Der Mann hinter Mark Consuelos, KJ Apa und Charles Meltons durchtrainierter Körperbau ist hier, um zu sagen, dass die Riverdale-Darsteller hart trainieren, um so auszusehen, wie sie es tun. Promi-Trainer Alex Fine setzte sich exklusiv mit Life & Style zusammen, um zu erklären, wie Sie wie einer der Stammgäste im Pop's Diner trainieren können.
Alex lernte Mark kennen, als er zum ersten Mal aus dem Mittleren Westen nach Los Angeles zog. „Ich war in einem Fitnessstudio in West Hollywood und er war übers Wochenende in der Stadt … Wir blieben in Kontakt. Dann, ein paar Jahre später, lernte ich Charles durch einen gemeinsamen Freund kennen und dann kamen wir uns näher.” Das Lustige ist, dass er nicht bemerkte, dass sie in derselben Show waren, bis ein zufälliger Facetime-Anruf die Punkte verband.
Kia Ora ??
Ein Beitrag von Alex Fine (@alexfine44) am 17. Januar 2019 um 20:06 Uhr PST
Nun geht der 25-Jährige mit KJ ins Fitnessstudio, läuft einen Ultramarathon mit Hart Denton (auch bekannt als Bettys „Bruder“ Chic) und reist nach Vancouver, um die Besetzung währenddessen zu trainieren filmen. Es ist offensichtlich, dass sie alle hart arbeiten, und der Promi-Trainer stimmt zu, dass die Besetzung „gleichmäßig wettbewerbsfähig“ ist, wenn es darum geht, Stunden im Fitnessstudio zu verbringen.
Obwohl Alex „definitiv eher ein Morgenmensch“ ist, während einige der Jungs lieber nachmittags trainieren, ist ihr Krafttrainingsstil ähnlich. Wenn Sie sich sein Instagram ansehen, ist es voller Boxen, Laufen, Planken und Heben. Wir sind wund, wenn wir es uns nur ansehen.
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Ein Beitrag von Alex Fine (@alexfine44) am 14. September 2018 um 20:54 Uhr PDT
Also, wie bleibst du motiviert, wenn du bei eisigen Temperaturen aufwachst, bevor du dich auf den Weg zu deinem Vollzeitjob machst? Laut dem Athleten dreht sich alles darum, seine Denkweise zu ändern. „Jeder im Allgemeinen, der in der Kälte steckt, würde ich nicht als Ausrede benutzen. Eher so: ‚Nun, wir können nicht nach draußen gehen und spielen … wir können genauso gut nach drinnen gehen und ins Fitnessstudio gehen.‘“
Er gab sogar zu, dass wärmeres Wetter es für ihn schwieriger macht, ein Training zu absolvieren. „Ich habe mehr Probleme in Los Angeles oder sogar Florida, weil es während der ganzen Zeit so viele Dinge zu tun gibt Tag. Wenn du in dieser Kälte feststeckst, möchtest du irgendwie drinnen bleiben, also kannst du genauso gut ins Fitnessstudio gehen.“
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Ein Beitrag von Alex Fine (@alexfine44) am 12. August 2018 um 12:50 Uhr PDT
Wenn Sie einen kleinen Schubs brauchen, um ins Fitnessstudio zu gehen, ermutigt er seine Kunden, zu überdenken, wie sie ihren Tag verbringen. „Viele beklagen sich darüber, dass sie zu wenig Zeit haben. Das kann die einfachste Ausrede im Buch sein. Die einfache Lösung ist, einfach eine Stunde früher aufzustehen.“ Er fügte hinzu: „Es kommt alles auf die Eigenmotivation an.“
Wenn Ihr Budget keinen Top-Trainer wie Alex zulässt, versichert er, dass es sich auszahlen wird, sich zu bemühen, etwas Aktives zu tun. „Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen und nicht unbedingt wissen, was Sie tun, werden Sie im Laufe der Zeit immer noch Ergebnisse sehen. Mehr als nur hinsetzen oder nichts tun … Auch wenn Sie sich keinen Personal Trainer leisten können, gibt es online immer Informationen, auf die Sie sich freuen können.“
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Ein Beitrag von Alex Fine (@alexfine44) am 19. August 2018 um 11:56 Uhr PDT
Wie bleibt ein Trainer in Form? Alex sagt, er sei ein Fan von intermittierendem Fasten. „Ich esse bis 14:00 Uhr nichts, dann mache ich einen Proteinshake mit Premier Protein 100 % Chocolate Whey Powder. Dann, um 20:00 Uhr, werde ich ein großes Abendessen haben.“ Er bemerkte, dass sich seine Ernährung je nach Art des Trainings ändert, das er macht.
Wenn es darum geht, wie ein Riverdale-Star auszusehen, braucht es nur ein wenig Protein, etwas Eigenmotivation und viel Alex Fine.
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