Welche Kardashian-Diät sollte ich befolgen? Vergleich Kim

Die Kardashians sind für viele Dinge bekannt, wie ihre messerscharfen Geschäftsfähigkeiten, ihre vielen, vielen Babys und ihr ununterbrochenes Drama. Das erste, was vielen Menschen in den Sinn kommt, sind jedoch ihre erstaunlichen Körper. Sie alle haben ihre eigene Form und ihren eigenen Stil, aber sie alle pflegen ihre Killerkörper auf die gleiche Weise: gute altmodische Ernährung und Bewegung. Mit dem Sommer gleich um die Ecke fragen Sie sich vielleicht, wie Kim, Kourtney und Khloé so schnell abnehmen und wie Sie ihre Ergebnisse nachahmen können. Glücklicherweise haben wir alle ihre Diäten an einem Ort zusammengefasst, damit Sie sie vergleichen und sehen können, was für Sie am besten ist!

Kim Kardashians Diät: Streng ketogen

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Ein Beitrag von Kim Kardashian West (@kimkardashian) am 15. April 2018 um 9:48 Uhr PDT

Im Jahr 2017 war Kim besonders verletzt, als einige wenig schmeichelhafte Fotos von ihrem Urlaub in Mexiko auftauchten. Die Leute verspotteten ihre Cellulite und sie beschloss sofort, sich zusammenzureißen und etwas dagegen zu unternehmen. Zu diesem Zeitpunkt tat sie sich mit der Bodybuilderin Melissa Alcantara zusammen, mit der sie täglich auf Snapchat beim Training zu sehen ist.

"Es ist nicht zu leugnen, dass Kim im Moment besser denn je aussieht, und Melissa gab dem DL genau das, was Kim isst, um ihren straffen Körper zu erh alten. Alles beginnt mit einer ketogenen Ernährung, bei der es darum geht, tonnenweise gute Fette und Proteine ​​zu sich zu nehmen und gleichzeitig fast vollständig auf Kohlenhydrate zu verzichten. Kim kann nur echtes Essen essen, das jeden Tag (frisch) gekocht wird, sagt Melissa gegenüber People.Wenn es aus einer Schachtel kommt, wird es höchstwahrscheinlich nicht gut für Sie sein. Das bedeutet, dass sie kein Brot, Müsli usw. haben kann, aber sie kann ihr Essen auch nicht mit Soße oder Dressing ersticken. Dinge, die sie haben kann? Fleisch, Eier, Avocados, Kokosöl, Butter usw."

"Es mag hart klingen, aber jetzt, wo Kim sich daran gewöhnt hat, ist es ganz natürlich. Kürzlich erzählte sie mir, dass sie Pommes hatte, die sehr fettig waren und ihr Magen sich schlecht fühlte, weil sie es nicht gewohnt war, sagte Melissa. Das ist großartig, denn danach ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie sich für diese Lebensmittel entscheiden."

Khloé Kardashians Ernährung: Milchfrei, kohlenhydratarm, zuckerarm

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Nachdem ich mir den Hintern abgearbeitet habe, schmeckt nichts besser als ein Slender Blend Shake! ad Nimm an der @proteinworld 30 Day Challenge teil und werde fit für den Sommer! proteinworld PW30daychallenge PWCollab

Ein Beitrag von Khloé (@khloekardashian) am 28. März 2017 um 11:29 Uhr PDT

Bevor sie mit Baby True Thompson schwanger wurde, war Khloé in der besten Form ihres Lebens. Sie hat seit der Geburt zugegeben, dass es sie umbringt, nicht so hart trainieren zu können und zusätzliches Fett an ihrem Körper zu haben, aber zum Glück hat sie bereits einen großartigen Plan. Im Sommer 2017 enthüllte der Ernährungswissenschaftler Dr. Philip Goglia, der mit Khloé zusammenarbeitet, gegenüber He althista, dass sie so gut aussah, aber auch mehr aß als je zuvor.

"Khloé aß sieben Mahlzeiten am Tag, die milch- und sojafrei waren und keinen Saft, getrocknete Früchte oder sprudelnde Getränke enth alten durften. Sie verzichtete auch auf verarbeitete Diätnahrungsmittel wie kalorienarme Muffins, Brot, Bagels usw., da diese, ob Sie es glauben oder nicht, viele Entzündungen verursachen können und Khloés Hauptziel darin bestand, Entzündungen zu bekämpfen. Also hält sie sich jetzt an grünes Blattgemüse, Stärke aus nur einer Zutat, mageres rotes Fleisch, frisches Obst, fetten Fisch, Eier, Geflügel, Nüsse und Wasser und hat NIE nach 15 Uhr Kohlenhydrate.m. Sie gönnt sich auch nur ein Cheatmeal pro Woche, lässt sich dabei aber austoben, isst Pizza, Kuchen, was auch immer!"

Kourtney Kardashians Ernährung: Sehr wenig Milch und Gluten

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Foto von Maurer

Ein Beitrag von Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) am 16. Mai 2018 um 9:31 Uhr PDT

Kourtney war schon immer die dünnste ihrer Schwestern und hat sich den Ruf erarbeitet, sehr genau darauf zu achten, was sie und ihre Kinder ihren Körpern zumuten. Kürzlich hat sie ihre täglichen Mahlzeiten in Instagram Stories erklärt, und wir waren überrascht zu hören, dass sie in letzter Zeit etwas lockerer geworden ist! Während sie in der Vergangenheit fettarme Diäten wie Khloé und ketogene Diäten wie Kim ausprobiert hat, hat sie festgestellt, dass eine milch- und glutenarme, natürliche, organische Ernährung am besten für sie funktioniert.

"Kourt glaubt an alles in Maßen und wird jetzt ein bisschen Milchprodukte und Gluten essen, hält es aber in Schach.Zum Frühstück bekommt sie eine Frühstücks-Smoothie-Bowl mit frischem Obst, Blütenpollen und Chiasamen. Mittags liebt sie einen leckeren Zitrussalat mit hausgemachter Balsamico-Vinaigrette. Zum Abendessen isst sie so etwas wie ein Lachsfilet mit Honig-Ingwer-Glasur. Sie klingen für uns alle ziemlich lecker! Und hin und wieder wird sie sogar wild und isst Eis oder Pizza."

Also, welche Kardashian-Diät scheint am besten für Sie geeignet zu sein?