Eine königliche Dame braucht einen königlichen Personal Trainer! Nadya Fairweather, die Prinzessin Beatrice trainierte, verriet Life & Style exklusiv, wie sie ihr geholfen hat Die 31-Jährige erreicht ihren unglaublichen Körper – und sie hat uns sogar ein paar Tipps gegeben, wie wir dasselbe erreichen können.
"Ihr damaliger Freund sagte: 'Vielleicht solltest du einen Personal Trainer engagieren.' So fingen wir an", sagte der Trainer exklusiv gegenüber LS. „Sie war ein bisschen schwerer und fühlte sich wirklich schlecht, was leicht zu machen ist. Es ist, als würde man in einem Goldfischglas leben und bei allem, was man tut, wird einem gesagt, dass man es falsch macht.Es spielt mit all deinen Unsicherheiten, besonders wenn du ein 18-jähriges Mädchen bist.“
Diese Unsicherheiten führten tatsächlich zu Beas ernsthaft beneidenswerter hart arbeitender Denkweise. „Dies ist ein perfektes Beispiel für jemanden mit erstaunlicher Arbeitsmoral, denn wir haben – ich mache keine Witze – bei Schneeregen, Schnee und Regen trainiert. Sie hat nie abgesagt“, verriet sie. „Wir waren bei jeder einzelnen Sitzung draußen und sie hat das ganze durch trainiert. Sie fing im Grunde bei null an. Als wir uns zum ersten Mal trafen, war sie noch nie Rennen gefahren. Mit guter Arbeitsmoral und Entschlossenheit kann man viel erreichen.“
Unter Nadyas Anleitung wurde Beatrice die erste Royal, die den London-Marathon lief, den sie als Teil einer Gruppe von 34 Personen absolvierte, die sich zu einer menschlichen Raupe zusammenschlossen. „Oh mein Gott, ich war so stolz auf sie“, schwärmte der PT. „Sie war super engagiert. Ich denke, sie hat sich von nicht wirklich viel Zeug zu einem Teil ihres Lebens entwickelt, und sie macht immer noch die ganze Zeit Sachen.”
Was ihr Training angeht, hat Nadya einen Zirkel für sie erstellt, der zwischen Unter- und Oberkörper sowie Bauchmuskeltraining wechselt. „Sie war wirklich sehr fit, also haben wir jede Menge Kniebeugen und Ausfallschritte und Burpees gemacht und wir haben Sprintarbeit gemacht“, sagte sie. „Wir haben eine Stunde lang nicht wirklich eine Pause gemacht, also war es mehr hochintensives Zeug. Aber immer voller Körper.“
Wie können Sie Beas Wellnesserfolg nachahmen? Keine Sorge, Nadya ist für Sie da. „Mein Top-Tipp wäre, echtes Essen zu essen und nicht zu glauben, dass Personal Training der Zaubertrank ist, der Sie dorthin bringt, wo Sie sein möchten, ohne zusätzliche Hausaufgaben zu machen“, tischte sie auf. „Du musst da raus, du musst laufen, schwimmen oder einen Kurs besuchen.“
Ein einfacher Weg, um in Schwung zu kommen, ist es, es in Ihren Alltag zu integrieren - oder einen Freund mitzubringen. „Ich denke immer, dass Power Walking ein guter Anfang für alles ist.Und nehmen Sie auch an einem Kurs teil, den Sie mit einem Freund machen können, damit Sie Kontakte knüpfen, und bauen Sie einen Kurs pro Woche in Ihre Routine ein “, schlug sie vor. „Treten Sie einem Laufclub oder etwas bei, in dem Sie sozial sind und anderen Menschen gegenüber Rechenschaft ablegen müssen. Und versuchen Sie einfach zu verfolgen, wie viel Aktivität Sie an einem Tag machen.“
BRB, auf dem Weg ins Fitnessstudio!