Was essen die Kardashians? Finden Sie ihre Diät-Tipps heraus!

Hast du dich jemals gefragt, wie man einen Kardashian-Körper bekommt? Kim, Kourtney, Khloé, Kylie und Kendall haben alle super fitte, super durchtrainierte Figuren und obwohl die Kardashian-Schwestern hart im Fitnessstudio arbeiten – wie auf Snapchat zu sehen – ist Bewegung nicht das einzige, was ihnen hilft, ihre Kurven zu erreichen und zu erh alten . Das alte Fitness-Sprichwort „Eine schlechte Ernährung kann man nicht austrainieren“ scheint für die Kardashianer zu gelten und deshalb h alten sie sich alle an sehr strenge und sehr unterschiedliche Essenspläne. Aber was genau essen die Kardashians? Lesen Sie unten weiter, um ihre Ernährungstipps zu erfahren!

Khloé Kardashians Ernährung

Khloé war früher als „die fette Schwester“ bekannt, aber jetzt ist sie die Königin des Rachekörpers! Sie verlor beeindruckende 40 Pfund mit Hilfe von Diät und Bewegung und enthüllte all ihre Geheimnisse in ihrem 2015 erschienenen Buch Strong Looks Better Naked. Im Laufe des Sommers gab Khloés Ernährungsberater Dr. Philip Goglia etwas mehr Einblick in ihre Ernährung und sagte, dass das Abnehmen und H alten des Gewichts „zu 80 Prozent in der Küche und zu 20 Prozent im Fitnessstudio“ erfolgt, so The Daily Mail.

Ein typischer Tag für Khloé besteht aus sieben kleinen Mahlzeiten am Tag, beginnend mit einem Whey Protein Shake aus Wasser – da sie strikt auf Milchprodukte verzichtet – und Mandelbutter sowie einem Stück Obst zum Frühstück . Ihr Snack am Vormittag ist ein Stück Obst, das Mittagessen besteht aus 4 Unzen Hähnchenbrust und einem eisenreichen Salat. Zwischen Mittag- und Abendessen isst sie zwei Snacks: zum einen eine Portion Gemüse und 12 Mandeln und zum anderen eine Portion Gemüse und ein Ei.Das Abendessen ist ein fetter Fisch und eine 8-Unzen-Portion Gemüsesalat. Dessert ist ein Stück Obst. Einmal pro Woche darf sie eine Cheat-Mahlzeit essen, worauf sie Lust hat.

Kim Kardashians Ernährung

Obwohl Kim dafür bekannt war, sich während jeder ihrer Schwangerschaften das zu gönnen, was sie wollte, gehört das der Vergangenheit an! Sie ist ein Fan der proteinreichen, kohlenhydratarmen Atkins-Diät, die ihr geholfen hat, ihr gesamtes vorheriges Babygewicht zu verlieren, aber sie hat kürzlich ihre gesamte Einstellung zu Ernährung und Fitness überarbeitet. In einer kürzlich erschienenen Folge von Keeping Up With the Kardashians enthüllte Kim, dass sie bereit für eine komplette Überarbeitung ihres Lebensstils sei und engagierte die Bodybuilderin Melissa Alcantara, um ihr zu helfen, ihre Ziele zu erreichen.

In der Folge brachte Melissa Kim alles über ihre persönliche Fitness-Philosophie bei, die darin besteht, „Essen einfach zu machen“, so E! Nachricht . Das erreicht sie, indem sie „frische und gute“ Mahlzeiten zubereitet und „auch die Portionen kontrolliert.” Kim verzichtet auf verarbeitete Lebensmittel und trainiert mit Melissa für eine Mischung aus Intervalltraining mit niedriger Intensität, Intervalltraining mit hoher Intensität und Krafttraining.

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Fitte Mädchen kimkardashian kourtneykardashian

Ein von Kim Kardashian geteilter Beitrag Snapchats ? (@kimksnapchats) am 6. Oktober 2017 um 11:34 Uhr PDT

Kourtney Kardashians Ernährung

Kourtney hat die strengste Diät von allen! Sie isst keine Milchprodukte, Gluten oder rotes Fleisch und wendet immer wieder einen extrem strengen Entgiftungsplan an – zu dem laut People auch Fasten gehört. Unter der Woche macht sie sogenanntes intermittierendes Fasten, also isst sie zwischen Abendessen und Frühstück 14-16 Stunden lang nichts und fastet außerdem einen Tag pro Woche 24 Stunden lang. Während ihres 24-Stunden-Fastens trinkt sie bis zum Abendessen nur Knochenbrühe und Wasser.

Kylie Jenners Ernährung

Als Kylie jünger war, befolgte sie das, was Khloé als typische Teenager-Diät betrachtete, die auf Fast Food basierte. Aber im Laufe des Sommers wurde die 20-Jährige gesundheitsbewusster und ernährte sich vegan, aber es ist unklar, ob sie jetzt immer noch vegan ist.

Kendall Jenners Ernährung

Das große, schlanke Model scheint mit guten Genen gesegnet zu sein, denn laut dem Blog ihrer Schwester Khloé folgt sie bei ihrer Ernährung überhaupt keinen strengen Regeln.