Willst du wissen, wie man besser schläft? Warten Sie bis 2040 und Sie werden es herausfinden

Dieser Artikel von Michael Q. Bullerdick wurde ursprünglich bei Van Winkle veröffentlicht.

Zukunftsforscher sind daran gewöhnt, kopfüber mit einigen sehr komplexen Themen zu beginnen, aber selbst hochgesinnte und begeisterte Prognostiker können sich mit der Zukunft des Schlafes auseinandersetzen. Das ist kein Cop raus Es ist nur so, dass wir Menschen - zumindest die Menschen in der entwickelten Welt - eine solch komplizierte Beziehung zum Schlaf pflegen. Wir lernen, dass wir es brauchen, scheinen es wirklich zu lieben, während wir uns damit beschäftigen und verbringen unsere wachen Stunden damit, einander zu jammern, wie viel mehr davon wir wünschen. Aber dann tun wir alles in unserer Macht Stehende, um den natürlichen Beginn jeder Nacht zu verzögern.

Psychologen sagen uns, dass ein großer Teil dieses Kampfes klassisch existenziell ist. mit der unterbewussten Erkenntnis, dass unsere Zeit unter den Lebenden endlich ist, versuchen wir, die Stunden, die wir uns bewusst sind, voll zu nutzen. Viel mehr davon hängt jedoch mit der Faszination der Technologie zusammen, die vor etwa 100 Jahren mit der Einführung der künstlichen Beleuchtung begann und uns immer noch plagt. Tatsächlich befinden wir uns derzeit in einer großen Abwärtsspirale, da alle Arten von blinkenden und summenden Geräten dazu führen, dass wir arbeiten, uns Sorgen machen und zuschauen.

Wenn Ihre eigenen wackligen Augen und häufige Vergesslichkeit nicht ausreichen, um dies zu beweisen, versichert uns eine Studie der University of California aus dem Jahr 2011, dass jeder von uns, wenn er sich endlich jede Nacht zum Schlafen ergibt, das Äquivalent von 174 Zeitungen im Inhalt aufgenommen hat. Dabei umgehen die Menschen einen biologischen Imperativ und schlafen weniger als je zuvor in der Geschichte, obwohl sie eine längere Lebensdauer haben als alle früheren Generationen, die die Erde durchstreiften. Mehr als ein Drittel von uns bekommt nicht genug Schlaf, berichtet das Center for Disease Control, und die meisten von uns geniessen nur sechs Stunden pro Nacht für eine solche Erholungszeit.

Wenn jedoch die Technologie für das derzeitige Ungleichgewicht verantwortlich gemacht werden soll, könnten wir sie dann auch nutzen, um eine korrigierende, mit Schlaf erfüllte Zukunft einzuleiten?

Das glaubt Ian Peterson, ein renommierter Physiker und Futurist. In seinem Bericht über die Zukunft des Schlafes von 2011 stellte er sich eine Welt vor, in der die auf Schlaf ausgerichtete Technologie unsere Schlafzimmerumgebung revolutionieren würde. Und vieles, was sich Peterson vorgestellt hat, ist auf dem Weg, realisiert zu werden: „smarte“ Schlafanzüge, Bettkleidung und Matratzen, die mit Sensoren zur Messung von Gehirn-Körper-Daten ausgestattet sind - insbesondere unsere Reaktionen auf Druck, Licht und Temperatur -, die dann mechanisch gespeist werden Betten, Thermostate und Beleuchtungskörper, die sich im Handumdrehen anpassen, um ein individuelles, optimales Schlaferlebnis zu schaffen und zu erhalten.

Wenn all dies ein wenig weit hergeholt erscheint, sollten Sie sich das Fitbit ansehen, das Sie jetzt tragen - dasjenige, das unsichtbar an eine Smartphone-App angebunden ist, die bereits Ihre persönlichen Gesundheitsdaten überwacht, aufzeichnet und weitergibt. Denken Sie auch an die aufkeimende "Smart Home" -Industrie, deren erschwingliche und einfach zu bedienende Hardware und Apps es uns ermöglichen, die Beleuchtungs-, Temperatur- und Sicherheitsfunktionen unserer Häuser von überall auf der Welt anzupassen. Und denken Sie an die Erkenntnisse des Trillion Sensor Summit 2013, der besagt, dass um 2023 ungefähr eine Billion hyperlinker Sensoren in unserer täglichen Umgebung implantiert werden wird. Bis 2036 springt die Zahl auf hundert Billionen.

All diese Daten müssen etwas kontrollieren, warum also nicht, um den Schlaf zu studieren und zu verbessern?

Warum nicht, sagen namhafte Zukunftsforscher Jack Uldrich, Autor von „Foresight 2020: Ein Futurist erforscht die Trends, die morgen transformieren“ und Thomas Frey, Geschäftsführer des DaVinci Institute. Beide Männer sehen die Zukunft des Schlafes als unausweichlich an Big Data gebunden, und die Supercomputer, die künstliche Intelligenz einsetzen, um neue Erkenntnisse zum Schlaf zu liefern, die uns weit über Petersons sichere und vernünftige Umweltmodifikationen hinausbringen.

Die wirkliche Zukunft des Schlafes scheint direkt an der transhumanistischen Straße gelegen zu sein. Es ist zunächst schwierig, einen zuverlässigen Fahrplan für eine solche Reise zu erhalten, insbesondere wenn Sie erwarten, dass entweder Uldrich oder Frey eine davon anbieten. Als Futuristen, die am konservativen Ende ihres Berufslebens bequem zu stehen scheinen, zögern sie, ihre Ideen entlang jeder hypothetischen Zeitlinie zu bestimmen. Ein Grund für diese Zurückhaltung ist, dass so viele es für die Prophezeiung halten. Ein anderes ist, dass "es einfach zu viele Variablen gibt", sagt Frey. "Die Berechnung dieses exponentiellen Wachstums kann Ihren Kopf auf vielerlei Weise stören."

Nach einigen großen Cajolings spielen die beiden Männer jedoch unterschiedliche, aber unheimlich äquivalente Szenarien, und zwar so etwas wie dieses, das einmal gemischt wurde:

2020 bis 2029

Smart Home-Technologie und Wearable-Technologie explodieren und führen dazu, dass Petersons schlaffreundliche Umgebung in Schlafzimmern und Hotelzimmern auf der ganzen Welt eingeführt wird. Der resultierende Daten-Dump wird eine primitive erste Welle (im Vergleich zu den Bemühungen von 2040) darstellen, um die Art und Weise, wie wir schlafen, effektiv zu verändern.

„Viele der Vorteile werden analysiert, erklärt und an einen größeren Teil der Bevölkerung vermarktet, von denen noch mehr profitieren wird“, sagt Uldrich. „Am Ende des Jahrzehnts werden wir unser Verständnis der Genomik, des Mikrobioms und des menschlichen Gehirns zu neuen und einflussreichen Erkenntnissen darüber führen, wie wir unseren Schlaf weiter maximieren können.

2030 bis 2039

Ray Kurtzweils Singularity kommt vor, indem künstliche Intelligenz, Technologie und unser wachsendes Wissen in Biologie und Neurologie genutzt werden, um die menschliche Evolution zu beschleunigen und um "Schlafgefahr" zu schaffen.

2040 bis 2049

"Wir werden dieses Jahrzehnt nutzen, um alle falschen Annahmen der 2030er Jahre zu korrigieren, damit wir uns auf einen besseren Kurs umleiten", sagt Frey.

"Medikamente und medizinische Geräte, die die Blut-Hirn-Schranke durchdringen können, werden es uns ermöglichen, den Schlaf auf ein unvorstellbares Maß zu bringen, vielleicht sogar um das Lernen zu verstärken", sagt Uldrich. "Bis dahin wird die echte Avantgarde die Frage sein, wie man den Schlaf für die Weiterbildung nutzt, um herauszufinden, wie wir den Rest bekommen, den wir brauchen, und gleichzeitig den Schlaf als eine produktive Zeit nutzen."

Die Kombination aus erhöhter Lebenserwartung und der Ausweitung künstlicher Intelligenz sowie Automatisierung am Arbeitsplatz führt zu einer Verlängerung der Schlafzeit. "Schließlich", sagt Uldrich, "gibt es nur so viele Netflix- und Sportereignisse, die unser Interesse wecken können."

2050 und darüber hinaus

Alle Wetten sind nach dem, was sich als erstes Jahrzehnt unserer transhumanistischen Existenz gestalten wird.

"Es gibt all diese Argumente darüber, was nach der Singularität kommt", sagt Frey. „Wir kommen sozusagen in den gesamten Bereich dessen, was genau in den Menschen verankert ist und was nicht. Zum Beispiel könnten wir manche Menschen genetisch so gestalten, dass sie sechs Finger oder vier Arme haben, aber ab welchem ​​Zeitpunkt hören sie auf, menschlich zu sein und etwas anderes zu werden?"

Im Endeffekt wird der neue Schlaf auf „personalisierte Optimierung“ beschränkt, das heißt, er wird an die spezifische Biologie und Hirnfunktion eines Individuums angepasst und für mehr als nur zur Erholung genutzt. Vielleicht wird der Schlaf dazu benutzt, emotionale und körperliche Wunden zu heilen, ein Diplom zu erwerben oder sogar eine neue Sprache zu lernen. Oder vielleicht gewöhnen wir uns daran, „Brainationen“ zu machen, bei denen unsere Träume die wildesten Erwartungen von Virtual-Reality-Enthusiasten übertreffen.

„Wir verwenden bereits die Gehirnscanner-Technologie, um sehr unscharfe Bilder von Träumen zu erhalten“, sagt Uldrich. „Es wird also eine Frage sein, wie wir damit unser Schlaferlebnis verändern. Mit anderen Worten, sind die Disney-Pixar-Veröffentlichungen der fernen Zukunft nicht für eine Filmleinwand gedacht, sondern für unsere Träume? Wann wird Dreamworks wirklich? Traumwerke ?”

Für diejenigen wie den Transhumanisten Zoltan Istvan wird Optimierung als nichts anderes als "Heilen der Krankheit" des Schlafes definiert. Ein derart radikaler Gedanke ist zu erwarten, da der Transhumanismus vor allem darauf abzielt, die Menschheit mit Hilfe der Technologie zu transzendieren - gegebenenfalls Mensch und Maschine in einer Weise zu vereinen, die die Evolution so schnell wie möglich auf die nächste Ebene bringt. Für Transhumanisten und vielleicht sogar für unsere Nach-Singularitäts-Nachkommen kann der menschliche Schlafbedarf, der etwa einem Drittel des Lebens eines Menschen entspricht, nur die Transformation behindern.

Transhumanisten sind nicht allein in ihrem Wunsch, die Grenzen des Natürlichen zu überschreiten. Große Regierungsbehörden wie DARPA wollen hyperweckte Soldaten und Kampfpiloten schaffen, die nicht mehr leiden Gebrechen Schlaf. Als Sie gestern nacht geschlummert haben, war eine erstaunliche Anzahl von Forschern und Technikern in Laboren auf der ganzen Welt damit beschäftigt, nach einem Heilmittel zu suchen. Und sie werden immer besser.

Die Wissenschaft steckt möglicherweise nur in den Kinderschuhen, aber bereits jetzt gibt es die "Go-Pille", das Modafinal, das die schwächenden Auswirkungen der durch Schlaf verursachten Müdigkeit für eine begrenzte Zeit überwindet. Eine transkranielle Hirnstimulation und Implantate sind ebenfalls in Arbeit. Beide können mit dem Wischen einer Smartphone-App bedient werden, wodurch Sie in einen Trance-ähnlichen Zustand versetzt werden, der nur wenige Minuten dauert, jedoch unglaublich erfrischend ist. Wenn Testergebnissen geglaubt werden sollen, ist der Ruck so produktiv und erholsam wie eine stundenlange Siesta.

"In vielerlei Hinsicht ist der Schlaf wie ein Neustart Ihres Computers, nur ein 8-stündiger Prozess, bei dem Sie Ihren Körper neu starten", sagt Frey. „Aber können wir das in Zukunft schneller, schneller und häufiger machen? Wenn wir das Gehirn beschleunigen können, um schneller zu lernen, können wir es dann auch schneller in den Schlaf bringen? Das ist nicht eingängig, aber das Gehirn zu verlangsamen, um besser schlafen zu können, ist vielleicht gar nicht die richtige Richtung."

Diese hektische Zeit in der Zukunft, in der wir das Gehirn routinemäßig durch seinen Schlafzyklus beschleunigen, von der FDA genehmigte Pillen als Abhilfe für den Schlaf nehmen können und sogar erfolgreich gentechnisch veränderte Menschen sind, die weniger Schlaf benötigen, kann ein wichtiger Wendepunkt sein.

Letztendlich, sagt Uldrich, "kann sich die Menschheit zu zwei verschiedenen Arten entwickeln: eine, die den langsameren, natürlichen Entwicklungsprozess begünstigt, und eine andere - den kurzweilianischen Zweig, nenne ich es -, die einen verbesserten Entwicklungsprozess in Angriff nehmen wird."

Um es klar zu sagen, versichert uns Uldrich, dass "die Mehrheit der Weltbevölkerung weiter so schlafen wird wie immer", wahrscheinlich noch besser. Aber ein weitaus geringerer Prozentsatz von uns - diejenigen mit tiefen Taschen und ein Gefühl des Wagens - wird Schlafoptimierung maximal erleben können. Das Nettoergebnis für die "schlafoptimierten", sind sich Uldrich und Frey einig, dass sie wahrscheinlich produktiver, energetischer und kreativer werden und ihnen zweifellos einen Wettbewerbsvorteil im Leben verschaffen werden.

"Die Analogie, die ich benutze, um die Spaltung zu beschreiben, wenn auch nicht perfekt, sind die Amish, die im Rest der Welt leben", fügt Uldrich hinzu. „Vor ungefähr zwei Jahrhunderten sagten sie im Wesentlichen zur Gesellschaft:„ Schauen Sie, Sie können Technologie weiterhin lieben. Wir beurteilen Sie nicht dafür, aber es gefällt uns einfach nicht, was es unseren Familien und Gemeinschaften antut, also lehnen wir es ab. Und wir hoffen, dass Sie uns einfach in Frieden leben lassen. "Ich denke, wir werden wirklich kluge, intelligente Menschen sehen, die zu einer Meinungsverschiedenheit in dieser Angelegenheit kommen werden. Aber ich glaube nicht, dass es eine richtige oder falsche Antwort gibt."

Wenn ein Warnhinweis zu beachten ist, hat dies mit dem Risiko unbeabsichtigter Konsequenzen zu tun. Oder, wie Frey sagt: „Viele Dinge können schief gehen, wenn Sie einen grundlegenden Pächter des menschlichen Zustands wechseln. Nehmen wir an, wir hätten ein Gerät mit sofortigem Schlaf gehabt, aber nach zehn Jahren des Gebrauchs haben sich die Menschen in psychopathische Mörder verwandelt. Nun, Sie sehen, wohin das führt, oder?

„Aus irgendeinem Grund haben wir Menschen uns auf der Grundlage eines zirkadianen Rhythmus entwickelt, also sollten wir vielleicht nur die Weisheit der Evolution respektieren, bevor wir sie an ihre Grenzen stoßen“, schließt Uldrich. „Abgesehen davon ist es jedoch die Evolution, an Grenzen zu gehen. Wir führen Experimente durch, um zu sehen, ob wir produktiver, kreativer, gesünder und glücklicher werden können - und vielleicht sogar eine neue menschliche Erfahrung bieten. Aber wir müssen erkennen, dass die meisten von ihnen scheitern werden. Wir müssen das im Hinterkopf behalten und einfach sagen: „So läuft das Leben ab.“

Das mag stimmen, aber vielleicht fragen wir uns in fünfzig Jahren, wann der Schlaf so kompliziert geworden ist.