu versuchen. Aber anstatt viel zu tun, haben wir manchmal Schwierigkeiten, eine einzelne Aufgabe zu erledigen und unser Tagesziel nicht zu erreichen. Dann gehen wir nach Hause, und selbst dort fällt es uns schwer, "auszuschalten", ein Buch zu lesen oder fernzusehen, ohne unsere Smartphones aufzuheben. Für komplexe Aufgaben müssen wir uns in den Fluss bewegen und konzentriert bleiben."

Im Spiel werden die Spieler aufgefordert, eine Reihe von Ziffern von zwei bis neun zu sehen, die nacheinander mit einer Geschwindigkeit von 100 Ziffern pro Minute aufleuchten. Innerhalb von fünf Minuten müssen die Spieler eine Taste drücken, wenn sie sehen, wie eine Sequenz erscheint. Die Forscher betrachteten 75 Erwachsene, die in drei Gruppen aufgeteilt waren, und forderten zwei Gruppen auf, das Spiel oder Bingo in acht einstündigen Sitzungen über einen Monat zu spielen, während die dritte Gruppe nichts tat. Das Team testete die Teilnehmer vor und nach dem Monat und stellte fest, dass sie im CANTAB Rapid Visual Information Processing-Test eine höhere Punktzahl erzielten als die Bingo- und die spielfreien Gruppen. Der daraus entstandene Artikel „Verbesserungen der Aufmerksamkeit nach kognitivem Training mit dem neuartigen Spiel„ Decoder “auf einem iPad“ wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Grenzen in der Verhaltensneurowissenschaft am Montag.

Seien Sie vorsichtig, Leute! Die Neuro-Typ-Rate ist heute hoch und steigt! Mein neuer Beitrag: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 25. Juli 2016

Das Spiel ist eine deutliche Abwechslung zu vielen Lösungen auf dem Markt, die behaupten, die Gehirnleistung zu steigern, aber wenig wissenschaftliche Unterstützung haben. Die Forscherin Hilda Bastian stellte im Juli 2016 fest, dass eine Studie, in der behauptet wurde, dass Gehirntraining die Demenz halbiert, die Teilnehmer nicht richtig randomisieren konnte. Lumosity, das von der Federal Trade Commission wegen seiner Werbeaussagen mit einer Geldstrafe in Höhe von 2 Millionen US-Dollar belegt wurde, wurde als überbewertet angesehen.

"Viele auf dem Markt erhältliche Gehirntrainings-Apps werden nicht durch strenge wissenschaftliche Beweise gestützt", sagte George Savulich vom Behavioral and Clinical Neuroscience Institute der Universität. „Unser evidenzbasiertes Spiel wird interaktiv entwickelt und der Spieleentwickler Tom Piercy stellt sicher, dass es ansprechend ist und Spaß macht. Der Schwierigkeitsgrad ist auf den einzelnen Spieler abgestimmt und die Teilnehmer genießen die Herausforderung des kognitiven Trainings. “

Das Team hat das Spiel als Teil der App „Peak Brain Training“ hinzugefügt, die jetzt kostenlos für iOS erhältlich ist.Während die App auch für Android verfügbar ist, wird das Spiel „Decoder“ erst in diesem Jahr verfügbar sein.

Lesen Sie die Zusammenfassung des Papiers unten:

Arbeiten und Lernen sind zunehmend auf den Einsatz von Technologien angewiesen, die den Einzelnen dazu zwingen, schnell zwischen E-Mails, Texten und Aufgaben zu wechseln. Dies hat dazu geführt, dass gesunde Menschen Probleme mit Aufmerksamkeit und Konzentration haben und Schwierigkeiten haben, in den „Fluss“ zu gelangen, was die Zielerreichung und die Aufgabenerfüllung behindert. Möglicherweise im Zusammenhang damit gibt es eine zunehmende Diagnose von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Verschreibungen von Medikamenten wie Methylphenidat. Neben ADHS ist die Aufmerksamkeit bei anderen neuropsychiatrischen Erkrankungen wie Schizophrenie und bei traumatischen Hirnverletzungen (TBI) beeinträchtigt. Basierend auf neuropsychologischen und neuroimaging-Erkenntnissen haben wir „Decoder“ entwickelt, ein neuartiges Spiel zum gezielten kognitiven Training visueller, anhaltender Aufmerksamkeit auf einem iPad. Wir wollten die Auswirkungen des kognitiven Trainings bei 75 gesunden jungen Erwachsenen untersuchen, die zufällig einem kognitiven Training zugeordnet wurden (8 Stunden Decoder über 4 Wochen; n = 25), Active Control (8 Stunden Bingo über 4 Wochen; n = 25)) oder Passive Control (Fortsetzung der Aktivitäten des täglichen Lebens; n = 25). Die Ergebnisse zeigten, dass das kognitive Training mit Decoder beiden Kontrollgruppen im Hinblick auf die erhöhte Zielempfindlichkeit (A’) im Cambridge Neuropsychological Test (CANTAB RVP) -Test für die schnelle visuelle Informationsverarbeitung überlegen war. Dies deutet auf eine deutlich verbesserte dauerhafte visuelle Aufmerksamkeit hin. Personen, die Decoder spielen, zeigten im Trail Making Test (TMT) auch eine deutlich bessere Leistung als Bingo-Spieler. Signifikante Unterschiede bei den visuellen analogen Skalen wurden auch zwischen den beiden Spielegruppen festgestellt, so dass Decoder über alle Stunden des Spiels hinweg eine höhere Bewertung hinsichtlich des Spaßes, der aufgabenbezogenen Motivation und der Wachsamkeit erhielt. Diese Daten legen nahe, dass das kognitive Training mit Decoder eine wirksame nicht-pharmakologische Methode zur Steigerung der Aufmerksamkeit bei gesunden jungen Erwachsenen ist, die auf klinische Bevölkerungsgruppen ausgedehnt werden kann, in denen Aufmerksamkeitsprobleme bestehen.

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