Welche Rolle spielt die Psyche bei Schlaf und Schlaflosigkeit?
Eingeborene Hawaiianer, pazifische Inselbewohner, nicht-hispanische Schwarze und multirassische Nicht-Hispanics berichteten alle in einer neuen Studie der Centers for Disease Control, dass der Schlaf am wenigsten Schlaf ausmachte. Die Leute, die am meisten schlafen? Das wären diejenigen, die weiß, hochschulgebildet und verheiratet sind.
In seiner laufenden Mission, die Amerikaner an die Erholung zu erinnern, hat das Center for Disease Control und Prevention eine neue Studie vorgelegt, die zeigt, wie schwer es ist, im Minenfeld der Ablenkungen (Füttern von virtuellen Katzen, Arbeitsstress, heiße neue Web-Serie) zu navigieren unser Weg ins Bett Als Nation brauchen wir mehr Schlaf.
Die CDC gab heute bekannt, dass jeder dritte Amerikaner nicht genug Schlaf bekommt. Betrachtet man die Bevölkerung der Vereinigten Staaten, so sind dies ungefähr 106,3 Millionen unruhige, pustyäugige Menschen, die nicht mindestens 7 Stunden pro Nacht erhalten, was die American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research für "optimale Gesundheit und Wohlbefinden" empfiehlt.
Dies ist die erste Studie, die sich mit den selbst berichteten Schlafdauern von Personen aus allen 50 Bundesstaaten und dem District of Columbia befasst. Von den Bundesstaaten schlafen die Menschen in South Dakota am besten (72 Prozent erhalten mindestens sieben Stunden), während die Hawaiianer am schlechtesten sind (nur 56 Prozent schlummern ausreichend). Die CDC stellte auch fest, dass der geringere Anteil der Erwachsenen, die nicht sieben Stunden lang geschlafen hatten, in den südöstlichen Bundesstaaten entlang der Appalachen zusammengeballt war.
Frühere Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel ein Risiko für schwere Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Diabetes darstellt und als Katalysator für Autounfälle und industrielle Katastrophen dient.
Zu dem Spaß kam hinzu, dass separate Forschungsteams Anfang Februar herausfanden, dass Schlafmangel auch dazu führt, dass Sie Social Media stärker nutzen und ein falsches Geständnis eher abgeben.
Wenn Sie die Verantwortung für Ihren Schlaf auf Ihren Chef übertragen möchten, sollten Sie ihm dieses Nugget zeigen: Die CDC empfiehlt Arbeitgebern, Arbeitspläne anzupassen, damit die Mitarbeiter mehr Schlaf bekommen.
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