8 Möglichkeiten, Ihren Körper zu lieben, egal wie groß er ist

Mit all diesen Maßstäben für Schönheit ist es leicht, in eine Spirale des Körperhasses zu stürzen. Erliegen Sie nicht dem Druck! Liebe deinen Körper, egal was passiert!

Body Shaming ist heutzutage leider ein Trend. Sie haben Songs, die die mageren Mädchen hassen, weil "echte Frauen Kurven haben". Dann haben Sie Songs über beschämende Menschen, die nicht den Körpertyp eines Victoria's Secret-Modells haben. Wir alle wissen, dass niemand perfekt ist, aber es gibt immer noch einige Leute, die darauf bestehen, den Leuten zu sagen, wie sie aussehen sollen, wie sie sich verhalten sollen, wie groß sie sein sollen, wie ihre Haarfarbe aussehen soll. Gib mir eine Pause.

Jeder hat das Recht, seinen eigenen Körper zu lieben. Ob Sie dünn, fett, groß, klein sind, ein Glied vermissen, dunkelhäutig, hellhäutig, was haben Sie, jeder einzelne Körper auf der Welt verdient es, geliebt zu werden. Es ist nur eine Schande, dass so viele Menschen darauf bestehen, ihren Körper zu hassen, einfach weil sie nicht den unrealistischen Standards entsprechen, die von der Gesellschaft festgelegt wurden.

Wie man die Haut liebt, in der man sich befindet

Was ist, wenn Sie eine Größe 0 mit olivfarbener Haut oder eine kurze Größe 10 mit blasser Haut haben? Das gibt Ihnen nicht weniger das Recht, Ihren Körper zu lieben und ihn mit allem zu verwöhnen, was Sie haben! Wenn Sie keine Ahnung haben, wie Sie den Körper lieben sollen, mit dem Sie geboren wurden, können Sie dies folgendermaßen tun.

# 1 Gönnen Sie sich. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die sich nie Zeit nehmen, ist es Zeit, anzuhalten und Zeit zu gewinnen. Es muss nichts Extravagantes oder 24/7 sein, aber abhängig von Ihrem Lebensstil sollten Sie sich jeden Monat oder jeden dritten Monat etwas für sich gönnen, und Sie nur.

Dies kann einen Spa-Tag oder einen Ausflug beinhalten, aber es sollte wirklich etwas beinhalten, das Sie entspannt und das Sie auch verjüngt. Alle Tage, die Sie mit der Arbeit verbringen, werden Ihren Körper belasten. Sie müssen ihn also entspannen und sich erholen lassen.

# 2 Splurge. Hören Sie auf, besessen zu sein und sich schuldig zu fühlen, wenn Sie 2 Scheiben Pizza essen oder ein zusätzliches Glas Wein trinken. Es ist in Ordnung. Ich verspreche. Wenn Sie sich weiterhin all der großartigen Dinge berauben, die das Leben zu bieten hat, insbesondere der einfachen Dinge wie ein Glas Wein oder Pizza, werden Sie unglücklich sein! Natürlich sollten Sie nicht jeden Tag Pizza essen oder jeden Abend eine Flasche Wein trinken, aber wenn Sie manchmal etwas mehr als normal haben möchten, tun Sie dies in Maßen!

# 3 Gönnen Sie sich Recht. Behandle dich so, wie andere dich behandeln sollen: mit Respekt. Wenn Sie Ihren Körper nur mit Junk Food füllen und 12 Stunden am Tag arbeiten, ist das kein Respekt, das ist Folter! Sie müssen lernen, dass Ihr Körper nicht unbesiegbar ist und dass er sowohl körperlich als auch geistig mit Sorgfalt behandelt werden muss.

Gönnen Sie sich eine Pause, wenn Sie müde sind. Holen Sie sich eine entspannende Massage, um Ihre schmerzenden Muskeln zu beruhigen. Hör auf, dich geistig für etwas Triviales zu verprügeln, das du letzte Woche getan hast. Machen Sie es sich gemütlich, versorgen Sie Ihren Körper mit den Nährstoffen, die er benötigt, und Sie werden zehnmal von den Vorteilen profitieren, das verspreche ich Ihnen!

# 4 Finde etwas, das du an dir selbst lieben kannst. Finde etwas über dich, das du liebst, und erinnere dich daran, wann immer du kannst. Es kann so einfach sein, sich daran zu erinnern, dass Ihr Haar wunderschön ist oder dass Sie zierliche Hände haben oder dass Ihre Beine lange Zeit dem Laufen standhalten.

Zum Beispiel kenne ich dieses eine Mädchen, das mit ihrem Gewicht zu kämpfen hat, und sie dokumentiert alles in ihren sozialen Medien. Aber eine Sache, die wirklich an ihr auffällt, ist die Art und Weise, wie sie bestimmte Eigenschaften und Qualitäten an sich selbst liebt. Sie liebt ihre Augen, die riesig, rund und sehr blau sind.

Jeden Tag, und ich mache keine Witze, wenn ich das sage, wird sie immer ein Selfie posten und etwas über ihre Augen erwähnen. Sicher, es mag nervig sein, aber ich muss es ihr geben, ihre Augen sind hübsch und sie weiß es und sie rockt das. Finde was du an dir liebst und rocke es auch!

# 5 Ziele setzen. Wenn Sie sich Ziele setzen, sind nur Sie dafür verantwortlich, diese zu erreichen oder nicht. Sie sind für Sie verantwortlich. Denken Sie an all die Neujahrsvorsätze, von denen Sie sagten, Sie wollten das tun, was Sie eigentlich nicht getan haben. Vielleicht ist es an der Zeit, sich hinzusetzen und ein Vision Board für alle zu erstellen und dieses Jahr zu dem Jahr zu machen, in dem Sie mindestens die Hälfte von ihnen treffen! Wenn Sie 10 Pfund verlieren wollten, verlieren Sie es! Hör auf zu reden und fang an zu tun.

Je mehr Sie sich auf sich selbst konzentrieren und was Sie wollen, desto mehr werden Sie anfangen zu lieben, wer Sie sind. Es gibt nichts Schöneres, als zu wissen, dass Sie etwas alleine erreicht haben, weil Sie es wollten, und Sie haben es für Sie und sonst niemanden getan. Ihr Selbstvertrauen wird so hell leuchten, dass sich die Leute fragen werden, wo Sie sich die ganze Zeit versteckt haben.

# 6 Umgib dich mit Liebe. Es ist wahr, wenn Sie mit negativen Menschen zusammen sind, werden Sie wahrscheinlich ein bisschen negativer sein. Genau wie wenn Sie mit positiven Menschen zusammen sind, werden Sie wahrscheinlich einen Schwung in Ihrem Schritt haben. Energie ist ansteckend und Sie bekommen, was Sie geben. Haben Sie jemals jemandem ein Kompliment gemacht und Sie haben sich gut gefühlt, weil Sie wussten, dass sich die andere Person gut gefühlt hat? Es ist diese Art von Gefühl. Umgib dich mit Menschen, die dich lieben, wie du von innen bist, und du wirst lieben, wer du von innen und außen bist!

# 7 Geh dahin, wo du noch nie warst. Wenn Sie mit der neuen erfolgreichen Reality-TV-Show auf TLC mit dem Titel „My Big Fat Fab Life“ vertraut sind, werden Sie wahrscheinlich verstehen, was dies bedeutet. Kurz gesagt, die Show folgt einer übergewichtigen Frau mit polyzystischem Ovarialsyndrom, die auf YouTube ein Video zur Tanzroutine hatte, das viral wurde. Die Show konzentriert sich auf ihre Gesundheit, ihren Tanz, um fit zu werden, und vor allem auf ihre Fähigkeit und ihren Wunsch, sich all den Schlägern und der Negativität zu stellen, indem sie für sich selbst eintritt.

Zum Beispiel beschließt sie in einer Episode, endlich an den Strand zu gehen, an dem sie seit ihrem achten Lebensjahr nicht mehr war. Und nicht nur das, sie trägt einen Zweiteiler. Sicher, sie mag groß sein, aber sie hat es satt zu verbergen, wer sie ist. Sie stellt sich endlich ihrer Angst und hört auf, sich um andere zu sorgen, und lebt ihr Leben für sich. Und sie geht nicht nur an den Strand: Sie geht schwimmen und hat eine verdammte Explosion!

Sie ist ein Hauch frischer Luft und erinnert alle daran, dass nur weil jemand fett sein könnte, dies nicht bedeutet, dass er faul ist oder es nicht versucht. Wir wissen nie, was andere durchmachen, und es ist Zeit, Stellung zu beziehen und für sich selbst einzustehen! Sie ist eine Motivation für uns alle, ob groß oder klein.

# 8 Finde etwas, in dem du gut bist. Wenn Sie eine Karriere haben oder davon träumen, eine zu haben, tun Sie es. Mach es Wirklichkeit. Wenn Sie in etwas wirklich gut sind, verbessern Sie Ihre Fähigkeiten und perfektionieren Sie es. Egal, ob Sie glauben, alles zu wissen, was es zu wissen gibt, ich kann Ihnen jetzt sagen, dass Sie es nicht tun.

Hören Sie nie auf zu lernen, zu wachsen und sich immer mehr über Dinge zu unterrichten, an denen Sie leidenschaftlich sind. Wenn Sie gut schreiben können, lesen und schreiben Sie immer weiter. Wenn Sie gut zeichnen können, hören Sie nie auf, mit Ideen zu kritzeln und herumzuspielen. Werde die beste Version von dir und du wirst dich in dich selbst verlieben.

Es spielt keine Rolle, ob Sie klein, übergroß, dürr oder wie ein Kardashianer gebaut sind. Die Wahrheit ist, dass wir alle Unvollkommenheiten haben. Es wird immer jemanden geben, der hübscher ist als Sie, hässlicher als Sie, klüger, größer, kleiner, was auch immer. Es ist das Leben und es macht das Leben schön. Hör auf, dich auseinander zu nehmen, und lass dich blühen.