7 Nützliche Möglichkeiten, um in einer Beziehung gegen Fomo zu kämpfen

Haben Sie oft FOMO oder die Angst, das Leben zu verpassen, wenn Sie in einer Beziehung sind? Hier erfahren Sie, wie Sie das gefürchtete FOMO bekämpfen können!

Das Gras ist auf der anderen Seite immer grüner, denken wir zumindest. Nur weil wir etwas denken, macht es das nicht wahr. Sie denken vielleicht, Sie verpassen etwas, weil Sie in einer Beziehung sind, aber das bedeutet nicht, dass Sie es tatsächlich sind.

Es ist wichtig, sich zu fragen, was Sie verpassen, wenn es um Gefühle von FOMO geht. Haben Sie das Gefühl, die Aufmerksamkeit anderer potenzieller Partner zu verpassen? Haben Sie das Gefühl, dass Sie Aktivitäten mit Ihren Freunden verpassen? Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie aufgrund der Zeit, die Sie in Ihre Beziehung investieren, keine Karrieremöglichkeiten mehr haben?

Wie man der Angst vor dem Verpassen entgegenwirkt

Wenn Sie das Gefühl haben, das zu verpassen, was das Leben zu bieten hat, probieren Sie diese Methoden aus, um die gefürchtete Angst vor dem Verpassen zu bekämpfen.

# 1 Aktivitäten planen. Eine Möglichkeit, FOMO in Ihrer Beziehung zu vermeiden, besteht darin, Pläne zu machen. Wenn Sie sich immer auf etwas freuen können, scheinen die Ausfallzeiten zwischen den geplanten Aktivitäten nicht so schlimm zu sein. In der Tat freuen Sie sich manchmal auf die Ausfallzeit!

Machen Sie zum Beispiel einen Plan, um Ihre Lieblingsband spielen zu sehen oder einmal im Monat ein Stück zu sehen. Wenn Sie etwas zu tun haben, auch wenn es nur einmal im Monat ist, können Sie auf jeden Fall sehr schnell erkennen, dass Sie nichts verpassen.

# 2 Schieben Sie Ihre Freunde nicht zur Seite. Nur weil Sie in einer Beziehung sind, heißt das nicht, dass Sie nicht mit Ihren Freunden abhängen können. So oft neigen wir dazu, unsere Freunde in einer Beziehung zur Seite zu schieben, was falsch ist. Ich sage nicht, dass Sie jeden Tag anrufen oder eine SMS schreiben müssen, aber wenn es ein guter Freund ist, sollten Sie mindestens einmal pro Woche oder so einchecken.

Wenn Ihre Freunde nicht mit Ihnen abhängen möchten, weil sie nicht das „dritte Rad“ sein möchten, oder wenn sie nie mit Ihnen telefonieren möchten, weil sie nichts von Ihrer Beziehung hören möchten, dann erraten Sie, was? Sie sind in erster Linie keine guten Freunde. Wenn sie dich zur Seite streichen, ist das ein Problem, das sie selbst herausfinden müssen. Aber so oder so, sei nicht derjenige, der das Bürsten macht.

# 3 Bleib aktiv. Neben der Planung ist es wichtig, aktiv zu bleiben. Aktiv zu sein und einen gesunden Lebensstil zu führen, ist wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Wir alle wissen, dass Übung Endorphine freisetzt und Endorphine Sie glücklich machen. Und wenn Sie glücklich sind, wie könnten Sie möglicherweise FOMO haben?

Sicher, Ihre Yoga-Sitzungen oder Marathontrainingspläne können mit Roadtrips oder Wiedervereinigungen mit Ihren Freunden kollidieren, aber am Ende können Sie Roadtrips immer neu planen, aber Sie sollten niemals einen gesunden Lebensstil auf Eis legen.

# 4 Doppeltes Datum. Eine andere großartige Möglichkeit, die Beziehung von FOMO zu verpfuschen, besteht darin, sich mit anderen Paaren zu umgeben. Double Dating ist eine großartige Möglichkeit, sich mit Menschen zu beschäftigen, in die Stadt zu gehen und die Erfahrungen des Ausgehens und was auch immer zu machen, von dem Sie dachten, Sie hätten es verloren.

Möglicherweise werden Sie nach Mitternacht nicht links und rechts getroffen oder betrunken, aber Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie es nicht verpassen. In der Tat werden Sie feststellen, wie glücklich Sie sind, jemanden gefunden zu haben, mit dem Sie diese Wochenendnächte verbringen können. Sie werden sich auch daran erinnern, wie anstrengend der Single-Party-Lebensstil war, und dankbar sein, dass Sie nicht mehr ausgehen müssen, um es sich mit einem Fremden gemütlich zu machen.

# 5 Nehmen Sie sich Zeit für sich. Es ist wichtig, sich selbst treu zu bleiben und Dinge zu tun, die dich innerlich glücklich machen. Es ist nie gesund, rund um die Uhr mit Ihrem Partner zusammen zu sein, da dies dazu führen kann, dass Sie sich leicht gegenseitig satt werden. Suchen Sie stattdessen etwas, das Ihren Partner nicht einbezieht, z. B. in die Bibliothek gehen, sich einem Hobby hingeben oder Yoga machen.

Sie geben sich nicht nur gegenseitig Raum in einer Beziehung, sondern können auch Dinge tun, die Ihnen Spaß machen.

# 6 Social Media vs. Realität. Social Media hat die Realität vergrößert, wie sehr unsere Gesellschaft um Zustimmung und Aufmerksamkeit bittet. Aber Social Media ist keine Realität. Wir bemühen uns ständig um Zustimmung, die wir auf den vielen Likes, Kommentaren und Followern basieren, die wir erhalten.

Social Media ermöglicht es uns allen, damit zu prahlen, was wir tun * oder was die Leute denken sollen, dass wir tun *. Und genau deshalb veröffentlichen die Leute immer die interessantesten Ereignisse in ihrem Leben. Aber denkst du ernsthaft, dass ihr Leben so unterhaltsam und farbenfroh ist, wie sie es darstellen?

Der Grund, warum Social Media FOMO intensiviert, ist, dass wir immer das haben wollen, was andere Leute zu haben scheinen. In Wirklichkeit haben diese Leute aber auch langweilige Tage, an denen es nichts Interessantes zu posten gibt. Sie hoffen wahrscheinlich, etwas mehr Spaß zu machen, genau wie Sie!

# 7 Machen Sie sich mentale Notizen. Eine großartige Möglichkeit, Ihr FOMO zu erschüttern, besteht darin, sich Gedanken über all die negativen Dinge zu machen, die Ihre Freunde Ihnen über ihr Dating-Leben erzählen und Single sind. Wenn Sie das nächste Mal mit Ihren Freunden rumhängen oder Ihr Ohr leihen, damit sie sich darüber austoben, Single zu sein und sich zu verabreden, sollten Sie wirklich zuhören.

Hören Sie sich alles an, was sie sagen. Sie werden wahrscheinlich bemerken, dass die guten Dinge in Ihrem Leben und Ihrer Beziehung die schlechten bei weitem überwiegen, und insgeheim dankbar sein, dass Sie nicht die gefürchteten Bewegungen der ersten Verabredungen, Online-Dating-Flirts und chaotischen Trennungen mit Schleudern durchlaufen. Es ist erstaunlich, was Sie lernen können, wenn Sie sich wirklich erlauben, zuzuhören.

Die Sache mit FOMO ist, dass es nur um Perspektive geht. Sie wollen immer das, was andere Leute Ihrer Meinung nach haben, aber Sie berücksichtigen nicht immer die Nachteile dessen, was sie durchmachen. Ja, von Zeit zu Zeit ist es in Ordnung, sich zu fragen, wie es ist, Single zu sein, mit Freunden zu reisen, einen heißen Fremden zu treffen und woran FOMO-Betroffene sonst noch denken.

Aber nimm es von mir, wenn ich sage, dass es nur um den Hype geht. Sie verpassen es nicht wirklich, wenn Sie in einer gesunden Beziehung zu jemandem stehen, der Sie liebt und verehrt.

FOMO betrifft uns alle, egal ob wir Single sind, in einer Beziehung oder irgendwo dazwischen. Lerne es zu bekämpfen, indem du auf die gute Seite von dem schaust, was du hast!