Betrug statt Wissenschaft – Wenn Forscher schummeln | Quarks
Wenn Sie zu diesen Fitness-Tracker-Anhängern gehören, die einen zusätzlichen Block laufen, nur um Schritte aufzubauen, finden Sie hier einige hilfreiche Ratschläge: Nicht.
Eine Studie wurde in der neuesten Ausgabe von veröffentlicht JAMA stellte fest, dass übergewichtige Menschen, die Fitness-Tracker verwendeten, im Laufe von zwei Jahren nicht mehr an Gewicht verloren haben als diejenigen, die ohne sie Soldaten waren.
"Bei jungen Erwachsenen mit einem BMI zwischen 25 und unter 40 Jahren führte die Hinzufügung eines tragbaren Technologiegerätes zu einer standardmäßigen Verhaltensintervention zu einem geringeren Gewichtsverlust über 24 Monate", so der Forscher JAMA Studie angegeben. „Geräte, die körperliche Aktivität überwachen und Feedback geben, bieten möglicherweise keinen Vorteil gegenüber gewöhnlichen Gewichtsabnahme-Verhaltensweisen.“
Lesen Sie: Fitness-Tracker sind im Grunde schicke Metallstücke, die nichts für Sie tun. Oof.
Seit die ersten tragbaren Fitness-Tracker vor rund fünf Jahren in Mode kamen, gab es eine Reihe von inspirierenden Geschichten und sehr stimmgewissenen Devotees, die schwören, dass ihr Fitbit oder Jawbone oder was Sie für den Erfolg beim Abnehmen hatte.
Aber in letzter Zeit ist die geschäftige Stimme der Wissenschaft lauter geworden, was darauf schließen lässt, dass Fitnessgeräte letztendlich irgendwie nutzlos sind. Menschen, die tragbare Fitnessgeräte verwenden, finden tatsächlich mehr Stress und Anstrengung - und damit auch weniger Spaß. Je weniger Spaß eine Aktivität für Menschen hat, desto weniger wollen wir das tun, weshalb Fitness-Tracker tatsächlich genau das Gegenteil von dem haben, was sie in vielen Fällen tun sollten.
Ein großes Hindernis für die Wirksamkeit eines Fitness-Trackers war immer, dass wir alle kurze Aufmerksamkeitsspannen haben und es genießen, zum nächsten glänzenden Ding überzugehen. Eine Studie über das, was passiert ist, als die Leute gerade nicht mehr mit ihren Tracking-Geräten aufgehört haben - "Lapsing" - lässt vermuten, dass diese Leute uns einfach über unsere Fehler in der Vergangenheit beschimpfen.
Ein kleiner Lichtblick für Fitness-Tracker von vor zwei Jahren: The Berkeley Science Review festgestellt, dass die Daten Fitbits-Daten ziemlich genau sind. Aber es gibt wieder einen Nachteil: Es hilft nicht wirklich einer Person, die das Interesse daran verloren hat. Zeit, dass wir uns auf der Couch ausbreiten.
#Mondaymotivation brauchen wir nicht wirklich - wir haben jetzt @fitbit. Und ich bin schon bei 12k Schritten. pic.twitter.com/XzG2uwLlAp
- Webster Bilder (@WebsterBilder) 19. September 2016
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