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Jeder hat Fragen nach der Trennung, ob es sich um Fragen zum Weitermachen oder um einen Rückblick auf Ihre frühere Beziehung handelt. Fragen Sie die richtigen? Von Danielle Anne Suleik

Menschen finden es schwierig, nach einer Trennung loszulassen, weil sie nicht über die Mittel oder Informationen verfügen, die dazu erforderlich sind. Sie wandern herum, leben ihr Leben und denken, dass ihre Situation so gut ist, wie es nur geht. Sie gehen sogar so weit, sich zu täuschen, dass sie Aussagen wie „Es ist nicht das Ende der Welt. Du wirst darüber hinwegkommen. Eines Tages wird es besser werden. “ Die Wahrheit ist, dass es so sein wird, aber die Chancen sind gering, wenn Sie nichts dagegen tun.

Warum ist es so schwer, eine frühere Beziehung loszulassen?

Das Loslassen einer vergangenen Beziehung geschieht nicht über Nacht. Wenn Sie mit jemandem Schluss machen, erleben Sie einen schmerzhaften Übergang. Wenn Sie für diese Person nichts Starkes empfanden, wäre es einfach, loszulassen. Da es für Sie schwierig ist, loszulassen, bedeutet dies, dass Sie sich sehr um diese Person gekümmert haben.

Eine Person kann sich extremen Methoden zuwenden, um ihre Ex sofort zu vergessen. Sie können ihre Trauer in Alkohol ertränken oder den Schmerz mit Drogen betäuben. Sie können immer wieder über ihre gescheiterten Beziehungen zu ihren Freunden jammern. Sie können sogar versuchen, wieder mit ihrem Ex zusammenzukommen, anstatt sich der Aussicht zu stellen, allein zu sein. Das sind alles nur Abkürzungen.

Es gibt andere Möglichkeiten, wie Sie eine Trennung überwinden können. Sich selbst und Ihre anderen Beziehungen zu zerstören, sollte nicht Ihre einzige Option sein. Wenn Sie sich selbst gesagt haben, dass Sie alles getan haben, um über Ihren Ex hinwegzukommen, aber diese Funktion noch lesen, müssen Ihre Bemühungen nicht effektiv gewesen sein.

Was solltest du dich fragen?

Denken Sie, dass die Antworten, nach denen Sie suchen, hier sind? Könnte sein. Bevor Sie jedoch Antworten erhalten, müssen Sie sich die richtigen Fragen stellen.

# 1 Hattest du recht? Natürlich warst du das - das sagst du dir immer wieder. Deshalb kann man die Trennung nicht loslassen. Du denkst, du hast Recht und sie haben sich geirrt. Aber stellen Sie sich diese Frage ehrlich und denken Sie nach. War die Trennung die richtige Entscheidung, ob es deine Schuld war oder nicht? Würde ein Verbleib in dieser Beziehung zu besseren Ergebnissen führen als in der Situation, in der Sie sich vor der Trennung befanden?

# 2 Was hat die Trennung gebracht? Sie denken vielleicht, dass es im Moment nichts Gutes in Ihrem Leben gibt, aber haben Sie sich wirklich Ihre Situation angesehen? Wenn noch nichts Gutes passiert ist, was sind die guten Dinge, die passieren können, nachdem Sie sich von Ihrem Partner getrennt haben? Hier sind einige Dinge, über die Sie nachdenken können:

# Freiheit. Sie haben jetzt die Zeit und Unabhängigkeit, um Dinge zu verfolgen, die einst den Input Ihres Partners benötigten. Sie haben die Freiheit zu gehen, wohin Sie wollen, zu tun, was Sie wollen und zu sehen, was Sie wollen. Sie hätten diese Dinge tun können, während Sie mit Ihrem Partner zusammen waren, aber es gibt ein anderes Gefühl der Freiheit, wenn Ihre Entscheidungen nur Ihnen selbst gegenüber rechenschaftspflichtig sind.

# Selbstbeobachtung. Jetzt, wo Sie Single sind, können Sie Ihr Leben aus einer anderen Perspektive betrachten. Sie können es aus der Sicht einer einzelnen Person betrachten. Sie werden sehen, dass die Zukunft vor Ihnen nicht schwarz und weiß ist. Es muss nicht isoliert sein auf das, was Ihr Partner will und braucht. Sie können jetzt einen anderen Pfad sehen, der nur Ihnen und Ihnen allein gehört.

# Zeit. Um in einer Beziehung zu sein, müssen Sie Ihre Zeit investieren, um sie über Wasser zu halten. Nach den Ereignissen zu urteilen, die zu Ihrer Trennung geführt haben, wurde Ihre Zeit wahrscheinlich damit verbracht, sie zusammenzuhalten. Jetzt, wo du Single bist, kannst du damit die Dinge tun, die dir helfen, wieder glücklich zu werden.

# Erkundung. Das einzelne Leben verpflichtet Sie nicht dazu, in der Stadt herumzurollen, um nach dem nächsten Druck zu suchen, aber es gibt Ihnen die Möglichkeit, neue Dinge zu sehen und zu lernen. Anstatt deine Energie zu erschöpfen, um diesen kaputten Teil deines Lebens zusammenzufügen, nimm dies als Zeichen, dass du neue Dinge finden musst, um das Loch zu verschließen, das dein Ex hinterlassen hat.

# 3 Was wird mit mir passieren? Stellen Sie sich diese Frage, um sich daran zu erinnern, dass Sie immer noch hier sind. Du atmest. Ihre Trennung hat Sie nicht so sehr gebrochen, wie Sie gedacht hatten. Sie haben die Möglichkeit, ohne Ihren Ex wieder aufzustehen und ein neues Leben zu beginnen. Was wird mit dir passieren? Irgendwas du willst.

# 4 Wie fühle ich mich? Sie wissen genau, wie Sie sich fühlen, aber versuchen Sie, es von außerhalb Ihres Körpers zu betrachten. Betrachten Sie jede Emotion, die Sie gerade durchdringt. Schmerz, Sehnsucht, Verwirrung - es ist alles da. Sie müssen sich nur bewusst sein, was sie sind, denn das Wissen macht es einfacher, sie alle zu entlasten. Setzen Sie sie in Worte, schreiben Sie sie auf und tun Sie alles, um Ihre Gefühle anzuerkennen.

# 5 Möchte ich mich so fühlen? Natürlich nicht, aber Sie müssen die Tatsache anerkennen, dass Sie sich erlauben, es jetzt zu fühlen. Es ist da, aber es muss nicht lange bleiben. Ignoriere es nicht, aber pflege es auch nicht. Seien Sie ehrlich und gehen Sie dann weiter. Helfen Sie sich dabei, Ihre negativen Emotionen loszuwerden, indem Sie sich fragen, ob Sie sich lange damit zufrieden geben.

# 6 Möchte ich loslassen? Wieder eine offensichtliche Antwort. Fragen ist dennoch hilfreich, da Sie diese Möglichkeit möglicherweise vermeiden, wenn Sie Schmerzen haben. Manchmal kann das Gefühl von etwas so Starkem wie Schmerz Sie blind machen für die Tatsache, dass es nicht die einzige Emotion ist, die da draußen bleibt. Wenn Sie die Wahrheit dahinter sehen, können Sie beginnen, Ihre Situation klar einzuschätzen.

# 7 Möchte ich vorwärts gehen? Wenn Sie sich diese Frage stellen, erwägen Sie jetzt die Möglichkeit, die Situation, in der Sie sich befinden, zu verlassen. All dieser Schmerz und diese Sehnsucht müssen nicht mit Ihnen gehen. Deshalb heißt es, sich vorwärts zu bewegen, weil Sie einen Schritt von den Dingen weggehen, die Sie sich schlecht fühlen ließen.

# 8 Was macht mich glücklich? Wenn Sie diese Frage zum ersten Mal hören, ist die Beantwortung sehr schwierig. Fragen Sie sich noch einmal und plötzlich öffnen sich plötzlich die Jalousien, die Ihre Augen bedeckt haben. Sie werden feststellen, dass es zahlreiche andere Dinge gibt, die Sie in der Vergangenheit glücklich gemacht haben, und diese Dinge können diese Gefühle sowohl in der Gegenwart als auch in der Zukunft hervorrufen.

Es wird nicht einfach sein, aber Sie können dies tun. Wenn Sie Ihre eigenen Ansichten und Gefühle zu Ihrer Trennung überprüfen, können Sie viel schneller vorankommen. Ihre Freunde und Familie können Ihnen helfen, aber die einzige Person, die den Job wirklich beenden kann, sind Sie. Seien Sie also ehrlich zu sich selbst und denken Sie über diese Fragen nach.