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Olympiaturnerin Simone Biles dreht sich alles um sauberes Essen – aber sie hat keine Angst davor, hin und wieder eine Schummelmahlzeit zu sich zu nehmen. Die Spitzensportlerin, die bei den Sommerspielen 2021 in Tokio mit dem Team USA antritt, sprach am Donnerstag, den 22. Juli, über ihre Ernährung.
„Meine Ernährung ist ziemlich einfach, viel Proteine, Fisch, Hühnchen, Gemüse“, sagte sie Buzzfeed während eines Videointerviews, in dem sie mit Welpen spielte und verschiedene Fanfragen beantwortete. „Und außerhalb des Fitnessstudios wäre mein Cheat-Meal Pizza.“
Die vierfache olympische Goldmedaillengewinnerin hat zuvor verraten, wie sie Essen in ihren Tag integriert, während sie für ein olympisches Spiel trainiert.„Ich wache so früh vor dem Training auf, das ist um sieben, also nehme ich manchmal einen schnellen Happen und manchmal nicht“, erklärte sie im Oktober 2020 gegenüber Women’s He alth. „An den Wochenenden esse ich welche Proteinwaffeln mit Schokoladenstückchen, ein paar Eiern oder sogar Zimtbrötchen. Da ich vielleicht nicht im Fitnessstudio sein muss, kann ich mir tatsächlich die Zeit nehmen, Frühstück zu machen.“
Wenn sie trainiert, dreht sich bei der gebürtigen Ohio-Amerikanerin alles darum, das Abendessen über eine Liefer-App zu bestellen. „Ich habe das Gefühl, dass es überschaubarer ist, weil ich nach Hause kommen, duschen und auf die App gehen kann, um mit einem Klick auf eine Sch altfläche zu bestellen, was ich will“, sagte sie der Verkaufsstelle. „Wenn ich koche, dann meistens Nudeln, Hähnchen oder Lachs in der Heißluftfritteuse, im Ofen oder auf dem Grill.“
Wenn es um Snacks und Desserts geht, greift sie gerne zu Obst oder sogar Bananenbrot, besonders wenn sie hart arbeitet. „Es hängt alles davon ab, wie ich mich fühle, aber wenn ich viel Geld ausgebe, esse ich als Snack gerne Popcorn oder Brezeln und Nutella und solche Sachen“, erklärte Simone, bevor sie bemerkte, dass sie manchmal gerne backt, wenn sie Zeit hat.„Ich backe Schokoladenkekse selbst, und wenn ich das tue, mache ich normalerweise S’mores-Kekse. Ich lege einen Graham Cracker auf den Boden, Marshmallows und Schokolade auf die Oberseite, und dann wickle ich ihn in Keksteig und backe ihn. Das ist mein Lieblingskeks zum Backen.“
Egal was passiert, der Einwohner von Texas hat es sich zur Aufgabe gemacht, ohne Druck zu essen. „Ich verfolge nichts. Ich esse, womit ich mich gut fühle und versuche, mich nicht zu überessen oder vollzustopfen, weil ich immer im Fitnessstudio bin “, bemerkte Simone. „Besonders bei Turnern kann es zu gesundheitlichen Problemen und Essproblemen kommen, also esse ich nur das, was ich kann und sollte.“
Scrolle durch die Galerie unten, um Fotos von Simones Lieblingsgerichten zu sehen!
Simone Biles
Dattelpizza
Am 28. September teilte Simone einen Schnappschuss dieser makellosen Post-Show-Pizza nach ihrer Leistung auf der Turntour. Lecker!
Simone Biles/Instagram
Chicken Fingers Forever
Am 24. September teilte Simone ein Foto von einem Teller mit Buffalo Chicken Fingers und Pommes und fügte hinzu: „Eine Sache über mich: Ich bestelle Büffeltender.“
Simone Biles/Instagram
Pasta für Tage
„Reden Sie nett mit mir“, beschriftete Simone ein Foto von einer Schüssel Rigatoni-Nudeln.
Simone Biles/Instagram
Italienisch isst
Sie zeigte auch dieses köstliche Parmigiana-Gericht komplett mit Brot.
Simone Biles/Instagram
Taco-Abend
Das Starlet liebt auch ein gutes Set Tacos.
Simone Biles/Instagram
Tropischer Geschmack
Sie zeigte während ihres Tropenurlaubs im August 2021 auch eine ihrer Mahlzeiten.