Die beste KOSTENLOSE Trainings-App fürs Smartphone? // Nike Training Club App im Test
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Der erste Schritt in eine neue Wellness-Routine ist ein beliebter Vorsatz für das neue Jahr. Um sich auf den Erfolg vorzubereiten, müssen Sie sich jedoch auf die Eroberung vorbereiten. Die guten Nachrichten? Das Internet ist voll von Ressourcen, die Sie dabei unterstützen. Das Schlechte? Es gibt viele Apps für Training, Fitness und Kalorienverbrauch, die es verwirrend machen, auf der für Sie passenden Plattform zu navigieren.
Aus diesem Grund haben wir die nützlichsten (und sogar kostenlosen!) Trainings-Apps zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Gewichtsabnahme- und Gesundheitsziele dieses Jahr erreichen können.
MeinFitnessPal
MyFitnessPal ist ein Oldie, aber ein Bonbon, mit dem Sie Kalorien in einer Community-Umgebung zählen können. Die beliebte Under Armour-eigene App hat Millionen dabei geholfen, ihre Gewichtsziele zu erreichen, mit einem kostenlosen Kalorienzähler, der eine Datenbank mit beliebten Mahlzeiten und sogar Lebensmittelcodes enthält. Die App, die mit dem Step-Tracker Ihres Handys synchronisiert werden kann, wird mit Blogeinträgen und gesunden Rezepten geliefert, die Sie dabei unterstützen.
BIRNE
Das in Kalifornien ansässige Team hinter der PEAR Sports App hat diese beliebte Plattform mit Tausenden von „interaktiven Freisprech-Workouts“ und Trainingsplänen geladen. Sie umfassen sogar lustige wie Yoga und Kajakfahren. Benutzer können sogar mit PEAR-Trainings trainieren, die für Olympians und Weltmeister entwickelt wurden, indem sie die App auf ihren iOS- oder Android-Geräten herunterladen.
Adidas All Day Fitness
Adidas 'eigene Version von Fitness-Apps konzentriert sich darauf, was die vier Haupttreiber für sportliche Leistung sind: "Bewegung, Ernährung, Denkweise und Ruhe". Vom Training über das Meditieren bis zum Kochen gesunder Mahlzeiten will die Adidas All Day Fitness-App Seien Sie in diesem Jahr Ihr One-Stop-Shop für Gesundheit und Fitness. Die Marke sagt, dass alle Funktionen der App auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren, die auf Erkenntnissen des American College of Sports Medicine (ACSM) basieren.
Sworkit
Keine Motivation zum Training? Dafür gibt es eine App. Die Workouts von Sworkit sind für alle bestimmt, auch für Nicht-Sportler, die sich in Form halten möchten. Laut App kann jeder an Bord gehen, ob er „zu beschäftigt ist, um zu trainieren, Anfänger, Sportler, Reisende, Menschen mit Verletzungen, die Jungen, die Alten.“
Sie können eine leicht zu befolgende Liste von Körpergewichtsübungen kombinieren, um ein Training zu erstellen, zu dem Sie sich regelmäßig motiviert fühlen.
Null intermittierendes Fasten App
Falls Sie noch nicht gehört haben, ist „Biohacking“ heutzutage der letzte Schrei. So hat sogar das Silicon Valley die jahrhundertealte Fastenpraxis zur Kenntnis genommen. Wenn Sie mit dem Fasten „anfangen“ möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, können Sie mit einer App wie Zero intermittierende, circadiane Rhythmen oder benutzerdefiniertes Fasten aufspüren.
Mit Zero, benannt nach der Menge an Nahrungsmitteln, die Sie während des Fastens konsumieren, können Sie Ihr Protokoll täglich einstellen und überwachen. Zero ist derzeit nur für iOS verfügbar.
Strava
Das Team hinter Strava betrachtet es das soziales Netzwerk von Athleten überall. Ihre App und Website werden von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt genutzt, um Fitness-Ziele zu erreichen und zu erreichen. Der Fang? Sie können sich auf der Plattform engagieren, indem Sie buchstäblich aktiv sind, sodass Sie Ihre neuesten Statistiken und Ziele mit Freunden teilen können, wenn diese in Ihrem Konto gepostet werden.
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